أكلات وأطباق من كنتوسه

تعليم الطبخ اطباق متنوعه عربيه وأجنبيه مترجمة , وصفات الاكلات وطرق عملها , تعليم فنون الطبخ , نصائح وخبرات لستات البيوت , استشارات مطبخيه عاجله , أكلات مصوره حصرية على كنتوسه

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=4727
3179 0
03-19-2019 02:15 PM
#1  

129127الرز الاسمر والسعرات الحراريه,طريقة عمل الأرز البني,طريقة طبخ الارز البني للتنحيف


الرز الاسمر والسعرات الحراريه,طريقة عمل الأرز البني,طريقة طبخ الارز البني للتنحيف kntosa.com_02_18_154
ارز بني
رز بسمتي بني مع البيض الاومليت والخضروات ،
كوب ارز منقوع نصف ساعه ، شوحي بصل مفروم ناعم وكرفس بشوي زيت زيتون بعدها اضفي الملح والار وقلبي كويس واضفي ماء مغلي يغطي فرق الارز بربع اصبع وخفضت الحرارة تماما وغطيي القدر جيدا لحين النضج

ويحتاج تقريبا ثلث ساعه ، بكل ١٠ دقائق قلبي بشوكة
الخضروات شوحي بشوية ماء لحين النضج الغير التام حتي لايذبل ويتغير اللون
البيض الاومليت باستخدام بيضه واحده حضريها اومليت خفيف ولفيه وقطعيه بالشكل .
الوجبه غنيه بالبروتين من الارز و البيض والبروكلي ممتازه

الرز الاسمر والسعرات الحراريه,طريقة عمل الأرز البني,طريقة طبخ الارز البني للتنحيف kntosa.com_19_19_155
الرز الاسمر والسعرات الحراريه,طريقة عمل الأرز البني,طريقة طبخ الارز البني للتنحيف kntosa.com_02_18_154



اظهار التوقيع
توقيع
جودى









الكلمات الدلالية (Tags)
للتنحيف, والسعرات, الأرز, الارز, الاسمر, البني, الحراريه, الرز, طبخ, طريقة, عمل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:26 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل