التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=12980
6650 0
02-18-2020 11:51 PM
#1  

2كيف أشد ترهلات البطن.كيف أقضي على ترهلات البطن.شد ترهلات البطن بعد التخسيس


العمليات الجراحية
كيف أشد ترهلات البطن.كيف أقضي على ترهلات البطن.شد ترهلات البطن بعد التخسيس kntosa.com_20_20_158

يتم شد البطن من خلال إجراء عملية جراحية تستغرق حوالي ثلاث ساعات، يكون فيها المريض تحت التخدير العام، ويقوم الجراح خلالها بإزالة معظم الجلد والدهون، ولكن قبل إجراء العملية يقوم الطبييب بالقيام ببعض الاجراءات، مثل معرفة التاريخ الطبي للمريض، والأدوية المختلفة التي تناولها في الفترة الأخيرة، والحساسية اتجاه الأدوية، والعمليات الجراحية التي تم اجراؤها حديثاً، كما يتطلب من المريض قبل اجراء العملية بالتوقف عن التدخين والمحافظة على وزنه ثابتاً لمدة 12 شهراً على الأقل قبل إجراء العملية، وتناول أنواع معينة من الأدوية لمنع تخثر الدم.

ممارسة التمارين الرياضية تتوفر العديد من التمارين الرياضية التي تساهم في شد ترهلات البطن، ومنها:
تمرين تجويف البطن: يتم إجراء التمرين من خلال شفط البطن إلى الداخل باتجاه العمود الفقري السفلي قدر الإمكان، تثبيت الوضعية مع مراعاة التنفس بخفة أثناء ذلك، ومن الممكن تنفيذ التمرين أثناء الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء. تمرين الساق الصاعدة: يتم إجراء التمرين من خلال الاستلقاء على الظهر ومد الركبتين ورفع الساقين من خلال ثني الوركين لأعلى نقطة، وبعد ذلك خفض الساقين على الأرض، مع مراعاة القيام بانحناء الوركين بهدف إشراك عضلات البطن الأمامية والعضلات المستقيمة. الإكثار من شرب الماء يلعب الترطيب دوراً مهماً في المحافظة على مرونة الجلد وحمايته من الجفاف الذي يسبب الترهل والتجاعيد، لذلك ينصح بشرب حوالي 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً، بهدف ترطيب خلايا وأنسجة الجلد، وبالتالي الحصول على مظهر أكثر نعومة وسلاسة.
الزنجبيل يساهم الزنجبيل في شد ترهلات البطن بشكل فعال، لاحتوائه على خصائص حرارية تؤدي التقليل من دهون البطن، ويستخدم الزنجبيل من خلال مزج كميات متساوية من الملح والزنجبيل المطحون "حوالي 500 غرام" بشكل متجانس، ثم وضع المزيج في حقيبة وتدليك البطن بها حتى تبرد.







التعديل الأخير تم بواسطة ام رونزا ; 02-20-2020 الساعة 05:01 PM



الكلمات الدلالية (Tags)
كيف, أقضي, أشد, البطن, البطن.كيف, البطن.شد, التخسيس, بعد, ترهلات, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بوكيهات ورد شيك,بوكيه ورد هديه,اجمل بوكيه ورد طبيعي,اجمل بوكية ورد لجميع المناسبات,أجمل بوكيه ورد ام رونزا صور ورود وطبيعة 0 08-01-2019 02:27 AM
بوكيهات ورد شيك,بوكيهات ورد كبيره,بوكيه ورد هديه, بوكيهات ورد لاعياد الميلاد,صور بوكيه ورد 2019 ام رونزا صور ورود وطبيعة 0 07-01-2019 02:43 AM
بوكيهات ورد شيك,اشكال بوكيهات ورد طبيعى,احدث بوكيهات ورد للعرائس 2019 ام رونزا اكسسوارات العروسة 0 05-12-2019 01:28 AM
كيفية صنع طائرة هليكوبتر,كيف تصنع طائرة صغيرة وسهلة,كيف تصنع طائرة صغيرة بنفسك,كيفية صنع طائرة 2019 ام رونزا أنشطة ورسومات للتلوين 0 04-17-2019 02:57 AM
حامل السكاكين 2019,حوامل سكاكين روعه,أشكال حوامل السكاكين,حامل سكاكين,أغرب أشكال حامل السكاكين الملكة نفرتيتى أدوات وأجهزة منزلية ومطبخية 0 02-18-2019 04:02 PM


الساعة الآن 11:32 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل