أكلات ومشروبات للرجيم

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=13689
218 0
05-28-2020 04:28 PM
#1  

06ما الوجبات الغذائية التي يفقدها الأجانب في الوزن؟

ما الوجبات الغذائية التي يفقدها الأجانب في الوزن؟
يطلق سكان روسيا على النظام الغذائي الأكثر شعبية مثل الكرملين أو الكفير ، نظام لاريسا دولينا الغذائي.

لكن هذه الأساليب لفقدان الوزن معروفة فقط في بلادنا ، ولا يعرف الأجانب عنها حتى.
لديهم أزياء خاصة بهم لحمية فقدان الوزن.
دعونا نكتشف أي طرق لفقدان الوزن تعتبر الأكثر فاعلية في الخارج.
أسهل طريقة لمعرفة ذلك هي ببساطة عن طريق معرفة الأنظمة الغذائية الأكثر طلبًا
بين أولئك الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد.
تقنية روبرت أتكينز
في المقام الأول في ترتيبنا العالمي للأنظمة الغذائية سيكون حمية روبرت أتكينز.

باعت الكتب التي تصف طرقه لفقدان الوزن أكثر من 15 مليون نسخة.
هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.
جوهر حمية أتكينز هو أن الشخص الذي يريد أن يفقد الوزن يحد من تناول الكربوهيدرات ، مما يحفز الجسم على حرق الدهون.

يُسمح باستهلاك البروتينات والدهون دون قيود ، ولكن الكربوهيدرات مستبعدة تمامًا من القائمة.
ما يسمى "الكربوهيدرات البسيطة" ، والتي تشمل السكر ومنتجات الدقيق والحلويات والبطاطا والفواكه الحلوة ،
تقع تحت أشد الحظر. ألا تجد أن حمية الكرملين تذكرنا إلى حد ما بشكل مريب بروبرت أتكينز؟
ما الوجبات الغذائية التي يفقدها الأجانب في الوزن؟ kntosa.com_28_20_159

النظام الغذائي "زون"
المركز الثاني في قائمة الوجبات الغذائية الأكثر شعبية بين الأجانب أعطيت لنظام غذائي زونا.
تم بيع الكتب مع وصفها التفصيلي حوالي 8 ملايين نسخة. وفقًا لتقنية فقدان الوزن هذه ، من أجل وداعًا للجنيهات الزائدة ، من الضروري وضع قيود صارمة على الكافيين والمنشطات الأخرى للجهاز العصبي.

يحظر ، وفقًا لنظام "زون" الغذائي ، استخدام المحليات الكيميائية.
يجب تقديم البروتينات والكربوهيدرات والدهون في القائمة اليومية بنسبة 30/40/30.
حمية نيكولاس بيريكون
النظام الغذائي لنيكولاس بيريكون ، الذي احتل المرتبة الثالثة في ترتيبنا ، يحظى بشعبية كبيرة في الخارج.

يجذب انتباه سكان الدول الأجنبية من حيث أنه لا يساعد فقط على التخلص من الوزن الزائد ،

ولكن أيضًا على تحسين حالة الجلد.
تم بيع أكثر من 3 ملايين نسخة من الكتب مع وصف لمنهجية نيكولاس بيريكون في العالم.
وفقًا لـ Perricon نفسه ، يمكن أن يكون النظام الغذائي فعالًا فقط إذا رفض الشخص الذي يريد إنقاص وزنه
تناول الأطعمة السيئة ويفضل الأطعمة الجيدة.
إلى "سيئة" يعتبر مؤلف المنهجية منتجات مثل اللحوم ومنتجات اللحوم والبيض. وفقًا لنظام Perricon الغذائي ، من أجل إنقاص الوزن بسرعة وفعالية ، تحتاج إلى التخلي عن البطاطس والأرز والسكر المعالج ومنتجات الدقيق. عصير ممنوع.
الأطعمة "الجيدة" التي ليست ممكنة فقط ، ولكنها ضرورية أيضًا لتناول الطعام ، هي

: الأسماك وزيت الزيتون والمكسرات والبطيخ والسلطة الخضراء والتوت الأزرق ،
بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة.

ما الوجبات الغذائية التي يفقدها الأجانب في الوزن؟ kntosa.com_28_20_159

حمية دكتور أورنيش
ذهب المركز الرابع إلى النظام الغذائي للدكتور Ornish. اشترت الكتب ذات منهجية فقدان الوزن Dean Ornish أكثر من 2 مليون عميل.

وفقًا لهذا النظام الغذائي ، من أجل إنقاص الوزن ، تحتاج إلى التخلي عن الدهون والحد بشكل كبير من كمية اللحوم والسكر.
الكحول المحظور. ينصح باستخدام الفواكه والخضروات والفاصوليا ومنتجات الصويا وخبز الحبوب الكاملة للاستخدام اليومي.
حمية كوشي
المركز الخامس في ترتيبنا للأنظمة الغذائية الأجنبية الأكثر فعالية يُعطى لنظام غذائي نباتي طورته ميشيو كوشي.

يوصي الطبيب الياباني أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن لتناول الطعام فقط عندما يشعرون بالجوع الشديد.
تناول الطعام ، وفقا لميشيو كوشي ، تحتاج إلى مضغ الطعام ببطء شديد بعناية.
يتكون 10٪ من النظام الغذائي اليومي في النظام الغذائي من الكوشي من الحساء ، و 10٪ من الأعشاب البحرية
والفاصوليا ، و 50٪ من الحبوب الكاملة ، و 30٪ المتبقية من الخضار.




0


الكلمات الدلالية (Tags)
في, ما, يفقدها, الوجبات, الوزن؟, الأجانب, التي, الغذائية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:31 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل