عيادة الاسرة

صحة العائله كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,عيادة متكامله لصحتك ولحياة افضل لعائلتك وقاها الله و إياك كل شر.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=11479
85 0
12-01-2019 04:52 PM
#1  

Icon11568كيفية التخلص من اثار القهوة في الجسم، متى يبدأ مفعول القهوة، الاوقات الصحيحة لشرب القهوة

كيفية التخلص من اثار القهوة في الجسم، متى يبدأ مفعول القهوة، الاوقات الصحيحة لشرب القهوة kntosa.com_03_19_155
إلى متى تدوم آثار القهوة لفترة طويلة؟
كيفية التخلص من اثار القهوة في الجسم، متى يبدأ مفعول القهوة، الاوقات الصحيحة لشرب القهوة kntosa.com_01_19_157
أصبحت القهوة واحدة من المشروبات التي تم اختيارها لدرء النعاس.
لذا ، إلى متى يمكن أن تبقينا آثار القهوة طازجة؟
إلى متى يستمر تأثير القهوة في الجسم?

شرب القهوة ، والنوم الصعب
القهوة تحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تحفز عمل الجهاز العصبي لزيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد الكافيين أيضًا من طاقة الجسم ويحسن الحالة المزاجية.
هذا يجعل الناس الذين يشربون القهوة يشعرون بالانتعاش والاستيقاظ مرة أخرى.
ولكن ، بالطبع لن يستمر تأثير هذه القهوة لفترة طويلة أو طوال اليوم.

بمرور الوقت سوف تنخفض آثار القهوة وتنقص.
عند الإبلاغ من صفحة الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، ستستمر آثار الكافيين من 3 إلى 5 ساعات

من أول مرة يدخل فيها مجرى الدم. وتسمى هذه الفترة الزمنية نصف العمر ، وهو طول الوقت الذي يحتاجه الجسم
للتخلص من بعض المواد المستهلكة.
كيفية التخلص من اثار القهوة في الجسم، متى يبدأ مفعول القهوة، الاوقات الصحيحة لشرب القهوة kntosa.com_01_19_157

أي أن الشخص الذي يستهلك 40 ملغ من الكافيين سيحتوي على 20 ملغ من الكافيين المتبقي في النظام بعد 5 ساعات.
الكافيين المتبقي هو ما يمكن أن يستمر لفترة طويلة في جسمك.
ومع ذلك ، فإن آثاره في الدم ستبلغ ذروتها بعد 15 إلى 45 دقيقة من الاستهلاك.
لذلك ، في هذا الوقت سيشعر بعض الناس بالقلق أو الرغبة في التبول أو الشعور بالإثارة فجأة.

ثم تبدأ هذه الأعراض في الاختفاء عندما يبدأ تحلل الكافيين أو استقلابه.
في الواقع ، لا يوجد وقت محدد للوقت الذي سيستغرقه تأثير القهوة في الجسم.

كل شيء يعتمد على الجرعة ونوع القهوة التي يتم تناولها والعمر ووزن الجسم والحساسية للكافيين.
عندما يكون جسمك شديد الحساسية للكافيين ، يمكن أن يستمر التأثير لساعات وحتى في اليوم التالي.

على العكس ، إذا كان الجسم محصنًا من تناول الكافيين في القهوة ، فقد يكون التأثير غير محسوس تقريبًا.
آثار جانبية الكافيين في الجسم

كيفية التخلص من اثار القهوة في الجسم، متى يبدأ مفعول القهوة، الاوقات الصحيحة لشرب القهوة kntosa.com_01_19_157

كيفية التعامل مع الإسهال
إن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يجعل يومك أكثر حيوية ، خاصة عندما تضطر إلى إكمال كومة من العمل.

لكن هذا لا يعني أن القهوة ليس لها آثار جانبية تتداخل مع الجسم ويمكن أن تدوم لفترة كافية.
يحتوي الكافيين في القهوة على مجموعة من الآثار الجانبية الأخرى مثل:
اجعلني عصبية
وجع في المعدة
الإسهال
نبضات سريعة أو غير منتظمة
زيادة معدل التنفس
أرق
شعور لا يهدأ
عرق
بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات يمكن أن يؤدي الكافيين إلى تفاقم التعب الذي تم الشعور به بالفعل.

إذا كنت تشعر بالتعب الشديد ، فلا تجبر نفسك على البقاء مستيقظًا ومستيقظًا بشرب القهوة.
سيكون أفضل بكثير إذا كنت تستريح لفترة من الوقت لاستعادة الحالة.
يحتوي الكافيين الموجود في القهوة أيضًا على مواد يمكن أن توفر تأثيرات تبعية إذا كانت قديمة أو معتادة على شربها.

عندما تعتاد على شرب الكافيين وفجأة لا تشربه أو توقف هذه العادة ، فستظهر لك أعراض مختلفة.
الأشخاص الذين يتوقفون عن شرب القهوة على الرغم من أنهم اعتادوا على تجربة أعراض مختلفة مثل:
الشعور بالتعب وليس متحمس
سريع الغضب
آلام العضلات
الغثيان أو آلام في المعدة
عدم التركيز
الصداع أو الصداع النصفي
عادة ما يمكن حل هذه الأعراض عند العودة إلى شرب القهوة.

لذلك ، لا تتوقف عن شرب القهوة فجأة حتى لا يظهر هذا التأثير ويضايقك لفترة طويلة.
حتى لا تكون الأعراض التي تظهر حادة جدًا ، حاول تقليل تناول القهوة التي تتناولها يوميًا.

بهذه الطريقة ، يمكن للجسم التكيف بشكل جيد.
كيفية التخلص من اثار القهوة في الجسم، متى يبدأ مفعول القهوة، الاوقات الصحيحة لشرب القهوة kntosa.com_03_19_155



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






الكلمات الدلالية (Tags)
في, كيفية, لشرب, مفعول, من, متى, يبدأ, القهوة, القهوة،, الاوقات, التخلص, الجسم،, الصحيحة, اثار

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:37 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل