أكلات ومشروبات للرجيم

اكلات الرجيم الصحي,مشروبات دايت ساخنة,اكلات للرجيم تشبع,مشروب للرجيم قبل النوم,اكلات رجيم بالصور,اكلات لتخفيف الوزن,لشوربة للحمية و الرجيم,اكلات للرجيم بدون دهون,مشروبات للرجيم والتخلص من الكرش, اكلات للرجيم السريع,مشروبات للرجيم وحرق الدهون,مشروب الرجيم السحري,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=2069
5275 3
01-07-2019 05:16 AM
#1  

افتراضيريش اللحم مع سلطة الباذنجان لرجيم صحي


ريش اللحم مع سلطة الباذنجان لرجيم صحي kntosa.com_09_18_154




ريش اللحم مع سلطة الباذنجان لرجيم صحي kntosa.com_07_19_154



المقادير


- الباذنجان : 1 حبة (متوسط الحجم، مقشر ومقطع شرائح)
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : 1 حبة
- البقدونس : ربع كوب (مفروم)
- النعناع : ملعقتان كبيرتان (أخضر/ مفروم)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (كمية إضافية)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- لحم الريش : 8 قطع

طريقة التحضير


1. سخني شواية الفرن على حرارة متوسطة.
2. ادهني الباذنجان المقطع شرائح والبصل الشرائح بزيت الزيتون على الجهتين واشويهم بالصينية بالشواية حتى يتحمرو مع التقليب على الجهتين لمدة 3 دقائق واتركيهم حتى يبردو.
3. افرمي الباذنجان والبصل بعد شويهم.
4. اخلطي عصير الليمون والبقدونس والنعناع ونصف ملعقة من الملح وأضيفي الخليط على الباذنجان والبصل.
5. انثري قطع الريش بالملح والفلفل الأسود واشويه بالفرن على الجهتين حتى تصبح بنية وناضجة.
6. قدميها ساخنة إلى جانب سلطة الباذنجان المشوية.








ريش اللحم مع سلطة الباذنجان لرجيم صحي kntosa.com_09_18_154













01-07-2019 06:17 AM
#2  

افتراضيرد: ريش اللحم مع سلطة الباذنجان لرجيم صحي

تسلمى يا حبى




اظهار التوقيع
توقيع
لا تخبرو امى


حافظ على كرامتك
حتى لو كلفك الامر ان تصبح
صديق الجدران غرفتك




01-22-2019 03:10 AM
#3  

افتراضيرد: ريش اللحم مع سلطة الباذنجان لرجيم صحي




01-23-2019 03:42 AM
#4  

افتراضيرد: ريش اللحم مع سلطة الباذنجان لرجيم صحي




اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !





الكلمات الدلالية (Tags)
لرجيم, مع, اللحم, الباذنجان, ريش, سلطة, صحي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:22 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل