أكلات ومشروبات للرجيم

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=2209
4523 0
01-12-2019 09:04 PM
#1  

Tumطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019


طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 kntosa.com_12_19_154

طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف وفوائدها
طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 3dlat.com_27_18_180d

القرع أو اليقطين هو نوع من أنواع النباتات العشبية ، و التي تأتي عملية نموها ، و بشكل كبير في أغلب البلدان العربية ، و هو عبارة عن نبات دائري الشكل ، و ذو ملمساً ناعماً من الخارج ، و متعدد الألوان إذ يتراوح اللون الخاص به فيما بين اللون الأصفر الغامق وصولاً إلى اللون البرتقالي ، و جدير بالذكر أن أول مكان عثر فيه على ذلك النوع من النباتات كان قارة أمريكا الشمالية ، و بالتحديد في دولة المكسيك ، و هو نبات تؤكل كلاً من ثمارته ، و بذرته ، و له العديد من الطرق الممكن إتباعها لطهيه ، و التي من أشهرها شوربة القرع ، و اليت تمتلك عدداً غير محدود من الفوائد الإيجابية للجسم .
و ينتمي نبات القرع في الأصل إلى نفس الفصيلة التي ينتمي إليها نبات الكوسا ، و نبات القرع مثل غيره من الأنواع او الطرق التي يمكن إتباعها عند الرغبة في طهيها ، و من بين الأشكال التي يفضلها الكثيرين عند تناول القرع هي شوربة القرع الشهيرة ، و التي تتميز بسهولتها الكبيرة ، و لسوف نقدم في هذا المقال فائدة شوربة القرع للتنحيف بالعلاوة إلى طريقة تحضير هذه الشوربة اللذيذة للتنحيف .
فائدة شوربة القرع للتنحيف :- نظراً لاحتواء نبات القرع على ما قدره عدداً من السعرات الحرارية المنخفضة ، و التي تقدر بحوالي ثمانية عشر سعراً حرارياً لكل ما يعادل قدره مائة غرام من القرع مما قد ترتب عليه أن أصبح نبات القرع بمثابة الغذاء المناسب بل ، و الصحي لعملية التنحيف هذا بالإضافة إلى أن القرع يحتوي ، و بنسبة وافرة على الألياف ، و التي كما هو معروف من الناحية الطبية ، و بوتيرة جيدة في مساعدة الجسم على حرق الدهون المتراكمة داخله .
طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 kntosa.com_12_19_154
طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).png

كيفية تحضير شوربة القرع للتنحيف
1- كوبان من الماء .
2- حبتان من البصل الأبيض المتوسط الحجم ، و المفروم فرماً جيداً .
3- ستة أكواب من القرع المقطع على شكل عدة مكعبات صغيرة الحجم .
4- نصف ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود الناعم .
5- ملعقة واحدة صغيرة الحجم من ملح الطعام الناعم أو على حسب رغبة المتناول المفضلة .
6- كوبان من الحليب الخالي الدسم .
7- ملعقة صغيرة الحجم من جوزة الطيب.
8- 4 أكواب متوسطة الحجم من مرق الخضار .

1- مبدئياً يتم القيام بوضع مقدار البصل المفروم في داخل وعاء مناسب مع مراعاة وجود كمية مناسبة من الزيت داخله ، و من ثم تأتي عملية وضع القدر أو الوعاء على النار مع تقليب البصل داخله حتى

يكتسب اللون الذهبي .
2- يضاف أكواب القرع أو اليقطين إلى البصل مع الاستمرار في التقليب بشكل جيد.
3- البدء في إضافة كل المكونات المتبقية فيما عدا الحليب بالعلاوة إلى مقدار الفلفل الأسود الناعم ، و جوزة الطيب ، و التقليب قليلاً ثم يتم تقليب المقلاة بالغطاء جيداً ، و حتى وصول المكونات داخلها إلى درجة
الغليان المناسبة .
4- القيام بخلط شوربة القرع مع كمية الحليب في داخل الخلاط الكهربائي ، و من ثم إعادة الشوربة مرة أخرى إلى داخل القدر بهدف تسخينها ثم يتم إضافة كلاً من جوز الطيب ، و الفلفل الأسود إليها .
5- من المفضل القيام بتقديم شوربة القرع بشكل ساخن إلى المتناول .
طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).png
طريقة أخرى لعمل شوربة القرع بالبقدونس والثوم للتنحيف
طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 kntosa.com_12_19_154
المكونات الواجب توافرها هي
1- ما معياره حبتان من البصل المفروم .
2- ما معياره خمسة كاسات من القرع المقطع ، و المفروم .
3- ما معياره واحد لتر من شوربة الخضار أو نفس المعيار من الماء .
4- ما معياره ثلاثة فصوص من الثوم المهروس .
5- ما معياره ملعقة واحدة صغيرة الحجم من جوزة الطيب .
6- ما معياره ملح طعام ، و فلفل أسود ناعم .
7- ما معياره من ضمة إلى اثنان من البقدونس الطازج .

طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).pngطريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 bsmile (49).png
كيفية إعداد شوربة القرع بالبقدونس والثوم للتنحيف
1- القيام بوضع كل المقادير في وعاء مناسب على النار ، و تركهم لمدة زمنية قدرها خمسة عشر دقيقة ،

و حتى تصل المقادير للطريان المناسب ، و النضج الجيد .
2- توضع المقادير بعد نضجها في وعاء الخلاط الكهربائي ، و مزجهم بشكل جيد إلى الوصول لمزيج كثيف ،
و من ثم سكبه مرة أخرى في الوعاء ، ووضعه على النار ، و تركه إلى أن يسخن وبالهنا .
طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 kntosa.com_12_19_154
بالهنـــــــاء طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 3dlat.com_07_18_9b2dوالعافيـــــــــة
وفقكم الله لكل خيرومتعكم بالصحة والعافية

طريقة عمل شوربة القرع للتنحيف,طريقة عمل شوربة اليقطين للرجيم بالصور,شوربة لتخفيف الوزن بسرعة, 2019 kntosa.com_12_19_154



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !








الكلمات الدلالية (Tags)
2019, للتنحيف, للرجيم, لتخفيف, القرع, الوزن, اليقطين, بالصور, بسرعة, شوربة, طريقة, عمل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:17 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل