زيادة الوزن والتخلص من النحافة

انظمة صحية لزيادة الوزن , اسرع طريقة لزيادة الوزن خلال يومين , طرق زيادة الوزن للسيدات , كيفية زيادة الوزن بسرعة للبنات , جدول غذائي لزيادة الوزن , زيادة الوزن في رمضان , زيادة الوزن بالخميرة

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=2029
5178 2
01-06-2019 01:34 PM
#1  

افتراضيوصفات سهلة لزيادة الوزن بسرعة ,طرق زيادة الوزن بسرعة,اسرع طرق زيادة الوزن


وصفات سهلة لزيادة الوزن بسرعة ,طرق زيادة الوزن بسرعة,اسرع طرق زيادة الوزن kntosa.com_06_19_154


النحافة يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة النحافة، والتي تعرف بأنها انخفاض في مؤشر كتلة وزن الجسم عن معدله الطبيعي، ويعود ذلك لأسباب صحيّة، أو نفسيّة، أو وراثيّة، أو اتباع بعض العادات الغذائيّة السلبيّة منذ الصغر، مما يجعل المصابين بهذه الحالة يعانون من الانزعاج والحرج نتيجة مظهرهم الخارجي غير اللائق، وهذا ما يدفع البعض منهم للبحث عن الطرق العلاجيّة الطبيعيّة السهلة التي من شأنها زيادة الوزن بشكلٍ سريع، والتي سنعرفكم على بعضٍ منها في موضوعنا هذا.



وصفات سهلة لزيادة الوزن بسرعة ,طرق زيادة الوزن بسرعة,اسرع طرق زيادة الوزن kntosa.com_06_19_154



وصفات سهلة لزيادة الوزن
  • الحليب والتمر: نغلي كوباً من الحليب مضافاً إليه أعشاب البابونج، والميرمية، والزعتر، وورق الوبنسون، ونتناول هذا الخليط مرتين يوميّاً مرة مع وجبة الإفطار، ومرةً مع وجبة العشاء، بالإضافة إلى تناول ثلاث حبات من التمر في كل مرة.
  • الفستق والعسل: نخلط ملعقة من الفستق المطحون، وملعقتين من العسل، وبعضاً من حبات الزبيب، وبذور الحلبة المطحونة، ونتناول المزيج مرة بعد وجبة الإفطار، ومرة أخرى بعد وجبة العشاء، ويُفضل أن يكون قبل الذهاب للنوم بربع ساعة.
  • كرات التمر: نهرس ثلاث حبات من التمر، ونمزجهم مع ملعقتين من العسل، وثلاث ملاعق من جوز الهند، ونكور المزيج على شكل كرات متوسطة الحجم، ونتناول كرتين من المزيج بعد تناول كل وجبة طعام.
  • زبدة الكاكاو والفول السوداني: نخلط نصف كيلو من زبدة الكاكاو، ونصف كيلو من الفول السوداني، وكيلو من العسل الأسود جيّداً، ونتناول ثلاث ملاعق من المزيج بعد تناول كل وجبة.
  • العسل والشوفان: نغلي كوباً من الشوفان مع القليل من الماء في قدر، ونضيف إليه ملعقتين كبيرتين من العسل، ونتناوله في الصباح الباكر.
  • الفواكه المجففة: تساعد الفواكه المجففة على منح الجسم كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على زيادة الوزن، ولذلك نتناول مقدار حفنة من الفواكه المجففة قبل تناول الوجبات الرئيسيّة الثلاث.
  • المكسرات غير المحمصة: نتناول ربع كوب من المكسرات غير محمصة بشكلٍ يومي، حيث يحتوي هذا المقدار على 90 سعر حراري، مما يساعد على زيادة الوزن، ومنح الجسم النشاط والحيويّة.
  • المشمش والزبيب: ننقع كوباً من المشمش المجفف، والخوخ، والزبيب في ثلاثة أكواب من الماء الدافئ في الليل، وفي صباح اليوم التالي نخلط المكوّنات معاً في الخلاط الكهربائي لمدة خمس دقائق، ونضيف للخليط الناتج بعد ذلك ربع كوب من اللوز، وربع كوب من الجوز، ونخلط المكوّنات معاً من جديد، ثمّ نضيف ثلاث ملاعق كبيرة من العسل، ونتناوله في الصباح الباكر بدلاً من وجبة الإفطار إلى جانب كوب من الحليب.
وصفات سهلة لزيادة الوزن بسرعة ,طرق زيادة الوزن بسرعة,اسرع طرق زيادة الوزن kntosa.com_06_19_154







01-08-2019 11:48 AM
#2  

افتراضيرد: وصفات سهلة لزيادة الوزن بسرعة ,طرق زيادة الوزن بسرعة,اسرع طرق زيادة الوزن




01-23-2019 03:41 AM
#3  

افتراضيرد: وصفات سهلة لزيادة الوزن بسرعة ,طرق زيادة الوزن بسرعة,اسرع طرق زيادة الوزن




اظهار التوقيع
توقيع
ام رونزا
يُقَالْ أنْ مِنْ تَعود عَلىَ الصَمتْ ،
باستطَاعتَهُ وَقتٍ { العِتَابْ} أنْ يُدمَر قَلبكَ بكلمَه .. !





الكلمات الدلالية (Tags)
لزيادة, وصفات, الوزن, اسرع, بسرعة, زيادة, سهلة, طرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:36 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل