الأعشاب والطب البديل

ما هو الطب البديل,العلاج بالاعشاب الطبيعية,وصفات الطب البديل,الطب الشعبي وعلاجات الامراض , فوائد النباتات والفواكة,خلطات اعشاب,الطب البديل للتخسيس, معلومات عن الطب البديل,التداوى بالاعشاب.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=7998
4508 1
07-24-2019 05:51 PM
#1  

Rzوصفات من الطب البديل لعلاج هشاشة العظام طرق علاج هشاشة العظام بالطب البديل


وصفات من الطب البديل لعلاج هشاشة العظام طرق علاج هشاشة العظام بالطب البديل kntosa.com_03_19_155

مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض الخطيرة التي تصيب العظام، لأنه يتسبب في تآكل وترقق العظام بنسبة كبيرة، مما يؤدي إلى عدم القدرة على المشي، أو الوقوف، أو حتى ممارسة المهام اليومية بصورة طبيعية.

وصفات من الطب البديل لعلاج هشاشة العظام طرق علاج هشاشة العظام بالطب البديل kntosa.com_24_19_156
تصاب الكثير من سيدات العالم بمرض هشاشة العظام، و يبدأ هذا المرض بإصابة عظام المرأة منذ منتصف العمر، وكل عام تبدأ العظام بفقدان 1% من كثافتها، وتبدأ بالتسارع إلى أن تصل إلى %30 بعد بلوغ سن الخمسين. هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام، من أهمها سوء التغذية، وعدم الإهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. هذا بالإضافة إلى عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مع الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكحوليات والتدخين. و لأن أدوية هشاشة العظام لها العديد من المضاعفات الصحية على المدى البعيد، جمعنا لكِ اليوم سيدتي بعض الوصفات الطبيعية من الطب البديل لعلاج مرض هشاشة العظام. لذلك، تابعي معنا هذا المقال وتعرفي عليهم.
وصفات من الطب البديل لعلاج هشاشة العظام طرق علاج هشاشة العظام بالطب البديل kntosa.com_24_19_156
علاج هشاشة العظام ببذور الحلبة والسمسم
من الوصفات العشبية الرائعة في علاج مرض هشاشة العظام، هي بذور الحلبة والسمسم. تحتوي الحلبة على نسبة عالية من الفيتامينات الهامة والمفيدة لتقوية العظام والمفاصل. و هي أيضا من المصادر الغنية بالمركبات الكيميائية الطبيعية المضادة للالتهاب، الذي يعتبر أحد أسباب هشاشة وضعف العظام. كذلك بذور السمسم، فهي تساعد على تعويض نقص الفيتامينات والمعادن الهامة التي تمد العظام بالقوة والمرونة، وبالتالي تعالج مرض هشاشة العظام بسرعة كبيرة.
المكونات
ملعقتان من بذور الحلبة
ملعقة من بذور السمسم
كوب و نصف من الحليب
طريقة التحضير
1- اخلطي بذور السمسم مع بذور الحلبة وأضفيهم إلى الحليب.
2- ضعي الوصفة على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
3- أضيفي للوصفة ملعقة من العسل و اشربيها يوميًا في الصباح.
وصفات من الطب البديل لعلاج هشاشة العظام طرق علاج هشاشة العظام بالطب البديل kntosa.com_24_19_156
الكالسيوم وفيتامين د
الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على العظام
عامل خطر أخر لمرض هشاشة العظام هو عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم الغذائي الموجود فى الطعام، الذى يساعد على تقوية بعض الوظائف الجسدية، مثل تقلصات العضلات ونقل الإشارات العصبية.
عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم ، تتخلى عظامك عن الكالسيوم لاستعادة المستويات الطبيعية، إذا واصلت سحب الكالسيوم والمعادن الأخرى من الجسم ، تضعف عظامك.
على مدى سنوات ، نصح الأطباء كبار السن بتناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على كثافة العظام، و يوصي يتناول 1200 ملليجرام من الكالسيوم يومياً للنساء التى تزيد أعمارهن عن 50 عاماً والرجال فوق 70 عاماً ، و 600 وحدة دولية من فيتامين د.
وصفات من الطب البديل لعلاج هشاشة العظام طرق علاج هشاشة العظام بالطب البديل kntosa.com_24_19_156
. تناول النباتات والمواد الغذائية المخمرة
تحتوي العديد من الفواكه والخضروات على عدد من المغذيات الصديقة للعظام ، بما في ذلك الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ك وفيتامين ج والبروتين.
كما تحتوى تلك النباتات على عوامل مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، والتي تتصدى للإلتهاب والإجهاد التأكسدي ، وهما حالة مرتبطة بالشيخوخة والعديد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك هشاشة العظام.
وصفات من الطب البديل لعلاج هشاشة العظام طرق علاج هشاشة العظام بالطب البديل kntosa.com_24_19_156
ممارسة رياضة تحمل الوزن
تمارين تحفيز الأوزان وتقوية العضلات تحفز تكوين العظام وبالتالى تبطئ فقدان العظام ذات الصلة بتقدم العمر ، تشمل بعض الأنشطة التي تحمل الوزن:
المشي
الركض
قفز الحبل
صعود الدرج
التزحلق

وصفات من الطب البديل لعلاج هشاشة العظام طرق علاج هشاشة العظام بالطب البديل kntosa.com_03_19_155






09-28-2019 02:48 AM
#2  

افتراضيرد: وصفات من الطب البديل لعلاج هشاشة العظام طرق علاج هشاشة العظام بالطب البديل






الكلمات الدلالية (Tags)
لعلاج, من, هشاشة, وصفات, البديل, الطب, العظام, بالطب, طرق, علاج

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:33 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل