أكلات وأطباق رئيسية

اطباق رئيسية ورمضانية اكلات رئيسية للغداء اطباق سهله ولذيذه للعشاء اكلات السفره الرئيسية مثل الارز والمعكرونة والدجاج واللحوم والاسماك اطباق رئيسية بالدجاج

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=5287
3541 0
03-31-2019 01:43 AM
#1  

06طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان


طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_31_19_154
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
كفتة بالخضراوات ودبس الرمان


كفتة بالخضراوات ودبس الرمان
الخُضار
تشكل الخضار إحدى المجموعات الغذائية المهمة لصحة الإنسان، وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة جدا مثل الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفولات والعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ج، فيتامين أ، فيتامين ك وغيرها، كما تتميز باحتوائها على كميات قليلة من السعرات الحرارية، لذلك تعد احدى الخيارات الصحية للتخلص من الوزن الزائد والسمنة.
تختلف كمية تناول الخضراوات يومياً من شخص لآخر اعتمادا على العمر والنشاط البدني وغير ذلك، كما يمكن أن تؤكل الخضراوات نيئة أو مطبوخة، طازجة أو مجمدة

الكفتة
الكفتة من الأطباق المشهورة بشكل كبير في وطننا العربي، وهي من الأكلات اللذيذة والمفضلة لدى الكثيرين، والمعروفة بطعمها الشهي ونكهتها الفريدة، وهي تعتمد بشكل كلي على اللحم المفروم في إعدادها، مع إضافة بعض المكونات إليها، تبعاً للطريقة التي سيتم طهيها بها، إذ يمتاز طبق الكفتة بإمكانية تحضيره بأكثر من طريقة، وبأكثر من وصفة، مثل الكفتة بالفرن التي يمكن إعدادها بأكثر من طريقة، وفي هذا المقال بإذن الله سنقدم كفتة بالخضراوات ودبس الرمان وهى من ألذّ أطباق الكفتة المغذية فأهلا بكم.
بســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم الله
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
المقادير:
1 كيلو لحم كفتة
2 حبة كبيرة طماطم مقطع شرائح
2 حبة كبيرة بطاطس مقشرة مقطعة شرائح

2 حبة كبيرة بصل مقطع شرائح...
2 حبة كبيرة فلفل اخضرحلو مقطع شرائح
الصلصة:
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون او ذرة
1 حبة صغيرة بصل مفروم
4 فص ثوم مهروس
1 علبة طماطم مفروم
3 ملعقة كبيرة دبس رمان
2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود
الطريقة :
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
شكلى الكفتة الى اقراص
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
فى طبف فرن او فى صينية رصى اقراص الكفتة والخضروات بالتبادل الى ان تملئى الطبق
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
فى قدر او فى مقلاة عميقة سخنى الزيت وضيفى البصل
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
قلبى البصل الى ان يذبل وضيفى الثوم وقلبى الى ان تظهر رائحته
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
ضيفى الطمام ودبس الرمان والملح والفلفل الاسود
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
قلبى المكونات دعى الصلصة تتسبك لمدة 5 دقائق
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
وزعى الصلصة على الكفتة والخضروات فى الطبق
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155

طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
غطى الطبق بقطعة من ورق الفويل بطريقة دى
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
ضعى الطبق فى الفرن المحمى مسبقا لمده ساعة او الى ان تنضج الكفتة والخضروات
تخلصى من ورق الفويل وحمرى سطح الكفتة وقدميها ساخنه
طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_30_19_155
ملاحظة:
- مقادير الوصفة حسب حجم الطبق.
- بديل علبة الطماطم استعملي طماطم مقشرة مفرومة وقليل من معجون الطماطم وقليل من الماء.

بالهنـــــــاء طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان 3dlat.com_07_18_9b2dوالعافية

طريقة عمل لحم مفروم بدبس الرمان,تحضير صينية كفتة بالخضار و بدبس الرمان,عمل كفتة بدبس الرمان kntosa.com_31_19_154



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !








الكلمات الدلالية (Tags)
كفتة, لحم, مفروم, و, الرمان, بالخضار, بدبس, تحضير, صينية, طريقة, عمل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:18 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل