عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=11454
77 0
11-29-2019 02:19 PM
#1  

Icon215605 مشاكل صحية بسبب الاستهلاك المفرط للسكر (بخلاف مرض السكري)

5 مشاكل صحية بسبب الاستهلاك المفرط للسكر (بخلاف مرض السكري) kntosa.com_03_19_155
5 مشاكل صحية بسبب الاستهلاك المفرط للسكر (بخلاف مرض السكري) kntosa.com_29_19_157

بالكاد يمكن إطلاق السكر من الطعام والمشروبات التي يتم تناولها يوميًا. الطعم الحلو يضيف بالفعل إلى المتعة.

الآيس كريم ، الصودا ، الحلوى ، حتى الأرز الأبيض تحتوي على السكر.
ومع ذلك ، هل تعلم أن السكر يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة إذا تم استهلاكها بشكل زائد؟

ليس فقط مرض السكري ، فهناك العديد من الأمراض الأخرى التي تحدث بشكل مباشر أو غير مباشر عن الاستهلاك المفرط للسكر. الأنواع التالية من الأمراض بسبب السكر التي يمكن أن تهاجمك.
1. أمراض القلب
أول مرض مرتبط بالسكر هو مرض القلب. الدكتور فرانك هو ، أستاذ التغذية في جامعة هارفارد تي. تقول مدرسة تشان للصحة العامة أنه كلما زاد استهلاكك للسكر كلما زاد خطر إصابتك بأمراض القلب. حتى في دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية ، وجد أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 17 و 21 في المئة من السعرات الحرارية من السكر المضاف لديهم أكثر عرضة بنسبة 38 في المئة للوفاة من أمراض القلب.
العلاقة بين كمية استهلاك السكر والتأثير على أمراض القلب ليست في الواقع مباشرة.

استهلاك الكثير من السكر يمكن أن يجعل عمل القلب أكثر صعوبة. والسبب هو أن الكبد يستقلب السكر عن طريق تحويل الكربوهيدرات إلى دهون.
في نهاية المطاف ، إذا لم تتوقف عن عادة استهلاك السكر الزائد ، فسوف تتراكم الدهون في الكبد بكميات كبيرة وتسبب الكبد الدهني.
الكبد الدهني هو ما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي استهلاك الكثير من السكر أيضًا إلى زيادة ضغط الدم والالتهابات المزمنة التي تسبب أمراض القلب.
2. السمنة
السمنة تصبح مرضًا يسببه السكر والذي يمكن أن يكون سببًا للأمراض المزمنة المختلفة.

وفقا لجمعية الحمية البريطانية (BDA) ، فإن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكريات المضافة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. كلما زاد تناولك للأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر ، زاد السعرات الحرارية التي تستهلكها.
السكر يطفئ نظام التحكم في الشهية. لذلك عادة ما تأكل وتشرب الحلو ، لا يمكنك التوقف وتريد أن تأكل الأطعمة الحلوة الأخرى. دون تحقيق ذلك ، يمكن أن السعرات الحرارية المستهلكة تتجاوز الحدود الطبيعية.

نتيجة لذلك ، إذا تركت هذه العادة باستمرار ، فلن يكون من المستحيل زيادة وزنك.
في الواقع ، لا يُنصح بتناول أكثر من 10 بالمائة من السعرات الحرارية من السكر يوميًا ،

عمومًا حوالي 70 جرامًا للرجال و 50 جرامًا للنساء.
بينما في علبة واحدة من المشروبات الغازية فقط تصل السعرات الحرارية إلى 35 غرام.
لذلك ، إذا كنت ترغب في تناول الأطعمة والمشروبات الحلوة ، فاستخدم المحليات منخفضة السعرات الحرارية.

بالإضافة إلى تجنب حدوث طفرات في نسبة السكر في الدم ، لا يحتوي هذا التحلية أيضًا على الكثير من السعرات الحرارية التي يمكن أن تجعلك سمينًا.
3. ارتفاع السكر في الدم
ارتفاع السكر في الدم هو ارتفاع نسبة السكر في الدم من مضاعفات مرض السكري.

عادةً ، من بين العوامل المختلفة التي يمكن أن تسبب مرض السكري ارتفاع السكر في الدم هي الأغذية التي لا يتم الحفاظ عليها ، ونقص الحركة ، والأدوية غير المصابة بالبول السكري التي يمكن أن تزيد من نسبة السكر في الدم ، وتجنب استهلاك أدوية خفض السكر في الدم أو حقن الأنسولين.
ارتفاع السكر في الدم هو مشكلة صحية يمكن أن تكون قاتلة إذا لم يتم علاجها على الفور.

عادة ، يمكن أن تسبب هذه الحالة مضاعفات في العينين والكلى والأعصاب ، وكذلك في القلب.
ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يسبب ارتفاع السكر في الدم أيضًا تجربة غيبوبة.
لذلك ، بالإضافة إلى اتباع قواعد مختلفة لتناول الدواء الموصى بها من قبل الأطباء ، تحتاج أيضًا إلى التحكم في نوع الطعام المستهلك. حاول تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على سكر مضاف إذا كان لديك بالفعل مرض السكري لمنع شدة الحالة.
4. تسوس الأسنان
كما تعلمون ، فإن السكر يشبه المغناطيس للبكتيريا السيئة في الفم.

تنتج هذه المجموعة من البكتيريا حمضًا في فمك في كل مرة تتناول فيها السكر. هذه البكتيريا السيئة تأكل السكر الذي تتناوله وتشكل لوحة على أسنانك.
البلاك هو طلاء ناعم ولزج على الأسنان يتكون من 70 بالمائة من البكتيريا التي تأتي من اللعاب.

البلاك على الأسنان التي لا تختفي مع اللعاب ولا ترفع عند تنظيف الأسنان بالفرشاة مما يقلل درجة حموضة الفم مما يجعلها أكثر حمضية.
هجمات الحمض المتكرر تسبب فقدان المعادن في مينا الأسنان.

بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إضعاف وتدمير مينا الأسنان الذي يمكن أن يشكل ثقوبًا صغيرة في الأسنان.

إذا تم تركه بدون تحديد ، فسيستمر هذا الثقب في التوسع حتى ينتشر إلى طبقات أعمق من السن ويمكن أن يسبب الألم.
عندما تبدأ الأسنان في الانهيار ، ستشعر بأعراض مختلفة مثل وجع الأسنان ، والألم عند المضغ ،

والأسنان الحساسة للأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة أو الباردة.
5. مرض الزهايمر
مرض الزهايمر هو مرض تنكسي يؤدي إلى فقدان تدريجي للخلايا العصبية (خلايا المخ) والمشابك (التقاطعات بين خلايا المخ).

هذه الحالة تؤدي إلى انخفاض وظائف المخ مع مرور الوقت.
يعد فقدان الذاكرة ، والقدرة على التفكير ، والتغيرات في السلوك اليومي من علامات مرض الزهايمر.
حتى النهاية ، عندما يكون مرض الزهايمر شديدًا ، لم يعد المتألم قادرًا على القيام بأنشطة مختلفة دون مساعدة الآخرين.
على ما يبدو ، وجدت الأبحاث وجود علاقة بين استهلاك السكر ومرض الزهايمر.

اكتشف باحثون من جامعة باث بالمملكة المتحدة حقيقة أن زيادة نسبة الجلوكوز يمكن أن تلحق الضرر بالإنزيمات المهمة في الدماغ التي تستجيب للالتهابات.

نتيجة لتعطيل هذا الإنزيم المعين ، فإن خلايا الدماغ تواجه بسهولة أكثر الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى مرض الزهايمر.
ومع ذلك ، فإن هذا المرض بسبب السكر لا يزال بحاجة إلى مزيد من البحث للتأكد من أن الاثنين مترابطان حقًا.
5 مشاكل صحية بسبب الاستهلاك المفرط للسكر (بخلاف مرض السكري) kntosa.com_03_19_155



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






الكلمات الدلالية (Tags)
(بخلاف, 5, للسكر, مرض, مشاكل, المفرط, الاستهلاك, السكري), بسبب, صحية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:21 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل