مى
10-12-2019, 07:02 PM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_154730300476475.png (https://up.kntosa.com/)
تعد آلام الركبة من الأمراض الشائعة للغاية، ويعاني منها الكثيرون، وتداخل العديد من الأشياء المسببة لآلام الركبة،
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_157089972347692.jpg (https://up.kntosa.com/)
من التهاب المفاصل إلى الإصابة، حيث يمكن أن تكون المشكلة في المفاصل نفسها أو في الأوتار أو الأربطة، بعيدًا عن علاجات آلام المفاصل المعتادة، إليك هذه الطرق الطبيعية الفعالة للتخلص من هذه الآلام.
خليط الأناناس والقرفة والشوفان
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_157089972345221.jpg (https://up.kntosa.com/)
تبدأ عملية الشفاء في المطبخ والتغذية المناسبة، والتي عادًة ما تكون صحة الركبتين والأربطة والأوتار، حيث يحتوي هذا الخليط على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف، بالإضافة إلى مذاقه الجيد، ويحتوي الأناناس بالإضافة إلى ذلك على مركب يسمى بروميلين، وهو مضاد قوي للالتهابات.
المكونات هي، كوب من الشوفان المطبوخ وكوب ماء وكوب عصير برتقال و3 أكواب من الأناناس المفروم، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقة صغيرة من العسل، وإذا رغبت في ذلك يمكنك أيضًا إضافة بعض اللوز المطحون للحصول على مزيد من البروتين والألياف وفيتامين “هـ”.
زيت جوز الهند
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_157089972349493.jpg (https://up.kntosa.com/)
يوصف البعض بزيت جوز الهند كزيت معجزة يساعدك على إنقاص الوزن، ويحمي من أمراض القلب ويجعلك أكثر ذكاءً، وعلى الرغم من وجود بعض الفوائد المرتبطة بزيت جوز الهند، ضع في اعتبارك أنها دهون مشبعة، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ستجلب لك ملعقة كبيرة أكثر من 50٪ من الحد اليومي الموصى به من الدهون المشبعة.
ويمكنك تدليك ركبتيك المؤلمة بزيت جوز الهند، فالأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند هي مواد تشحيم طبيعية ومضادة للالتهابات، وما عليك سوى تسخين الزيت بلطف حتى يذوب ويصبح سائل، وقم بفركه في المناطق المصابة، حيث يعمل حمض اللوريك على تخفيف آلام مفاصل الركبة.
خل التفاح
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_157089972352594.jpg (https://up.kntosa.com/)
خل التفاح هو علاج طبيعي آخر يستخدمه الناس في كل شيء، والدراسات تثبت ذلك، فعندما يتعلق الأمر بألم الركبة فإن التأثير القلوي لخل التفاح يمكن أن يحل السموم داخل الركبة والتي قد تسبب الالتهابات، حيث يمكنك الاستفادة من خل التفاح عن طريق شربه وتطبيقه موضعيا، فإذا كنت تشربه فإن الكمية المثالية هي ملعقتان كبيرتان في اليوم، بعض الناس يأخذونها مباشرًة والبعض الآخر يخلطها بالماء، أما إذا كنت ترغب في استخدامه موضعيا فقم بمزج خل التفاح بزيت الزيتون وقم بالتدليك في الركبتين المؤلمة مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع على الأقل لمشاهدة النتائج.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_154730300494976.png (https://up.kntosa.com/)
تعد آلام الركبة من الأمراض الشائعة للغاية، ويعاني منها الكثيرون، وتداخل العديد من الأشياء المسببة لآلام الركبة،
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_157089972347692.jpg (https://up.kntosa.com/)
من التهاب المفاصل إلى الإصابة، حيث يمكن أن تكون المشكلة في المفاصل نفسها أو في الأوتار أو الأربطة، بعيدًا عن علاجات آلام المفاصل المعتادة، إليك هذه الطرق الطبيعية الفعالة للتخلص من هذه الآلام.
خليط الأناناس والقرفة والشوفان
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_157089972345221.jpg (https://up.kntosa.com/)
تبدأ عملية الشفاء في المطبخ والتغذية المناسبة، والتي عادًة ما تكون صحة الركبتين والأربطة والأوتار، حيث يحتوي هذا الخليط على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف، بالإضافة إلى مذاقه الجيد، ويحتوي الأناناس بالإضافة إلى ذلك على مركب يسمى بروميلين، وهو مضاد قوي للالتهابات.
المكونات هي، كوب من الشوفان المطبوخ وكوب ماء وكوب عصير برتقال و3 أكواب من الأناناس المفروم، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقة صغيرة من العسل، وإذا رغبت في ذلك يمكنك أيضًا إضافة بعض اللوز المطحون للحصول على مزيد من البروتين والألياف وفيتامين “هـ”.
زيت جوز الهند
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_157089972349493.jpg (https://up.kntosa.com/)
يوصف البعض بزيت جوز الهند كزيت معجزة يساعدك على إنقاص الوزن، ويحمي من أمراض القلب ويجعلك أكثر ذكاءً، وعلى الرغم من وجود بعض الفوائد المرتبطة بزيت جوز الهند، ضع في اعتبارك أنها دهون مشبعة، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ستجلب لك ملعقة كبيرة أكثر من 50٪ من الحد اليومي الموصى به من الدهون المشبعة.
ويمكنك تدليك ركبتيك المؤلمة بزيت جوز الهند، فالأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند هي مواد تشحيم طبيعية ومضادة للالتهابات، وما عليك سوى تسخين الزيت بلطف حتى يذوب ويصبح سائل، وقم بفركه في المناطق المصابة، حيث يعمل حمض اللوريك على تخفيف آلام مفاصل الركبة.
خل التفاح
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_157089972352594.jpg (https://up.kntosa.com/)
خل التفاح هو علاج طبيعي آخر يستخدمه الناس في كل شيء، والدراسات تثبت ذلك، فعندما يتعلق الأمر بألم الركبة فإن التأثير القلوي لخل التفاح يمكن أن يحل السموم داخل الركبة والتي قد تسبب الالتهابات، حيث يمكنك الاستفادة من خل التفاح عن طريق شربه وتطبيقه موضعيا، فإذا كنت تشربه فإن الكمية المثالية هي ملعقتان كبيرتان في اليوم، بعض الناس يأخذونها مباشرًة والبعض الآخر يخلطها بالماء، أما إذا كنت ترغب في استخدامه موضعيا فقم بمزج خل التفاح بزيت الزيتون وقم بالتدليك في الركبتين المؤلمة مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع على الأقل لمشاهدة النتائج.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_154730300494976.png (https://up.kntosa.com/)