شوربات وحساء

جميع انواع الشوربة و الحساء التى تقدم مع الاكلات و الاطباق العربية و العالمية من كافة دول العالم شوربة سريعة التحضير بالصور,شوربة خفيفة جدا,طريقة عمل جميع انواع السلطات الشوربات و الحساء,شوربة عدس دافئة,شوربه شوفان,سلطة الملفوف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=5019
3038 0
03-25-2019 02:50 AM
#1  

1990 1164038134كيفية تحضير شوربة الكوارع بالصلصة,طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة


كيفية تحضير شوربة الكوارع بالصلصة,طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة kntosa.com_15_18_153
شوربة الكوارع بالصلصة وصفة مغذية و غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم و هي من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية و بالتالي تمد الجسم بالطاقة اللازمة و تساعد على التدفئة في الشتاء
كيفية تحضير شوربة الكوارع بالصلصة,طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة kntosa.com_25_19_155
المقادير
" تكفي 4 أشخاص "
  • 2 كارع مقطعة
  • 2 ثمرة بصل مفرومة
  • 5 ثمرة طماطم مقشرة
  • 5 فص ثوم مفروم
  • 2 فص حبهان
  • 2 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) زيت نباتي
  • 1 كوب كبير حمص مسلوق
  • ملح
  • فلفل اسود مطحون
خطوات التحضير
  1. في إناء كبير الحجم على نار عالية نضع 3/4 الإناء ماء و نتركه يغلي.
  2. توضع الكوارع في الماء المغلي لمدة 3 دقائق ثم تصفى من الماء تماما و نتخلص من الماء.
  3. في مقلاة على نار متوسطة نضع القليل من الزيت يسخن ثم نضع البصل ليتحمر.
  4. توضع الكوارع مرة أخرى في الإناء و يضاف اليها الطماطم و الثوم و الحبهان و الملح و الفلفل ثم تغطى بكمية جديدة من الماء .
  5. تترك الكوارع حتى تبدأ المياة في الغليان ثم تخفض درجة الحرارة و تترك لمدة من ساعة الى ساعتين حتى تنضج.
  6. يضاف الحمص قبل الإنتهاء من عملية السواء ب 10 دقائق.
  7. و تقدم.
سر نجاح شوربة الكوارع بالصلصة:
  • وضع الكوارع في ماء مغلي قبل طهيها لمدة 3 دقائق.
فوائد شوربة الكوارع:
  • تمد الجسم بسعرات حرارية عالية مما يجعلها تعطي الجسم طاقة هائلة.
  • تحتوي على عناصر غذائية هامة يحتاجها الجسم مثل: الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، واليود وهذه المعادن تحمي من التهابات المفاصل وهشاشة العظام.
السعرات الحرارية في شوربة الكوارع:
  • يحتوي ال 100 جرام من الكوارع على 320 سعر حراري.


كيفية تحضير شوربة الكوارع بالصلصة,طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة kntosa.com_15_18_153








الكلمات الدلالية (Tags)
كيفية, الكوارع, بالصلصة, تحضير, شوربة, طريقة, عمل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:15 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل