الأعشاب والطب البديل

ما هو الطب البديل,العلاج بالاعشاب الطبيعية,وصفات الطب البديل,الطب الشعبي وعلاجات الامراض , فوائد النباتات والفواكة,خلطات اعشاب,الطب البديل للتخسيس, معلومات عن الطب البديل,التداوى بالاعشاب.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=10341
3754 0
10-12-2019 06:55 PM
#1  

Qubanzhuلبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي


لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي kntosa.com_12_19_154
الكولاجين هو البروتين الذي يعطي البشرة بنيتها وليونتها وتمددها،
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي kntosa.com_12_19_157
وهناك عدة أنواع من الكولاجين، لكن جسمنا يتكون أساسًا من النوع 1 و2 و3، ومع تقدمنا في العمر ننتج كميات أقل من الكولاجين في بشرتنا كل عام، ومن ثم الميل نحو التجاعيد وتخفيف الجلد الذي نراه أكبر سنًا، ونظرًا لذلك هناك عدة أطعمة تساعد وتعزز في إنتاج الكولاجين في الجسم من خلال مكوناتها المفيدة جدًا.
مرق العظام

لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي kntosa.com_12_19_157
بينما توصلت الأبحاث الحديثة إلى أن مرق العظام قد لا يكون مصدرًا موثوقًا للكولاجين، إلا أن هذا الخيار هو الأكثر شيوعًا عن طريق الفم، نظرًا لأنها مصنوعة من عظام الحيوانات في الماء، ويعتقد أن هذه العملية تعمل على استخراج الكولاجين، وعند صنع هذا في المنزل يمكنك إضافة مرق التوابل للحصول على نكهة.
الدجاج
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي kntosa.com_12_19_157
هناك سبب وراء استمداد الكثير من مكملات الكولاجين من الدجاج، حيث تحتوي اللحوم البيضاء المفضلة لدى الجميع على كميات وافرة من الأشياء، فإذا كنت قد قطعت دجاجة كاملة من قبل، فمن المحتمل أنك لاحظت كمية الدواجن التي تحتوي على الأنسجة الضامة، فهذه الأنسجة تجعل الدجاج مصدرًا غنيًا بالكولاجين الغذائي، كما استخدمت العديد من الدراسات عنق الدجاج والغضاريف كمصدر للكولاجين لعلاج التهاب المفاصل.
الأسماك والمحار
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي kntosa.com_12_19_157
مثل غيرها من الحيوانات والأسماك والمحار والعظام المصنوعة من الكولاجين، ادعى بعض الناس أن الكولاجين البحري هو أحد أكثر أنواع الذي يتميز بسهولة امتصاصه، ولكن في حين أن شطيرة سمك التونة في وقت الغداء أو سمك السلمون الخاص بك في وقت العشاء يمكن أن يضيف بالتأكيد إلى كمية الكولاجين لديك، فكن على دراية أن “لحم” السمك يحتوي على كميات أقل من الكولاجين مقارنة بالأجزاء الأخرى الأقل رغبة.
بياض البيض
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي kntosa.com_12_19_157
على الرغم من أن البيض لا يحتوي على أنسجة ضامة مثل العديد من المنتجات الحيوانية الأخرى، إلا أن بياض البيض يحتوي على كميات كبيرة من البرولين، وهو أحد الأحماض الأمينية اللازمة لإنتاج الكولاجين.
الحمضيات
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي kntosa.com_12_19_157
يلعب فيتامين سي دورًا رئيسيًا في إنتاج الكولاجين، وهو مقدمة الجسم للكولاجين، لذلك فالحصول على ما يكفي من فيتامين سي أمر بالغ الأهمية، وكما تعلمون فواكه الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت والليمون والليمون الحامض ممتلئة بهذه المغذيات.
لبشرة أكثر نضارة 5 أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم البشرة الكولاجين فيتامين سي kntosa.com_12_19_154








الكلمات الدلالية (Tags)
5, في, فيتامين, لبشرة, نضارة, أكثر, أطعمة, إنتاج, الكولاجين, البشرة, الجسم, تعزز, سي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:17 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل