التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=2149
5197 2
01-10-2019 04:49 PM
#1  

Icon1765لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم,ريجيم الشتاء,رجيم بدون مجهود,رجيم الشاى الاخضر


لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم,ريجيم الشتاء,رجيم بدون مجهود,رجيم الشاى الاخضر kntosa.com_15_18_153
لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم👯👯
لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم,ريجيم الشتاء,رجيم بدون مجهود,رجيم الشاى الاخضر kntosa.com_10_19_154

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
امنعي الاكل بالليل😷 ادخلي نامي بدري وابدئي
يومك بدري💃
اشربي بعد الاكل كوباية شاي اخضر🍵
اشربي 3لتر من الماء في اليوم💧💧💧
اول ماتصحي من النوم الصبح اجري في مكانك 10 دقايق🏃🏃🏃🏃🏃
لو نفسك بطنك تتشد اعملي تمرين الشهيق والزفير الي هو تشفطي بطنك وتسيبيها بس بتبدا بالتدريب لغاية ما تتعودي تشفطيها اكثر وقت ممكن🎈🎈🎈
بدل الشيكولاتة كلي علبة زبادي عليه كيوي حتشبعك و سعرات حرارية قليلة جدا🍈🍍🍈
بدل العيش الفينو خليه بلدي ماله البلدي😹😹
ابدئي اكلك ب كوباية 🍸🍸 مياه كبيرة وبعدين السلطة وبعدين البروتين واخر حاجة النشويات خليها للاخر🍞🍞🍞
اتعودي تنقصي من طبقك معلقة واحدة كل 3 ايام
نقصي معلقة حتلاقي طبق الرز مع الوقت بقيتي تاكلي نصه وبتشبعي اسرع🍲

لو اكلتي كل يوم قطعة حلويات🍰
قد ربع كف ايدك حتعلي حرقك وتديكي طاقة كمان ومش حتحسي بالحرمان🍧🍨
متحطيش ف دماغك انك عايزة تخسي قولي لنفسك ده نظام اكل صحي🍏🍎🍐🍊🍉 علشان شكلي وصحتي يكونوا احسن👸
لو اكلتي كتير ف يوم اليوم اللي بعده لازم تقفلي بوقك فيه😀😀😀 عشان الموضوع حيوسع منك
خلي دايما عندك هدف انك تكوني احسن لصحتك قبل شكلك🙅🙆
افتكري دكاترة العظام والنسا والباطنة والجلدية كمان لو طلعلك فسوفسة يقلك خسي😦😦
💞اشربي مياه كتيير💧💧💧
💞امشي 🚶🚶
💞اتحركي🏃🏃
ابدئي👊👌
🌺ملحوظة مهمه جدا : 🌺🌺هل يرضيكم
(أ)نخسر المجموعة بعد جهد كبير 😱😨😤 لطفا منكم (د)وليس أمرا اذا اتممت القراءة
👍 10 ملصقات و لايكات رح ازعلللللللل 😔





لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم,ريجيم الشتاء,رجيم بدون مجهود,رجيم الشاى الاخضر kntosa.com_15_18_153






01-23-2019 03:40 AM
#2  

افتراضيرد: لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم,ريجيم الشتاء,رجيم بدون مجهود,رجيم الشاى الاخضر




اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !



02-07-2019 11:29 AM
#3  

افتراضيرد: لو نفسك تخسي من غير ما تمشي على رجيم,ريجيم الشتاء,رجيم بدون مجهود,رجيم الشاى الاخضر

موضوع مفيد جزاك الله خير عزيزتى





الكلمات الدلالية (Tags)
لو, من, ما, مجهود, نفسك, الاخضر, الشاى, الشتاء, بدون, تمشي, تخسي, ريجيم, رجيم, على, غير

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:15 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل