الحمية والرجيم والرشاقة

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,صور تمارين رياضية, تمارين سريعة وفيديوهات تعليمية

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=2184
3921 2
01-11-2019 11:36 PM
#1  

Thumbs upالخبز ملئ بالألياف,منظمة الصحة العالمية تنسف "نظرية النشويات"


الخبز ملئ بالألياف,منظمة الصحة العالمية تنسف "نظرية النشويات" kntosa.com_29_18_154
الخبز ملئ بالألياف
الخبز ملئ بالألياف,منظمة الصحة العالمية تنسف "نظرية النشويات" kntosa.com_11_19_154


كشفت منظمة الصحة العالمية عن أدلة تثبت فوائد تناول المواد النشوية، التي قد يعتبرها الكثيرون "مضرة" بالصحة وتسبب زيادة الوزن.


وقالت المنظمة إن على الأشخاص رفع مستوى تناولهم للألياف بشكل عام، علما أنها موجودة بكثرة في النشويات، مثل الخبز والمعكرونة والرقائق المصنعة من الحبوب.
وقالت المنظمة أن زيادة تناول الألياف يقلل من خطر أمراض القلب والجلطات والسكري وأمراض مزمنة أخرى، وفقا لموقع "سكاي نيوز".
وقال الموقع إن الأدلة الجديدة تأتي معاكسة للنظرية الشهيرة، التي تشير إلى أن النشويات "مضرة" بالصحة، وتدفع لزيادة الوزن ورفع نسبة الدهون في الجسم.
وقال الطبيب الرئيسي المسؤول عن البحث الجديد، أندرو رينولدز: "معظمنا يستهلك أقل من 20 غراما من الألياف يوميا، لكن دراساتنا تؤكد أن على الشخص عليه تناول 25 إلى 29 غراما".
وقال أحد المشرفين على الدراسة إن الفوائد الصحية لحمية الألياف، التي تتواجد في مشتقات القمح والفواكه والخضراوات، تأتي من تركيبتها الكيميائية وتأثيرها على التمثيل الغذائي.


الخبز ملئ بالألياف,منظمة الصحة العالمية تنسف "نظرية النشويات" kntosa.com_29_18_154



اظهار التوقيع
توقيع
جودى







01-12-2019 05:45 AM
#2  

افتراضيرد: الخبز ملئ بالألياف,منظمة الصحة العالمية تنسف "نظرية النشويات"



يسلمووو



01-23-2019 03:44 AM
#3  

افتراضيرد: الخبز ملئ بالألياف,منظمة الصحة العالمية تنسف "نظرية النشويات"




اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !





الكلمات الدلالية (Tags)
"نظرية, ملئ, منظمة, النشويات", الخبز, الصحة, العالمية, بالألياف, تنسف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اتفاق "جبل طارق" يفتح الطريق أمام "البريكست" مى اهم الاخبار اليومية - news 1 01-30-2019 08:19 AM
تركيا "تخدم روسيا" في سوريا.. "الهدف البعيد" يبرر صمت بوتن جودى اهم الاخبار اليومية - news 1 01-06-2019 03:33 PM
كلوب يكيل المديح لصلاح "المذهل".. و"إنقاذ العمر" لوسيندا اخبار الرياضة 0 12-12-2018 10:34 PM
علاج بريطاني "فعال" ضد مرض النوم حبة "الأيام العشرة"2019 ام رونزا عيادة الاسرة 0 11-19-2018 08:03 PM
"النشرة الحمراء" تلاحق الصحفيين الأتراك لكشفهم فساد "استخبارات" أردوغان لوسيندا اهم الاخبار اليومية - news 0 10-17-2018 01:57 AM


الساعة الآن 10:59 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل