نصائح وترتيبات وعناية

خاص بمستلزمات العرائس و كل ما يتعلق باحتياجات الزواج وترتيبات العروس ونصائح قبل الزفاف نقدم لكِ نصائح عملية لتقليل ضغوط ماقبل الزفاف نصائح حول كيفية التعامل مع توتر قرب الزفاف والترتيبات اللازمة كوشات زفات تجهيزات العروس من الالف الى الياء جهاز العروس قبل الزفاف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=2476
4969 3
01-24-2019 03:16 AM
#1  

Icon21463حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 )


حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) kntosa.com_17_18_153
درس النهاردة عن حاجة ولا واحدة ف حضراتكوا بتعملها ^^ حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (41).png
او مثلا نقول ان 19 من كل 20 بنت مش بيعملوها
درس النهاردة ممكن واحتمال99 % تحسيه مالوش لازمة وممل بس احب اقولك بكل صراحة

انه من اهم الدروس اللى انا حطيتها حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) asmaile(25).png
درس النهاردة غير حياتي بمعنى الكلمة حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) smiley-smile.gif حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) asmaile(2).png
درس النهاردة عن ايه ؟؟؟؟

































































عن ايه عن ايه عن ايه ؟؟؟؟؟؟

































































لأ لأ مش عن الطبيخ




































































بالظببببببببببببببببط كده زي ما كلكواااااااااااااااا توقعتوا حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (69).png

درس النهادة عن


اليـــــــــــــــــــــــــــــــــوغا

حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) kntosa.com_24_19_154
ردة فعلك هتنحصر ف حاجة من ال 3حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (51).png
1- يوغا ايه و هبل ايه حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (51).png
2- وااااااااو يوغاااااااا
حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) asmaile(25).pngااا
3- يعني ايه يوغا حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) asmaile(17).png
حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) asmaile(29).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) asmaile(29).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) asmaile(29).png
نبدأ الاول بسؤال يعني ايه يوغا؟؟؟؟
طبعا كلكوا عارفين الاجابة
اليوغا دي احساس حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) asmaile(18).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) asmaile(18).png
هههههههههههههههه
اليوغا دي بجد نشاط عقلي من أروع ما يكون
اليوغا دي ممكن تخلينا بسهولة نحقق كلللللللللللل الدروس اللى انا قلت عليها قبل كده بسهولة شديدة
( بالمناسبة بتتكتب يوغا او يوجا )
انا عن نفسي حياتي اتغيرت بسبب اليوجا !!!
كنت كل يوم الصبح لازم تمرين اليوجا اعمله
حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (107).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (107).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (107).png
اليوجا من احسسسسسسسسسسسن النشاطات اللى بتخليكي تستررررررررررررررررخي

و تخليكي تبصي للأمور نظرة تانية خاااااااالص
مثااااال :

ايام الثانوية العامة لما كنت ببقى خلاص هموووووووت من تقل المزاكرة واحس انى مش هقدر نهائيا اعمل حاجة
كنت بعمل حاجتين .... اول حاجة اصلي ركعتين ... تانى حاجة تمارين اليوجا
و بجد كانت نظرتي للأمور بتختلف تماما و كنت بعد كده بلاقي المزاكرة اسهل مما انا توقعت جدا جدا
اليوجا بتساعدك على التركيز الرهيب
وياااااسلام عليكي بتبقي طوووووول اليوم ريلاااااااااكس كده وهاااادية وعندك كمية طاقة رهييييييييييبة
بتعدل المزاج وبتقلل التوتر والاكتئاب جدا حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (31).png
بتزود اقبالك على الحياة بجد و سعادتك بتزيد كتير حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) asmaile(6).png
وده كلام من تجربة شخصية حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) smiley-smile.gif
حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (20).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (20).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (20).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (20).png
هنمارسها ازاى ؟؟؟؟
اكيد انتوا عارفين وضعية اليوجا اللى هي تربعي و ايديكي الاتنين على رجليكي
اصلا اليوجا دي نظام كامل يعني عندها ييجي 700 وضعية بس احنا بنختار الاسهل
اتنفســـــــــــــــــــــــــي
انتى عارفة ان تنفسنا العادى ده بيملى 25% بسسسسس من حجم الرئة بالهوا؟؟؟؟
التنفس العميق ده بيزود قدرتك على اداء الحاجات اللى بتحتاج مجهود
عشان كده الناس اللى مش بتتنفس بعمق ده بيببسلهم كسل ف الجهاز التنفسي

مع الوقت وبالتالي انك بتتعبي بسرعة وقدرتك على انك تعملي اى حاجة بتقل
هتفكري ف ايه ؟؟؟؟
اى حاجة
بس لازم تفكري ف حاجة واحدة وبس
لازم هيجيلك ف دماغك افكار كتيييييييييييييير
انتى حاولي على قدددددددددددددددددد ما تقدري تركيز يبقى على موضوع واحد وووووووووبس
مثلا ممكن تفكري فى الرسول !!! تخيلي شكله تخيلي كلامه فكري ف أحاديه فكري ف غزواته
فكري ف اى حاجة متعلقة بيه
قدامك حرية الاختيار اى موضوع ممكن تفكري فيه
اسرتخي تمااااااااااااما لمدة ربع ساعة
اتنفسي بعمممممممق و الشهيق من الانف والزفير من الفم
ابتسمي بهدووووووووء و ركزي تفكيرك على حاجة واحدة وبس
واليوم اللى بعده فكري ف حاجة تانية
ممكن تفكري ف الثانوية العامة !!! فكري ف حياتك بعد ما تطلع النتيجة وتدخلي الكلية اللى كان نفسك بيها

بصي لدروسك بطريقة اسهل بكتير من نظرتك المعقدة ليها
رددي جواكي عبارات تشجيعية لنفسك قولي انا اقدر ... انا قوية ومفيش حاجة هتهزمني
وهكذا بالنسبة لأي موضوع
بسطي نظرتك للأمور تمااااااااااااااما
ممكن تفكري ف ربنا
و عشان تركزي تفكيرك جامد جدا اختاري اسم لربنا وردديه على طول
مثلا الخالق ... او الرحمن
اى اسم
وردديه طول الربع ساعة ف دماغك
ممكن تفكري فى الهدوء
وترددي ف دماغك الهدوء الهدوء الهدوء
ممكن ترددي اول درس خالص
تركزي ف جمااااالك وبس
وترددي لنفسك انا جميلة انا جميلة وتركزي ف شكلك لما تهتمي بنفسك و تبقي قمممممممممر 14
اهم حاجة الاسترخاااااااااااااء وتركيز تفكيرك كل يوم على حاجة واحدة وبببببببببببببببببببببببببببس
حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (52).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (52).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (52).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (52).png
التمرين ده مش عارفة اقولكوا غير حياتي قد ايه !!!!
بجد انتى لو اقنعتي حد يمارس اليوجا تبقي بتحبيه
بتقضي يومك ف استرخاء شديييييييييييد وهدوووووووووء و نظرتك بتبقى مبسطة جدا لأمور كتيرة
ده غير انك بيبقى عندك سعااااااااادة كبييييييييرة جدا
و بيساعدك على انك تعملي حاجات كتير بتركيز شدييييييييييييد جداااااا

لانك بتكوني اتعودتي تركزي تفكيرك ف حاجة واحدة
حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (18).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (18).pngحياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) bsmile (18).png
احسسسسسسسسسسسن وقت للتمرين ده امتى ؟؟؟؟
بعد صلاة الفجر عدددددددددددل

بعد احسن وقت للتمرين ده بعد الفجر الحكاية دي هتفرق معاكي جامد

حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) kntosa.com_24_19_154
وده رابط الجزء الاول
ازاي تكوني امرأة جميلة.كيف تكوني انثى جذابه.كيف اكون انثى حقيقية.كيف اصبح انثى رقيقة

حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 ) kntosa.com_17_18_153



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






التعديل الأخير تم بواسطة ام رونزا ; 01-24-2019 الساعة 03:19 AM

01-24-2019 07:03 AM
#2  

افتراضيرد: حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 )

مووضوع ممتاز وانا هجرب ان شاء الله يا ام رونزا



اظهار التوقيع
توقيع
لا تخبرو امى


حافظ على كرامتك
حتى لو كلفك الامر ان تصبح
صديق الجدران غرفتك




01-24-2019 08:15 AM
#3  

افتراضيرد: حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 )

موضوع حلو انا بحب اليوجا وبسمع عنها



01-24-2019 03:24 PM
#4  

افتراضيرد: حياتى اتغيرت وهكون انثى حقيقية (ج 2 )

موضوع جميل تسلمي يا قمرة


من مواضيع : انا مي



الكلمات الدلالية (Tags)
, ), 2, وهكون, انثى, اتغيرت, حقيقية, حياتى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:22 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل