العناية والاهتمام بالطفل

معاملة وتربية طفلك كل مايتعلق بتربية الاطفال بجميع الاعمار وطرق العناية بهم نصائح لطفلك مقتطفات تربوية مهارات يدوية رسومات للتلوين وكيفية العناية بالطفل والتعامل معه.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=12363
137 0
01-17-2020 09:01 PM
#1  

Icon21560دليل لاختيار أفضل غذاء أولي للأطفال بعمر 6 أشهر

دليل لاختيار أفضل غذاء أولي للأطفال بعمر 6 أشهر kntosa.com_01_19_155
دليل لاختيار أفضل غذاء أولي للأطفال بعمر 6 أشهر kntosa.com_17_20_157
يجب إعطاء الغذاء الأول للأطفال الرضع تدريجياً بعد الرضاعة الطبيعية الخالصة خلال الأشهر الستة الأولى.
هذا لأنه بعد عمر الطفل 6 أشهر ، لا يستطيع حليب الثدي وحده تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال. لذلك ، نحن بحاجة إلى مدخول غذائي آخر لدعم الاحتياجات الغذائية للرضع.
لذا ، ما هي الأطعمة التي يمكن إعطاؤها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر وكيف هي القواعد؟
لماذا يجب أن يحصل الأطفال على أطعمة أخرى في سن 6 أشهر?
دليل لاختيار أفضل غذاء أولي للأطفال بعمر 6 أشهر kntosa.com_17_20_157
بعد انتهاء فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية للرضع لمدة 6 أشهر ، فقد حان الوقت لإعطاء الأطعمة التكميلية (MPASI).
والسبب هو أنه في هذا العصر ، لا تكفي الرضاعة الطبيعية وحدها لتلبية احتياجاتها الغذائية اليومية.
خاصةً لأن الاحتياجات الغذائية للطفل ككل تزداد وبالتالي يحتاجون إلى طعام إضافي إلى جانب حليب الأم.

خاصة بعض العناصر الغذائية الكلية مثل البروتين والدهون ، والمواد الغذائية الدقيقة مثل المعادن.
في حين أن حليب الثدي ، يمكن أن تلبي فقط احتياجات الطاقة من حوالي 65-80 في المئة.

كما أن المحتوى الغذائي لحليب الثدي قليل جدًا لتلبية الاحتياجات اليومية للطفل ،
إذا كان عليك تناوله بنفسك دون إضافة أطعمة أخرى.
ولكن إن أمكن ، يجب إعطاء حليب الأم أثناء إدخال الطفل للطعام في الأشهر الستة الأولى أو MPASI.

يمكن القول المثل ، إعطاء MPASI كفترة انتقالية من المدخول الذي كان الحليب فقط في الأصل ،
ثم تحولت إلى المواد الغذائية شبه الصلبة.
هذا مدعوم أيضًا بالتغيرات في الجهاز الهضمي والجهاز المناعي للطفل الذي يتطور بشكل تدريجي.

إذا كان في البداية قادرًا على هضم حليب الثدي ، فقد تطورت جسده الآن بثبات أكثر لهضم الأطعمة شبه الصلبة.
يُعرف الانتقال من الرضاعة الطبيعية الخالصة إلى الأطعمة شبه الصلبة مثل هذه باسم فترة الفطام.

تُعرف هذه الفترة باسم عملية بدء طعام خاص بخلاف حليب الأم والذي يتم على مراحل.
بدءاً من النوع والمقدار والتكرار ، حتى يتم إعطاء نسيج الطعام لمدة 6 أشهر على مراحل حتى يتمكن الطفل من الحصول عليها جيدًا.
بشكل عام ، فإن الغرض من التغذية الأولى للأطفال من سن 6 أشهر هو:
تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال.
يطور قدرة الطفل على قبول مجموعة متنوعة من الأطعمة ذات الأذواق والقوام المختلفة.
تطور وتدرب مهارات الطفل الحركية مثل المضغ والبلع.
زادت الاحتياجات الغذائية للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر
أحد الأسباب الكامنة وراء التغييرات في تناول الطعام عند الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر

هو بسبب الزيادة في الاحتياجات الغذائية اليومية.
يغطي احتياجات الطاقة والحديد بعد دخول سن 6 أشهر.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، عندما يبلغ عمر الطفل 6 أشهر ، توجد فجوة في احتياجات الطاقة والحديد لا يمكن تلبيتها إلا من حليب الأم.

لهذا السبب ، يحتاج الأطفال في عمر 6 أشهر إلى طعام تكميلي لتلبية جميع احتياجاتهم الغذائية اليومية.
ما يلي هو الفجوة بين الطاقة ومتطلبات الحديد ، مع المدخول الذي يتحقق من حليب الأم:
متطلبات الطاقة الطفلالأعمار من 6-8 أشهر: تبلغ احتياجات الطاقة في اليوم 600 كيلو كالوري ،

ولكن يتم توفير حوالي 400 كيلو كالوري فقط من ASI. وهذا هو ، لا يزال أقل من حوالي 200 سعرة حرارية في اليوم.
من عمر 9 إلى 11 شهرًا: 700 كيلو كالوري من احتياجات الطاقة يوميًا ،

ولكن يتم توفير حوالي 400 كيلو كالوري فقط من ASI.
وهذا هو ، لا يزال أقل من حوالي 300 سعرة حرارية في اليوم الواحد.
العمر من 12 إلى 23 شهرًا: 900 كيلو كالوري من احتياجات الطاقة يوميًا ،

ولكن يتم توفير حوالي 350 كيلو كالوري فقط من ASI. وهذا هو ، لا يزال أقل حوالي 550 سعرة حرارية في اليوم الواحد.
احتياجات الحديد الطفل
الأعمار من 7 إلى 12 شهرًا: احتياجات الحديد يوميًا تصل إلى 11 مجم
العمر 1-3 سنوات: احتياجات الحديد في اليوم بقدر 7 ملغ
الأعمار من 4-8 أشهر: يحتاج الحديد يوميًا إلى 10 ملغ
لتلبية احتياجات الأطفال الرضع من الفئة العمرية 0-5 أشهر ، لا يزال يتم الوفاء به بشكل جيد بفضل وجود احتياطيات الحديد أثناء الولادة.

ولكن بعد ذلك الاسم المستعار عندما كان عمره 6 أشهر ، كان الاحتياطي أعلى.
بالإضافة إلى أن تناول حليب الأم لم يعد قادرًا على تلبية الاحتياجات اليومية من الحديد للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر. حسنًا ، الجزء الأقل هو كمية الطاقة ومقدار الحديد اللازم لسد الفجوة مع تقدم العمر.
راقب العلامات التي تفيد بأن الطفل مستعد لتلقي أول طعام

دليل لاختيار أفضل غذاء أولي للأطفال بعمر 6 أشهر kntosa.com_17_20_157

الغذاء الفوري للأطفال الرضع
بالإضافة إلى الاحتياجات الغذائية التي تتطور بشكل متزايد ، سيبدأ الطفل بشكل غير مباشر أيضًا في إظهار علامات الاستعداد لإعطاء أول طعام في سن 6 أشهر.

بدءاً من الظهور بالفعل قادرًا على حمل رأسه ، ينجذب إلى أنواع مختلفة من الطعام ، حتى في محاولة للوصول إلى الطعام أمامه.
إذا كان الطفل يظهر علامات مثل هذا ، فهذا يعني أنه مستعد للتعرّف على الوجبة الأولى.

لكن بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يولي كل والد اهتمامًا لإدخال الأطفال على الأطعمة الأخرى إلى جانب حليب الأم في الوقت المناسب.
إذا تم تقديمه في وقت مبكر جدًا ، فإن الخطر يكمن في توقف الطفل عن الرضاعة الطبيعية مبكرًا ،

بحيث لا يستفيد من الرضاعة الطبيعية مرة أخرى. على العكس من ذلك ،
إذا تم إدخاله لفترة طويلة جدًا فسيكون من الصعب على الطفل قبول الأطعمة الصلبة ،
حتى يتمكن من نقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها.
فيما يلي بعض العلامات الجسدية التي يجب مراعاتها عندما يكون الطفل مستعدًا لتلقي أول طعام في سن 6 أشهر:
يتم تقليل اللسان المنعكس إلى حد كبير ، أو حتى يختفي.
تطور المهارات التي كانت في الأصل قادرة فقط على امتصاص وابتلاع السوائل ،

بدأت الآن في أن تكون قادرة على مضغ وابتلاع الأطعمة الأخرى.
لا سيما الأطعمة التي هي أكثر كثافة وأكثر كثافة ، ويمكن نقل الطعام من الأمام إلى الجزء الخلفي من الفم.
قادرة على عقد الرأس في وضع مستقيم.
اجلس مع القليل من المساعدة أو بدونها ، وكن قادرًا على الحفاظ على توازن الجسم عندما تحاول يديه الوصول إلى الأشياء القريبة.
فيما يلي بعض العلامات النفسية التي يجب مراعاتها عندما يكون الطفل مستعدًا لتلقي أول طعام في سن 6 أشهر:
الاهتمام ومحاولة تقليد عادات الأكل لدى الأشخاص الأقرب إليه.
كن أكثر استقلالية وتجرؤ على تجربة أطعمة جديدة.
إظهار الرغبة في الغذاء. على سبيل المثال ، عن طريق فتح الفم ، تحريك الجسم للأمام أو نحو الطعام ،

والقدرة على إظهار عدم الرغبة في تناول الطعام أو ممتلئ عن طريق سحب الجسم للخلف بعيدًا.
قواعد لإعطاء MPASI للأطفال الرضع 6 أشهر

دليل لاختيار أفضل غذاء أولي للأطفال بعمر 6 أشهر kntosa.com_17_20_157
قائمة MPASI واحدة
إطعام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر لأول مرة لا ينبغي أن يكون تعسفيا.

يمكن استخدام الإرشادات التالية من منظمة الصحة العالمية كمرجع في توفير MPASI لطفلك:
1. إيلاء الاهتمام لنوع الطعام
قبل إعطاء الطعام الأول للطفل في سن 6 أشهر ، لاحظ أن هناك عدة أنواع من المستحضرات MPASI.

الأول هو MPASI التي يتم توفيرها بشكل خاص من قبل الأسماء المستعارة المنزلية أو المصنعة.
في حين أن الثانية ، وهي MPASI من الأطعمة التي تؤكل عادة من قبل أفراد الأسرة ولكن تم تعديلها.

الهدف هو تسهيل تناول الطعام للطفل ، مع القدرة على تلبية احتياجاته الغذائية اليومية.
بصفتك أحد الوالدين ، يُنصح بعدم إعطاء طعام طفلك الأول في عمر 6 أشهر.

فيما يلي بعض الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها في توفير الغذاء لـ MPASI:
نظرًا لأن الحديد هو أحد المعادن التي لا يتم تلبية احتياجاتها في بعض الأحيان بعد عمر 6 أشهر ، ثم اختر المكونات الغذائية الرئيسية الغنية بالحديد.

مصادر الحديد التي يمكن إعطاءها للأطفال مثل اللحوم الحمراء ولحم البقر أو كبد الدجاج وصفار البيض والمأكولات البحرية

وما إلى ذلك.
أعط طفلك أول طعام صلب مصنوع من مصادر الأرز.

أثناء إعطاء القمح وغيره من الحبوب المخلوطة بمحتوى الغلوتين ، يجب تأجيله حتى يبلغ عمر الطفل 8 أشهر.
يمكن أن يبدأ إعطاء البيض للأطفال ، رغم أنهم لم يبلغوا عامًا واحدًا بعد.
لا يوجد ترتيب محدد فيما يتعلق بالأنواع أو المكونات التي يجب أن تعطى أولاً للطفل.
بالنسبة للنوع ، إليك بعض الخيارات الغذائية الأولى للأطفال في عمر 6 أشهر:
الخضروات المخلوطة (هريس) ، مثل الجزر والبطاطا الحلوة والبطاطا والقرنبيط.
الفواكه المخلوطة (هريس) ، مثل التفاح والكمثرى والمانجو أو البابايا المطبوخة (على البخار) ، أو الأفوكادو والموز المهروس.
عصيدة مصنوعة من الأرز أو دقيق الأرز أو دقيق الأرز البني ، ويمكن إضافتها مع حليب الثدي أو مرق الدجاج أو مرق اللحم.
حبوب الأطفال الخاصة المحصنة بالحديد.
بعد أن يتلقى الطفل هذه الأطعمة بشكل صحيح ، يمكنك توفير أطعمة أخرى أكثر تنوعًا ،

مثل اللحوم والدجاج والسمك والبيض وكبد اللحم البقري وغيرها.
2. الانتباه إلى نسيج الوجبة

إذا كان عمر الطفل 6 أشهر وأظهر علامات على استعداده لتلقي الطعام الصلب ، فيمكنك البدء في تقديمه إلى أول طعام.
في هذه الحالة ، أعطيه طعامًا ذو ملمس ناعم وناعم أولاً.
بالإضافة إلى أن الطفل ليس لديه أسنان كاملة ، فإن الجهاز الهضمي ليس جاهزًا أيضًا لتلقي طعام الأسرة.

لا يزال الأطفال بحاجة إلى وقت للتكيف في الانتقال من حليب الأم إلى طعام الأسرة تدريجياً.
لذلك ، ابدأ بإعطائه طعامًا ناعمًا في أجزاء صغيرة بتناسق سلس مرت بعملية الفرز من قبل.
قم بتدمير الطعام أولاً حتى يصبح طرياً وناعماً ، مما يسهل على الأطفال ابتلاعه.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يقبل الطفل تمامًا مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة.
يحتاج الأطفال إلى وقت للتعود على المذاق والملمس الجديد للأطعمة الصلبة.

من المهم بالنسبة لك تقديم الطعام الصلب للطفل تدريجياً مع تقدم طفلك في العمر.
أثناء تحضير الملمس المناسب ، لا تنسَ أن تنتبه وأن تبقي معالجة MPASI نظيفة.

فيما يلي بعض النقاط المهمة التي يجب تطبيقها:
اغسل يديك قبل تجهيز الطعام وإعطاء طعام الأطفال.
تخزين المواد الغذائية في مكان نظيف.
استخدم أدوات الطهي والأكل التي تم غسلها نظيفة.
نوصي باستخدام الملاعق والأطباق والأوعية وتجنب استخدام الزجاجات عند إعطاء الطعام.
3. الانتباه إلى جزء من الطعام
في بداية تقديمه للأطعمة الصلبة ، لا يزال الأطفال بحاجة إلى تناول حليب الأم بالإضافة إلى الطعام الصلب.

لا يزال حليب الأم هو الغذاء الرئيسي للأطفال لأنه يوفر الفيتامينات والحديد والبروتين الذي يحتاجه الأطفال.
لهذا السبب ، فإن الطعام الصلب مفيد كعنصر مكمل لحليب الثدي ، وليس بديلاً عن حليب الثدي.

إذا أمكن ، توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية حتى يبلغ الطفل عامين.
في هذا الوقت ، لا يستطيع الأطفال تناول كمية صغيرة من الطعام اللذي توفره لأن حجم معدة الطفل لا يزال صغيراً.

قد تحتاج فقط إلى إعطاء الطعام مرة واحدة في اليوم وربما يستطيع الطفل الحصول على 2-3 ملاعق كبيرة فقط في اليوم.
إذا كان الطفل قادرًا على الحصول على طعام صلب مرة واحدة يوميًا ، فيمكنك زيادة الكمية إلى 2-3 مرات في اليوم.

بالإضافة إلى هذه الأطعمة الرئيسية ، توصي جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية (IDAI) أيضًا بإعطاء فترات تتراوح بين 1-2 مرات في اليوم.
عندما تتخلل حليب الأم طعام طفلك في عمر 6 أشهر ، يجب عليك إرضاع الطفل قبل أن تقدم له الطعام الصلب.
لأن الرضاعة قبل الأكل طريقة جيدة للمساعدة في الحفاظ على انتقال الرضاعة الطبيعية إلى الطعام الصلب.

وبهذه الطريقة ، لا يزال الطفل يحصل على الحليب الذي لا يزال يحتاج إليه مع الطعام الصلب.
يُخشى أنه إذا تم إطعام الطفل أولاً ثم إعطاء ASI ، فإن القدرة على تلقي ASI ستكون أقل.

علاوة على ذلك ، يمكن زيادة تكرار وحصة إدارة MPASI تدريجياً في الأشهر القليلة المقبلة.
4. تطبيق التغذية

استجابةالتغذية المستجيبة هي وسيلة لإعطاء MPASI المباشر ، ويعرف أيضًا باسم تغذية الطفل ،
حتى يتمكن الطفل لاحقًا من تناول الطعام بمفرده ولكن مع مساعدتك.
في هذه الحالة ، يُنصح بالتحلي بالصبر أكثر من اللازم وعدم المبالغة في التأكيد على قدرات طفلك.
قدر الإمكان ، دع عقل الطفل يركز على الطعام الموجود أمامه.

تجنب تناول الطعام أثناء اللعب أو مشاهدة التلفزيون أو تشغيل الأدوات التي يمكن أن تتداخل مع تركيز الطفل.
إذا رفض الطفل أنواعًا مختلفة من الطعام ، فحاول تقديم الطعام في مجموعات مختلفة من الذوق والملمس.
لا تقل أهمية ، حاول دائمًا الحفاظ على اتصال العين عند إطعام طفلك.

على سبيل المثال ، من خلال الطلب منه التحدث ليكون أكثر حماسا عند تناول الطعام ، وليس فقط توبيخ له لعدم الرغبة في تناول الطعام.
مثال على قائمة MPASI المناسبة لطفل عمره 6 أشهر

دليل لاختيار أفضل غذاء أولي للأطفال بعمر 6 أشهر kntosa.com_17_20_157
متطلبات MPASI التي يجب الوفاء بها غنية بالمواد المغذية.
لذلك ، تأكد من احتواء MPASI الممنوح للرضع على أربعة مغذيات رباعية مثل:
الكربوهيدرات ، مثل الأرز والبطاطس والمعكرونة والخبز والشعيرية.
البروتين خاصة المصادر الحيوانية. على سبيل المثال اللحوم والدجاج والسمك والبيض.
الفاكهة أو الخضروات.
الدهون ، المستمدة من الزيت وحليب جوز الهند والسمن ، وهلم جرا.
حتى تتم تلبية كمية طفلك من الفيتامينات والمعادن والطاقة بشكل صحيح ، يمكنك تقديم وجبة خفيفة

أو وجبة خفيفة بين الوجبات.
على سبيل المثال عصيدة الفاصوليا الخضراء والبسكويت المسحوق وهريس الفاكهة وما إلى ذلك.
أما بالنسبة إلى القائمة الرئيسية ، فيجب أن تتكون من قائمة رباعية الأجزاء وليس قائمة واحدة.

القائمة الفردية هي الطعام الذي يتكون فقط من نوع واحد من المواد ، مثل الفاكهة والخضروات فقط والأطباق الجانبية فقط وغيرها.
على عكس قائمة الطعام المكونة من أربعة أرباع والتي تحتوي على عدة أنواع مختلفة من الطعام.

تبدأ من اللحم والسمك والبيض والخضروات والفواكه ، حتى يتم تكرير الأرز وخلطه معًا.
للحصول على مثال لقائمة مختلطة ، يمكنك صنع وعاء أرز لفريق ممزوجًا ببعض الأطباق والخضروات الجانبية.

على سبيل المثال ، صنع العصيدة المشتقة من الأرز الأبيض ، ثم إعطاء قلوب إضافية تمزيقها من الأبقار وخضر الخردل والجزر.
بعد ذلك ، قم بمعالجة المكونات حتى تصبح سلسة باستخدام الخلاط ، ثم قم بالطهي حتى الانتهاء.

في جوهرها ، لا يمكن أن يكون توفير قائمة الطعام الأولى للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 سنوات من نوع واحد فقط.
بدلاً من ذلك ، يجب دمجه مع مصادر طعام أخرى بنسيج أكثر سلاسة.

لأنه في الواقع يخاطر بجعل الأطفال ينقصهم المغذيات الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إعاقة نمو مخ الأطفال حتى بالنسبة لبعض المشكلات الغذائية ، مثل التقزم.

من ناحية أخرى ، لا ينبغي تفويت توفير الفيتامينات والمعادن في MPASI ، وخاصة الحديد والزنك وفيتامين A.
أحد المصادر الجيدة للعناصر الغذائية للأطفال هو الكبد ولحم البقر والخضار الورقية الخضراء.
كيفية تقديم MPASI للأطفال?

دليل لاختيار أفضل غذاء أولي للأطفال بعمر 6 أشهر kntosa.com_17_20_157
طعام دافئ عند الأطفال
كما ذكرنا سابقًا ، يجب أن يتم إدخال الأنواع والقوام والاتساق والتكرار وكمية الطعام على مراحل.

إليك طريقة تقديم أول طعام للأطفال في عمر 6 أشهر يجب أن تفهمه:
اعط ما يصل إلى 1-2 ملعقة صغيرة من الطعام ، أو ما يكفي حسب قدرة الطفل بعد شرب الحليب والحليب الصناعي.

إذا كان الطفل يرفض دائمًا الأطعمة الجديدة ، فعليك إعطاءها قبل حليب الأم أو حليب الأم.
يتم تقديم كل نوع جديد من الطعام واحداً تلو الآخر ببطء ، وكرر الإدارة لمدة يومين.

من المفترض أن يتعلم الطفل التعرف على المذاق والرائحة ونوع الطعام.
لا يمكن تقديم أنواع جديدة من الطعام للأطفال الرضع فقط مع 1-2 مرات من الإدارة ، ولكن يجب أن يكون 10-15 مرة. الهدف هو التأكد من أن الطفل يحب أو يكره الطعام حقًا ، قبل استخلاص النتائج بسرعة كبيرة.
يمكن بعد ذلك إضافة كمية الطعام الصلب الذي يتم إعطاؤه تدريجياً ، حتى يصل إلى الكمية المناسبة ويمكن للطفل تناوله.
إذا كان طفلك لا يبدو مهتماً أو مثل بعض الأطعمة ، تجنب إجبارهم.

بدلاً من ذلك ، حاول الحفاظ على توفير هذه الأنواع من الطعام ولكن ربما بطريقة ومظهر مختلفين.
سواء كانت مختلطة أو مجتمعة مع مصادر الغذاء الأخرى.

لأنه في هذا الوقت ، يحتاج الأطفال إلى وقت كي يتعلموا ويعجبوا بمجموعة متنوعة من الأطعمة الجديدة.
ليس ذلك فحسب ، بل إن طفلك أيضًا في مرحلة النمو لتناول الطعام بطرق وكميات مختلفة.

دليل لاختيار أفضل غذاء أولي للأطفال بعمر 6 أشهر kntosa.com_01_19_155



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !




0

التعديل الأخير تم بواسطة ام رونزا ; 01-17-2020 الساعة 09:05 PM


الكلمات الدلالية (Tags)
6, للأطفال, لاختيار, أفضل, أولي, أشهر, بعمر, دليل, غذاء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:40 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل