العناية والجمال

أحدث المواضيع في أسرار الجمال , مواضيع الجمال و الرشاقة , نصائح الجمال و كيف تكونين جميلة , العناية بالجمال بوسائل طبيعية آمنة , لحل كثير من المشاكل الجمالية التي قد يصعب حلها , تدخلات طبية , مستحضرات التجميل , إكسسوارات وأدوات التجميل

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=15499
2533 0
01-20-2021 11:35 PM
#1  

06وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر


يمكن الاهتمام بالشعر من خلال تناول الطعام الصحى الذى يحافظ على الشعر من الجفاف والتساقط ويعمل على تقوية الشعر مثل الفواكه والخضروات واللحوم وفى هذا الموضوع سنقدم لكم قائمة بالاطعمة والطرق والماسكات التى تحفز نمو الشعر
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
البيض
البيض غني بالبروتين والبيوتين الضروريين لنمو الشعر.
كما ان البيض يحتوى على عناصر مهمة مثل السيلينيوم والزنك، والتي لها دور في تغذية الشعر وتقويته من الجذور.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
السبانخ
يحتوي على مكونات أساسية لنمو الشعر مثل حمض الفوليك والحديد وفيتامين أ
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
اللحم
إنه مصدر كبير آخر للبروتين والحديد الضروري لشعر صحى
يساعد تناول اللحوم والدجاج على الوقاية من تساقط الشعر، والحماية من الضعف والتكسر الذي يصيبه.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
الاسماك
الاسماك أفضل مصدر لأوميغا 3 المرتبط بزيادة كثافة الشعر
تساعد الأسماك على الوقاية من جفاف فروة الرأس، والتخلص من الشعر الباهت والضعيف،

بالإضافة إلى أنها تساعد على استعادة الشعر حيويته ونضارته.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
الافوكادو
إنه مليء بفيتامين E وفيتامين C والأحماض الدهنية الأساسية ، وهي مفيدة أيضًا لشعرنا
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة مميزة جدا للشعر، حيث إنها تحتوي على فيتامين ب،

والذي يعتبر مهما لصحة الشعر والوقاية من علامات الشيب التي تظهر عليه.
فيتامين ب الذي يوجد بالحبوب الكاملة يساعد على تنظيم إفرازات المواد الزيتية،

والتي تساعد على الحفاظ على رطوبة الشعر بالإضافة إلى أنها تحتوي على الزنك والحديد المهمين للشعر.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
المكسرات
من المهم الحرص على تناول المكسرات التي تفيد الشعر بشكل جيد لاحتوائها على الأحماض الدهنية والبروتينات،

مما يمنح الشعر الرطوبة والمرونة.
تحتوي المكسرات على معادن مثل الزنك والسيلينيوم، والتي تساعد على الحماية من الجفاف وتساقط الشعر.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
الزبادى
الزبادي من الأغذية المهمة التي تفيد الشعر وتحميه من التساقط والجفاف،

حيث إنه يحتوي على البروتين، كما يزيد الزبادي من تدفق الدم إلى فروة الرأس
لأنه يحتوي على حمض البانتوثينيك والذي يقي من ضعف الشعر.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
البطاطا الحلوة
تساعد البطاطا الحلوة على الوقاية من الإصابة بجفاف الشعر، وتسهم أيضا في التخلص من الشعر الباهت،

حيث إنها تحتوي على البيتا كاروتين وهي من مضادات الأكسدة القوية،
والتي تتحول في الجسم إلى فيتامين أ الذي يساعد على علاج الشعر الضعيف والمتساقط.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
الفراولة Strawberries
تعتبر الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي vitamin C ،

وغيرها من مضادات الأكسدة، تعتبرُ أطعمة ممتازة لتحفيز نمو الشعر.
و يعتبر فيتامين سي vitamin C مكوناً رئيساً في إنتاج الكولاجين collagen،


والذي يلعب دوراً مهماً في قوة الشعر ومتانته.
إذ أن الشعر يغطى بقشرة واقية مكونة من الكولاجين وبدونها يكون الشعر أكثر عرضة للكسر.
وإذا كنت ترغب في التأكد من أن لديك مستوى مناسب من الكولاجين بحيث يبقى شعرك قوياً، أضف الفراولة strawberries والتوت blueberries والفواكه الحمضية إلى نظامك الغذائي ، لأنها غنية بفيتامين سي
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
اللوز Almonds
إن أحد أكثر العناصر ضرراً بالشعر وفروة الرأس التي يغفلها الناس غالباً هي الشمس.
فعندما تتأثر فروة رأسك سلباً بأشعة الشمس، فقد يؤدي ذلك إلى الضعف لإنتاج شعر جديد.

و في هذا الخصوص يعتبر اللوز Almonds عنصراً جيداً لمواجهة ذلك الضرر،
وذلك لما يحتويه من مستوى عال جداً من فيتامين إي vitamin E.
إذ أن الفيتامين إي vitamin E لا يحمي البشرة skin وبصيلات الشعر
من الإجهاد التأكسدي والضرر و حسب،
ولكنه أيضاً يعتبر جزءاً لا يتجزأ من إنتاج الكيراتين keratin،

والذي يوجد أيضاً في ضفائر (خصل) الشعر، ويساهم في قوته ومظهره.
ومن المصادر العظيمة الأخرى للفيتامين إي Vitamin E بذور عباد الشمس

sunflowerوجوز الصنوبرpine nuts بالإضافة للوز طبعاً.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
الفاصوليا Beans
تعد الفاصولياء مصدراً غنياً بالحديد Iron، وهو جزء أساسي من الدورة الدموية.
وإذا كان لديك كمية كافية من الدم المؤكسج oxygenated blood يتدفق إلى فروة الرأس والأطراف الأخرى،
فإن ذلك سيحفز نمو الشعر ويحافظ عليه. و إذا أضفت حبوب الفاصولياء إلى نظامك الغذائي

بشكل منتظم أو يومي فذلك سيحسن من قوة شعرك بشكل ملموس ويمنع من تساقطه
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
الجزر
يعد الجزر، مثل غيره من الأطعمة الصفراء والبرتقالية، مصدرا أساسيا لمادة "بيتا كاروتين"،

وهي عنصر غذائي ضروري لصحة فروة الرأس.
والجزر أيضا غني بفيتامين (أ)، وهو مسؤول عن نمو الخلايا، كما أن هذا الفيتامين يحافظ

على رطوبة فروة الرأس من خلال إنتاج مادة الترطيب بكميات صحية
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
الحليب البقري
الحليب من المصادر الرئيسية للحديد والكالسيوم، مما يجعله غذاء مثالي لنمو الشعر.

فينعكس تأثير تلك العناصر الغذائية ليس فقط على تقوية صحة العظام، لكن أيضًا على الشعر.

فهي تساعد على التحكم في تساقط الشعر وتحفيز نموه.

احرصي على تناول كوب من الحليب البقري كجزء أساسي من نظامك الغذائي اليومي للتمتع بشعر صعي ولامع
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
الفواكه الحمضية
الحديد من العناصر الأساسية لنمو الشعر.

لكن ببساطة هل نقوم بتناول الكميات الكافية من الحديد خلال اليوم؟
وهل يستطيع الجسم امتصاصها بشكل جيد؟

فيتامين C ضروري جدًا لنمو الشعر، فهو يعمل على سرعة امتصاص الجسم للحديد.

لذلك فهو من الأطعمة الأساسية خلال النظام الغذائي اليومي.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
فول الصويا
مصادر البروتين من الأطعمة الأساسية لنمو الشعر.

لكن بالنسبة للنباتيين، فإن البديل هو تناول فول الصويا كمصدر نباتي للبروتين.

حيث يحتوي فول الصويا على 40% من البروتين، كما أنه مصدر مثالي للدهون الصحية اللازمة أيضًا لنمو الشعر.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
الجمبري
إن كنت لا تستطيعين تناول اللحوم الحمراء نظرًا لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

فعليكِ إيجاد مصدر أخر للبروتين.
الجمبري يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات، فيتامينB12، الحديد والزنك.
وهي جميعها من العناصر والفيتامينات الأساسية لمنع تساقط الشعر وتقصفه.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
الماء
قد يكون الماء ليس من الأطعمة ولكنه أساسي وضروري لصحة الجسم.

فالترطيب اللازم للجسم يساعد على تحسين نمو الشعر. كما يمكن أيضًا تناول العصائر الطبيعية للحفاظ على ترطيب الجسم.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
التوت
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو الشعر وصحة فروة الرأس .
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
الفلفل الحلو
الفلفل الحلو هي مصدر ممتاز لفيتامين (ج) ،

والذي يساعد على نمو الشعر ، في الواقع ، توفر حبة من الفلفل الأصفر
ما يقرب من 5.5 أضعاف فيتامين سي الموجود في حبة البرتقال ،

كما يساعد فيتامين ج في تعزيز إنتاج الكولاجين ،
والذي يمكن أن يساعد في تقوية شعرك، كما أنه مضاد قوي للتأكسد ، الذي بدوره يحمي الشعر من الإجهاد التأكسدي.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
ماسكات لنمو الشعر
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
ماسك البصل
بالرغم من تردد الكثير من الناس حول استخدامه بسبب رائحته ،

إلا أن تأثيره على نمو الشعر كبير بسبب احتوائه على الكبريت و الذي يعزز من إنتاج الكولاجين
و هذه الأنسجة تساعد في زيادة نمو الشعر و يفضل إستخدام البصل الأحمر ،
عصير البصل له تأثير علاجي حتى لشيب الشعر المبكر.
تحضير ماسك البصل: نقطع 4 حبات بصل إلى قطع صغيرة ونضعها

في لتر واحد من الماء وتغلي لمدة 10 دقائق.

اتركي عصير البصل المغلي جانبًا ليبرد ثم يصفى الماء بعد أن يبرد.
بعد غسل شعرك بالشامبو أثناء الاستحمام ، اشطفيه بهذا الماء.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
ماسك البيض
يمكنك استخدام البيض بأمان ، وهو أكثر مصادر البروتين الطبيعية
تحضير ماسك البيض: اخلطي 1 أو 2 بياض بيضة ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ،

1 ملعقة كبيرة عسل ، وضعي هذا المزيج على شعرك. انتظر 15-20 دقيقة واغسل.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
ماسك خل التفاح
خل التفاح له فوائد لاحصر لها .

إنه يحفز بصيلات الشعر بشكل خاص ويسبب نمو الشعر بشكل أسرع ويظهر بصحة جيدة.
يساعد فروة رأسك في الحفاظ على توازن درجة الحموضة.
قبل شطف شعرك ، يمكنك إضافة بعض خل التفاح إلى ماء الشطف.
في الحالات التي تزعجك الرائحة ، أضف بضع قطرات من زيت اللافندر إلى هذا الماء
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
ماسك الالوفيرا
الصبار نعمة لا غنى عنها للبشرة ، وكثيرًا ما ذكرناها مؤخرًا ، توفر الكثير من الفوائد للشعر.

تقومى بوضع الصبار على شعرك قبل النوم ، يجب أن تغسلي شعرك عند الاستيقاظ في الصباح
يقوى زيت الخروع بصيلات الشعر ويضمن نموًا صحيًا للشعر.

ضع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع على فروة الرأس بالكامل عن طريق تدليكها بأطراف أصابعك.
من المهم أن تضع هذا الماسك قبل الذهاب إلى الفراش في المساء ،
إن أمكن ، وتتركه حتى الصباح.
يمكنك الغسل بالشامبو في الصباح
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
الروزماري
الروزماري له تأثير رائع لإنبات الشعر المتساقط وتحفيز نمو الشعر بسرعة،

امزجي مقدار ملعقتين صغيرتين من أوراق الروزماري الجاف المطحون، مع 300 مل من الماء،
ثم دلكي فروة رأسكِ بهذا الخليط، ووزعيه على خصلات شعركِ أيضًا.
هذا الخليط لا يحتاج إلى شطف، نظرًا لملمسه الخفيف وغير الدهني، استخدميه بعد الشامبو واتركيه.
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
ماسك الموز
يحتوي الموز على عناصر غذائية مفيدة تعمل على تغذية الشعر وإعادة حيويته وتحفيز نموه،

فاختاري موزة طرية وناضجة، واهرسيها جيدًا حتى تتحول إلى معجون،

ثم وزعي المعجون على شعركِ وفروة رأسكِ، وغطيه بكيس من البلاستيك،
ثم لفي منشفة ساخنة فوق رأسكِ لتحقيق أفضل النتائج، أو استخدمي مجفف الشعر،
لمساعدة شعركِ فى استيعاب جميع العناصر الغذائية بسرعة،

وذلك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي شعركِ جيدًا بالماء
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
البطاطس
هذه الخضار يمكن إستخدامها لنمو الشعر بالإضافة إلي إستخدام البصل أيضاً .

حيث يمكن لعصير البطاطس علاج الشعر الخفيف الناتج عن الصلع .
و ذلك لأنها تتكون من الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر مثل فيتامين ج و أ و ب .
و عندما يفقد الجسم هذه الفيتامينات يصبح الشعر جاف و هش للغاية .

قم بإستخدام عصير البطاطس مباشرة علي الشعر و ذلك بتدليك فروة الرأس
بعصير البطاطس لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالشامبو و الماء جيداً .
خليط البطاطس لنمو الشعر :
3 بطاطس .
1 صفار البيض
1 معلقة كبيرة من العسل
تجهيز البطاطس و إخراج عصير البطاطس و إضافة صفار البيض و العسل إلي العصير

و خلطهم جيداَ ثم وضعه علي الشعر و تركه ما لا يقل عن نصف ساعة و غسل الشعر بالشامبو و الماء .
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر 3dlat.com_19_21_b64a
وصفات طبيعية تعمل على تحفيز نمو الشعر2021،اهم الاطعمة لنمو الشعر kntosa.com_20_21_161
إستخدام الحلبة في نمو الشعر :
تستخدم الحلبة في علاج سقوط الشعر منذ العصور القديمة سوف تحتاج إلي الأتي :
2-3 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة .
مقلاة كبيرة مملوءة بالماء .
الخطوات :
نقع بذور الحلبة في الماء لمدة 24 ساعة .
قم بإستخدام الماء لغسل الشعر و تركها علي الشعر لمدة 3 ساعات علي الأٌقل .

ثم غسل الشعر بالماء الفاتر . و يتم تكرار هذه العملية يومياً لمدة شهر لرؤية نتائج فعالة .
قناع الحلبة لنمو الشعر :
1 معلقة كبيرة بذور الحلبة
1/4 كوب من حليب جوز الهند
قم بخلط بذور الحلبة و حليب جوز الهند و تطبيقهم علي الشعر .
ثم غسل الشعر بالشامبو و الماء جيداً



اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !






التعديل الأخير تم بواسطة ام رونزا ; 01-20-2021 الساعة 11:39 PM



الكلمات الدلالية (Tags)
لنمو, نمو, وصفات, الاطعمة, الشعر, الشعر2021،اهم, تحفيز, تعمل, طبيعية, على

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور عام 2021،صور جميلة لسنة2021،خلفيات السنة الجديدة 2021 ام رونزا صور تهنئة بالمناسبات 0 01-02-2021 03:53 PM
اطقم سفرة كلاسيك 2021،احدث اطقم سفرة مودرن 2021،احدث الوان اطقم السفرة والنيش ام رونزا أدوات وأجهزة منزلية ومطبخية 1 12-04-2020 09:01 PM
اسقف3d,اسقف ثلاثية الابعاد روعة2021،اسقف ثرى دى مضيئة ام رونزا ديكورات - أثاثات - مفروشات 1 11-30-2020 12:51 AM
غرف نوم باللون الوردى الفاتح2021،ارق غرف نوم بناتى،غرف نوم كشمير ام رونزا غرف نوم 2021 1 11-30-2020 12:50 AM
drawstring details،قطع بلوزرات ترند 2021،بلوزات 2021،بلوزات للتفصيل 2021 ام رونزا ازياء وملابس موضة واناقة 0 10-28-2020 11:01 PM


الساعة الآن 05:46 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل