التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=11597
3920 0
12-07-2019 01:52 AM
#1  

Tumلماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟


لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟ kntosa.com_27_18_154

يبتعد الكثير ممن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد في الجسم عن تناول البيض قدر الإمكان،
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟ kntosa.com_06_19_157
نظرا لاحتوائه على نسب من الدهون، ما لا يعرفه هؤلاء أن البيض يحتوي بالفعل على دهون ولكنها من النوع المفيد، الذي يسمح بتخلص الجسم من الوزن، كما نوضح عبر أسباب تجعل اختيار البيض لإنقاص الوزن اختيارا صائبا.
المحتويات [إخفاء]
  • 1 تحسين التمثيل الغذائي
  • 2 الحصول على عضلات رشيقة
  • 3 الوقاية من الأكل المبالغ
  • 4 ثبات نسب السكر
تحسين التمثيل الغذائي
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟ kntosa.com_06_19_157
بينما يتطلب حرق الدهون زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم، فإن البيض يعتبر وسيلة الجسم المثالية لتحسين تلك العملية الضرورية، نظرا لأنه يتمتع بنسب من مركب الكولين صاحب الدور الرئيسي في زيادة عملية التمثيل الغذائي، إضافة إلى أنه يضم بروتينات تحتاج لاستهلاك الجهاز الهضمي لنسب من السعرات الحرارية من أجل حرقها.
الحصول على عضلات رشيقة
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟ kntosa.com_06_19_157
تمتع البيض بنسب مرتفعة من البروتينات، يعني حصول من يتناوله على عضلات تتمتع بالرشاقة، تسمح بالتخلص من الوزن الزائد بل وتمنعه كذلك من العودة من جديد للجسم، ما يعني إمكانية الاعتماد على البيض من أجل زيادة نسبة الحرق، زيادة على دوره في تحسين عملية التمثيل الذائي كما سبق وأن ذكرنا.
الوقاية من الأكل المبالغ
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟ kntosa.com_06_19_157
بعيدا عن دوره في مد الجسم بالعضلات وتحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة الحرق، يبدو للبيض دور آخر شديد الأهمية أيضا من أجل إنقاص الوزن ومواجهة السمنة، يتلخص تلك المرة في تقليل فرص تناول أكلات أخرى على مدار اليوم، الأمر الذي يتحقق مع احتواء البيض على نسب كبيرة من البروتينات، تقوم بملء المعدة وتحتاج إلى وقت طويل من أجل هضمها، مع الوضع في الاعتبار دور الدهون المفيدة المتاحة بالبيض في زيادة الإحساس بالتخمة.
ثبات نسب السكر
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟ kntosa.com_06_19_157
يؤكد الأطباء أن التغيرات المستمرة في نسب السكر بالجسم، هي ما تؤدي في كثير من الأحيان إلى الإحساس بالجوع، لذا يأتي دور البيض الحيوي في حماية الجسم من تلك التغيرات والتقلبات بنسب السكر، ومن ثم يعمل على تقليل فرص الجوع من زوايا متعددة، وخاصة عند مزجه بطبق من دقيق الشوفان، الذي يقلل من الشهية نحو الطعام، ويساعد بدوره هو الآخر في إنقاص الوزن ومواجهة خطر السمنة.
لماذا ينصح بتناول البيض لإنقاص الوزن؟ kntosa.com_27_18_154








الكلمات الدلالية (Tags)
لماذا, لإنقاص, ينصح, الوزن؟, البيض, بتناول

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:39 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل