التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=5712
49 0
04-15-2019 12:44 AM
#1  

2اليكى سيدتى رجيم سريع جدا لانقاص الوزن

اليكى سيدتى رجيم سريع جدا لانقاص الوزن kntosa.com_03_19_155
السمنة او الكليوغرامات الزائدة مشكلة تعانيها الكثير من النساء واللواتي يحاولن جاهدات التخلص منها بأي ثمن. وان كنت واحدة منهن عزيزتي وان لم يتسن لك الوقت لممارسة الرياضة لتخفيف الوزن بسهولة، سنقدم لك اليوم رجيم سريع جدا لانقاص الوزن اطلعي عليه في هذا الموضوع.
اليكى سيدتى رجيم سريع جدا لانقاص الوزن kntosa.com_14_19_155
ان اطلعت على عدد من انواع رجيم ولا زلت تودين خسارة الوزن بشكل اسرع فالحمية الافضل لك عزيزتي تتمثل بالخطوات التالية:

اليكى سيدتى رجيم سريع جدا لانقاص الوزن kntosa.com_14_19_155
استبدال الاطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بالاطعمة التي تحتوي على البروتين، فالحمية التي تحتوي على اقل نسبة من النشويات هي التي تساعدك على خسارة الوزن بشكل سريع جدا وفي اسبوع واحد. مما يعني ان تقومي باستبدال البطاطس والخبز وجميع النشويات بالبروتينات وابرزها الاسماك والدجاج والبيض.
اليكى سيدتى رجيم سريع جدا لانقاص الوزن kntosa.com_14_19_155
اكثري من تناول الخضروات وبخاصة الخضراء اللون لانها تشعرك بالامتلاء اولا ولا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية ثانيا.
-----------------------------
عليك الاقلاع طيلة فترة الحمية عن تناول الاطعمة الدسمة والغنية بالدهون بما في ذلك الوجبات السريعة والمقالي والمعجبات.
اليكى سيدتى رجيم سريع جدا لانقاص الوزن kntosa.com_14_19_155
التوقف عن تناول الحلويات والسكريات كذلك والاستعاضة عنها بحصة واحدة من الفواكه في اليوم لان الفواكه ولو انها مفيدة تحتوي على السكر ولا يجوز الاكثار من تناولها بهدف خسارة الوزن بشكل سريع.
-----------------------------
الامتناع عن احتساء المشروبات الغازية لانها غنية بالسعرات الحرارية وعدم استبدالها بالعصائر لانها تحتوي على كميات كبيرة من السكر كذلك. تجدر الاشارة الى ان المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مضرة ويفضل استهلاكها باقل كمية ممكنة.
اليكى سيدتى رجيم سريع جدا لانقاص الوزن kntosa.com_14_19_155
واخيرا، وان اردت خسارة الوزن بشكل سريع، لا تنسي الاكثار من شرب الماء، فالماء ينطوي على فوائد كثيرة من الناحيتين الجسدية والذهنية والاهم ان شرب الماء يساهم كثيرا في خسارة الوزن بشكل سريع

اليكى سيدتى رجيم سريع جدا لانقاص الوزن kntosa.com_03_19_155






الكلمات الدلالية (Tags)
لانقاص, الوزن, اليكى, جدا, رجيم, سيدتى, سريع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيني منزلك في الكريسماس بهذه الديكورات2019,افكار بسيطة وديكورات جميلة للكريسماسchristmas decorations جودى صور تهنئة بالمناسبات 1 04-07-2019 12:44 PM
الخط الساخن لصيانة امريكول الشروق| 01060037840| اصلاح تكييفات امريكول| 01210999852| امريكول renam قسم المول - السوق الالكتروني 0 03-19-2019 02:52 PM
هام جدا عرض صيانة بيكو 01060037840 الشروق 0235700997 تصليح بيكو beko ااينبنبا قسم المول - السوق الالكتروني 0 03-18-2019 02:33 PM
اقوي عرض صيانة بيكو 01060037840 الشروق 0235700997 تصليح بيكو beko ااينبنبا قسم المول - السوق الالكتروني 0 03-16-2019 04:09 PM
ديكورات2019أحدث ديكورات المنازل الداخلية,ديكورات منزلية حديثة,ديكور مودرن,الديكورات المنزلية الحديثة جودى ديكورات - أثاثات - مفروشات 0 02-13-2019 08:47 PM


الساعة الآن 04:05 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل