العناية والاهتمام بالطفل

معاملة وتربية طفلك كل مايتعلق بتربية الاطفال بجميع الاعمار وطرق العناية بهم نصائح لطفلك مقتطفات تربوية مهارات يدوية رسومات للتلوين وكيفية العناية بالطفل والتعامل معه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=2611
4027 0
01-28-2019 09:37 PM
#1  

Rzالحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة


الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة kntosa.com_25_18_154
إنّ الأطفال هم روح الأسرة ..أملها ومستقبلها.. الدم الجديد الذي يجرى في عروقها ليصب عما قليل جيلاً نافعاً يخدم دينه ومجتمعه وأسرته.
والأم غالباً هي الشخصية المنوطة بالعناية الصحية بالأبناء والقيام على إعداد الطعام وتقديمه لهم، وهي تحاول جاهدة أن تقدم لهم الأطعمة الغنية بكل مواصفات الغذاء الصحي، ولكن هل يطاوع الأبناء في ذلك؟

غالباً ما يستجيب الطفل لأي شيء يرضي طموحه وأهوائه، إلا أن إقناعه بتناول الطعام الصحي السليم ليس بالأمر السهل ..!

فالأطفال تجذبهم أصناف الحلوى المغلفة، والشيكولاتة، والآيس كريم، كما تجذبهم السلع الغذائية الشيقة المختلفة بألوان أغلفتها الجذابة، والتي تنال في الغالب نصيباً كبيراً من الدعاية الموجهة لهم- للأطفال - خصيصاً .

ولكن الأم الذكية برغبتها الأكيدة في توصيل النافع والمفيد من الغذاء لأبنائها؛ تستطيع أن تبتكر الحيل والأساليب الذكية لإقناع أبنائها بالغذاء الصحي .


وعليها أن تستعين بالله تعالى، وأن تتحلى بالصبر والمرونة حيث أنها تتعامل مع أطفال صغار قد لا يدركون جيداً البعد الانتفاعى الغذائي في عملية تناول الطعام .
وإليك عزيزتي الأم .. مجموعة من الخطوات ذات الأثر الإيجابى والتى تعينك في مهمتك :​

الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة kntosa.com_28_19_154
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif
1- دعيهم يشاركوا :
هذه أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم يتناولون الأطعمة الصحية، وهى أن تجعليهم يشاركون في قرار اختيار طعام العائلة، وهذا يتضمن ذهابهم مع الأب والأم للتسوق، وإتاحة الفرصة لهم في اختيار الأطعمة بأنفسهم، ثم اتركيهم يساعدونك في رصّ الأطعمة المختلفة (خضر- فاكهة- أطعمة جافة) في أماكنها وأنتي تبينين لهم أثناء ذلك فوائد كل صنف بأسلوب مرح ومتحمس في نفس الوقت .
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif
2- الطفل ينمو على التقليد
إنها حقيقة تربوية يدركها كل من مارس تربية الأطفال، لذلك اجعليهم يقلدوك في سلوكك الغذائي السليم، أتيحي لهم الفرصة أن يشاهدوك وأنت تتناولين الفاكهة الطازجة أمامهم بكثرة وتظهرين استمتاعك بها، أو تحرصين على إعداد وتناول طبق السلطة مع كل وجبة غذاء، إن حالة الاستمتاع التي تظهرينها أثناء ذلك تجذبهم بشدة وتجعلهم يقلدونك في تناول الفاكهة والاستمتاع بها أيضاً .
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif

3- خففى ما يتناوله من حلوى :
عند إعطائك الطفل علبة حلوى، حاولى أن تفرغى نصف محتوياتها، وذلك كلما اشتريت له شيئاً، إن ذلك سيخفف من ضرر هذه المأكولات عليه، وسيعوده على عدم الإكتراث بها .
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif
4- أظهرى استياءك :
وذلك كلما أعطيت طفلك لوناً من الحلوى أو المأكولات الصناعية التي يطلبها، فإن ذلك سيرسخ في نفسه وذهنه أن هذه المأكولات رديئة وغير مفيدة .​
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif
5- اغتنمى فرصة شعورهم بالجوع :
ومن أفضل هذه الأوقات عند رجوعهم من المدرسة فحينئذ يكون لديهم استعداد تام لتناول أى شىء تقدمينه لهم، فحذا لو قمت بتجهيز طبق من الفاكهة أو الخضروات المقطعة وقدمتيه لهم ريثما ينتهى إعداد طعام الغذاء !​
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif

6- قدمى لهم الطعام بطريقة مرحة :
حاولى أن تجعلى تناول الطعام بالنسبة لهم عملية شيقة ومرحة، قومى مثلاً بتقطيع الفاكهة وترتيبها بشكل جذّاب في الطبق، ويا حبذا لو قدمتيها في طبق عليه صور لأنواع من الفاكهة، وأنتى أثناء ذلك تكلميهم بأصوات مرحة على لسان الطعام نفسه وهو يطالبهم أن يأكلوه بسرعة، أو يخمّن : من الذي ينتهي من طبقه أولاً وتكون له جائزة؟ وهكذا .
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif
7- لا للحلويات بعد الأكل !
لا تقدمى الحلويات بعد الأكل على الإطلاق حتى لا يتعود أبنائك على هذه العادة غير الصحية .
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif
8- كونى حازمة :
إذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعي فلا تستبدلى به طعاماً مصنّعاً كالحلوى والآيس كريم، ولا تقلقى فإن الأطفال إذا ضغط عليهم الشعور بالجوع فسيتناولون أى طعام يرونه أمامهم .​
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif
9- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة :
الأطعمة اللينة أو المهروسة تعتبر من الطرق السهلة لإدخال الفاكهة في طعام أطفالك، فاصنعيها بنفسك وقدميها لهم، كما يمكنك أن تخلطى الفراولة مع الموز وتضيفى إليها الحليب والزبادى المثلج لإضافة المزيد من الكالسيوم وإعطاء القوام الكريمى المحبب للأطفال .​
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif
10- بعض الأغذية مغذية أكثر مما تتصورين :
تذكرى أن الطعام ليس محصوراً في السلطة والفواكه فقط، فمثلاً : ساندوتش من الفول السودانى مع كوب من الحليب يفى بحوالى نصف الكمية اللازمة للطفل من الحبوب والبروتين ومنتجات الألبان .
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة smiley-eat.gif
11- كونى قدوة حسنة :
مثلما تراعين كل الطرق لجعل أطفالك يأكلون طعاماً صحية، فتذكرى أنك كأم يجب أن تكونى قدوة حسنة ومثال جيد في تناول الطعام الصحي، فإذا كنت تأكلين كثيراً من الأطعمة الغير صحية وكان غذاؤك سيئاً، فلا تلوميهم بعد ذلك إذا قلدوك، أمّا إذا حرصتِ على البدء بنفسك في تناول الصحي والمفيد من الأطعمة، فستراكِ أعينهم وتتعلق نفوسهم بسلوكك، ثم لا يلبثوا أن يقلدوك في تناول الطعام وغيره من العادات الحسنة التي تحرصين على تعليمها لهم .
الحيل الذكية لإقناع الاطفال بالاغذية الصحيه,ابعاد طفلك عن حب الوجبات السريعة kntosa.com_25_18_154








الكلمات الدلالية (Tags)
لإقناع, الوجبات, الاطفال, الحيل, الذكية, السريعة, الصحيه, ابعاد, بالاغذية, حب, طفلك, عن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أجمل مناكير أظافر للمدرسة 2018 | back to school,اجمل لون مناكير للمدرسة,أفكار جديدة للمناكير لبنات سينا ميك اب ومكياج 4 01-02-2023 01:04 PM
اكياس تزيين الكريمه, اشكال بلابل كيس الحلوانى,كيس الحلوانى السيلكون,كيس حلويات مشكل ام رونزا أدوات وأجهزة منزلية ومطبخية 1 01-22-2019 10:01 AM
صور رسومات مناكير 2019 , طريقة رسم الاظافر بالمناكير بالصور , طلاء أظافر , مناكير للاظافر 2018 yasmena ميك اب ومكياج 4 01-06-2019 03:09 PM
الوان مناكير موضه2019,الوان مناكير الشتاء,الوان مناكير تفتح اليدين,الوان مناكير كشمير جودى ميك اب ومكياج 1 01-06-2019 03:04 PM
اروع فواصل كيتي متحركة لتزين المواضيع 2018,اجمل هيلو كيتي متحركة 2019,فواصل hallo kitty لوسيندا فواصل واكسسوارات 1 10-19-2018 04:51 AM


الساعة الآن 04:21 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل