أكلات ومشروبات للرجيم

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=4382
3339 0
03-14-2019 03:36 AM
#1  

Icon1765طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم


طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم kntosa.com_23_19_155

مقادير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم kntosa.com_14_19_155

- الفاصوليا الخضراء : 500 غراماً (منظفة ومقطعة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم ناعم)
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- طماطم : 2 حبة (مقشرة ومفرومة)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الماء : نصف كوب

طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم
1. سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
2. أضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى.
3. أضيفي الفاصوليا وقلبي لمدة دقيقتين ثم أضيفي الملح والماء واتركي المزيج على نار متوسطة حتى يغلي وينشف الماء وتطرى الفاصوليا.
4. أضيفي معجون الطماطم والطماطم المقشرة وقلبي.
5. اتركي المزيج على النار لمدة 25 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى تنضج الفاصوليا وتتسبك الصلصة.
6. تبلي بالفلفل الأسود وقدميها ساخنة.


طريقة تحضير فاصوليا خضراء بالصلصة للرجيم kntosa.com_23_19_155








الكلمات الدلالية (Tags)
فاصوليا, للرجيم, بالصلصة, تحضير, خضراء, طريقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:24 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل