التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=8858
3004 0
08-23-2019 01:10 AM
#1  

129864وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه ، وصفات الحلبه والخميرة لزيادة الوزن


وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه ، وصفات الحلبه والخميرة لزيادة الوزن kntosa.com_10_18_153
أريد وصفة لزيادة الوزن مجربة وسريعة ، هل تعاني من النحافة المفرطة ؟ هل جربت عدة طرق لتسمين مناطق بجسمك ولم يفلح الأمر ؟ دعنا أولاً نسأل ما هو مقياس الوزن الطبيعي ؟ عندما يكون مؤشر كتلة الجسم اقل من 18.5 فإن ذلك أقل من المعدل الطبيعي ، ولا تنظر إلى الوزن والطول ولا العضلات فقط إنما يرجع ذلك إلى وجود مشكلات صحية في الجسم بشكل عام ، فإن كنت تتبع نظام لزيادة الوزن قد يضر بك لذا عليك باتباع آخر فعال يساعدك على زيادة الوزن مع الرجوع إلى الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة ، وسوف نساعدك بالموضوع التالى في الحصول على وصفات لزيادة الوزن من خلال موقع كنتوسه النسائي فتابعونا.

وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه ، وصفات الحلبه والخميرة لزيادة الوزن kntosa.com_22_19_156
وصفة لزيادة الوزن بالخميرة
تتعدد استخدامات الخميرة ولا غنى عنها في علاج النحافة نظراً لأنها تحتوى على مواد طبيعية وتعالج الكثير من المشاكل في الجسم وهى آمنة على المعدة وليس لها أضرار جانبية ، ومن أنواعها الخميرة الفورية التي تستخدم على العجائن والخميرة البيرة وأقراص الخميرة التي تجدها بالصيدليات.
وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه ، وصفات الحلبه والخميرة لزيادة الوزن 3dlat.com_22_19_09d3
الوصفة الأولي في علاج النحافة باستخدام الخميرة
مكونات الوصفة

ملعقة من الخميرة الفورية
كوب حلبة المطحونة
حلاوة طحينية
كوب من متنوع المكسرات المطحونة
كوب من الماش المطحون
طريقة التحضير
يتم خلط المكونات معاً بشكل جيد ويحفظ في برطمان زجاج ويتم تناوله بمقدار ملعقتين ويفضل تناوله على كوب من الحليب أو من أي مشروب طبيعي وأخذه ثلاث مرات باليوم وسوف تجد النتيجة مع المواظبة على هذه الوصفة
وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه ، وصفات الحلبه والخميرة لزيادة الوزن 3dlat.com_22_19_09d3
الوصفة الثانية لعلاج النحافة بالخميرة
مكونات الوصفة

ملعقة من الخميرة العادية
لبن دافيء
سكر
طريقة التحضير
يقلب مع اللبن الدافئ ملعقة الخميرة ويتم تحليته بالسكر هذا المشروب البسيط وسهل التحضير يتم تناوله بعد وجبة الفطار وبعد العشاء نظرا لأن به سعرات حرارية عالية ويمد الجسم بفوائد كثيرة
وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه ، وصفات الحلبه والخميرة لزيادة الوزن 3dlat.com_22_19_09d3
لزيادة الوزن في أسبوع بالحلبة
إن الحلبة من المواد الطبيعية التي تحتوى على قيمة غذائية عالية لأنها غنية بالبروتين والفسفور ولأنها تساعد على زيادة الشهية وتعتبر مكمل غذائي جيد للجسم لكل من يعانى من النحافة وسوف نذكر طرق استخدامها
طرق استخدام الحلبة:
القيام بشرب الحلبة مع شرب الكثير من الماء فذلك يساند المعدة على فتح الشهية.
ويمكن شرب شاي الحلبة وتحليته بعسل النحل فان الجسم بحاجة إلى سكريات طبيعية.
طحن بذور الحلبة وعجبنها بزيت الزيتون والسكر ووضعها في الثلاجة حتى تتناول منها ملعقتين يومياً.
وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه ، وصفات الحلبه والخميرة لزيادة الوزن 3dlat.com_22_19_09d3
نصائح فعالة لزيادة الوزن
استشارة الطبيب وعمل فحوصات على الغدة الدرقية لأنها المسئولة على عملية حرق السعرات الحرارية بشكل زائد أو بشكل أقل.
التأكد من سلامة نفسيتك إلى حد كبير فإذا وجدت أن حالتك تحتاج إلى استشارة لا تترد فإن النفسية من العوامل التي جعلك دوماً تفقد شهتك.
تناول الوجبات الرئيسية ويجب أن تحتوى على البروتين والكربوهيدرات اللازمة للجسم.
أخذ قسط كافي من النوم ويمكن النوم بوسط النهار قيلولة بما يقارب ساعتين.
تناول 7 حبات من التين على الإفطار يوميا أو 7 حبات تمر من الوجبات الغنية بالسكريات وتعمل على زيادة الوزن.
زيادة معدل سعراتك الحرارية في اليوم إلى 2100 سعر حراري مع الصبر حتى تتعود المعدة على كمية الأكل من هذا النوع.
ممارسة الرياضة بانتظام لأن ذلك يجعل جسمك يزيد بشكل صحي وتتركز الزيادة في العضلات وليس الدهون وتقلل من الضغط على النفسية.
استبدل القهوة بمشروبات طبيعية وخلطات فاكهة تزيد من شهيتك مثلا خلط الحليب والموز أو الافوكادو كل ذلك يزيد من سعراتك الحرارية
تناول المكسرات بشكل ثابت هذه الأطعمة غنية بالدهون التي ترفع من نسبة الكوليسترول في الدم .

وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه ، وصفات الحلبه والخميرة لزيادة الوزن kntosa.com_10_18_153








الكلمات الدلالية (Tags)
لزياده, لزيادة, من, والتخلص, والخميرة, وصفات, ،, النحافه, الوزن, الحلبه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:59 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل