أكلات وأطباق من كنتوسه

تعليم الطبخ اطباق متنوعه عربيه وأجنبيه مترجمة , وصفات الاكلات وطرق عملها , تعليم فنون الطبخ , نصائح وخبرات لستات البيوت , استشارات مطبخيه عاجله , أكلات مصوره حصرية على كنتوسه

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=5198
4931 0
03-29-2019 03:19 AM
#1  

1 125 1ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة


ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة kntosa.com_25_18_154
ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة:
ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة kntosa.com_29_19_155
إليك وصفة صحية وشهية والأهم إنها تشبعك، وصفة الستيك مع الخضار

ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة bsmile (23).pngستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة bsmile (23).png
المقادير:
البصل: 2 حبة (مفروم)
الستيك: 1 كيلو (شرائح)
البطاطا: 2 حبة (مفرومة مكعبات)
الجزر: 1 حبة (كبير الحجم، مفروم حلقات)
الكوسا: 1 حبة (مفرومة حلقات)
الثوم: 3 فصوص (مفروم)
الفلفل الأخضر: 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة)
ملح: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ملعقة صغيرة
الخل: ملعقة كبيرة
الزنجبيل: نصف ملعقة صغيرة(مطحون)

زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة bsmile (43).pngستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة bsmile (43).png
طريقة التحضير:
اصنعي شقوق بالسكين في قطع اللحم وتبليها بالملح والفلفل والخل والزنجبيل والزيت لمدة ساعة على الأقلاسلقي الخضار جميعها مع الثوم والبصل وصفيها واتركيها جانبا.في مقلاة على النار اضيفي تتبيلة الستيك بعد إخراج الستيك من الثلاجة وقطع الستيك وحمريها على نار عالية على الجهتين حتى تستوي.أضيفي الخضار المسلوقة وقلبي المزيج لمدة 10 دقائق وقدميه ساخنا.
ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة kntosa.com_25_18_154








الكلمات الدلالية (Tags)
مع, ومشبعة, الخضار, بطريقة, ستيك, صحية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ديكورات اضائة اباليك روعه,اباليك حوائط 2019,اشكال اباليك كلاسيك,اباليك حائط,اباليك خشب جودى ديكورات - أثاثات - مفروشات 7 12-21-2022 04:07 PM
بوريك بالجبنة بالفرن,عجينة البوريك التركي,عجينة البريك,البوريك ( الملسوقة ) بالبطاطا والسبانخ والجبن جودى المعجنات والفطائر 1 04-20-2019 04:40 AM
أحدث سيراميك حمامات2019,صور سيراميك حمامات بالوان حديثة,اجمل سيراميك حمامات,سيراميك حوائط وارضيات ام رونزا اساسيات المنزل 1 04-20-2019 04:38 AM
ملابس محجبات كاجوال2019,اشيك ملابس محجبات احدث تشكيلة,اشيك ملابس محجبات راقية,اجمل ملابس كاجوال ام رونزا ازياء وملابس محجبات 1 04-07-2019 12:53 PM
طريقة عمل ميلك شيك فراولة,تحضير Milkshake الفراولة,طريقة عمل الميلك شيك فانيليا بالصور,ميلك شيك ايس ام رونزا مشروبات وعصائر طبيعية ومثلجات 1 02-21-2019 05:35 AM


الساعة الآن 03:22 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل