مى
10-27-2019, 11:39 PM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_18_154060818859311.gif
تحلم كل امرأة في أن يصبح ابنها هو الأذكى والأكثر تطورا من حيث المهارات العقلية،
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_1572211262351.jpg (https://up.kntosa.com/)
واستطاع العلماء إثبات أنه حين تأكل الأم بعض الأكلات والأطعمة المعينة خلال شهور الحمل فإن ذلك يعمل على زيادة مستويات ذكاء الجنين حين يولد، ويتم ملاحظة ذلك عندما يكبر في السن.
السمك السلمون
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_1572211262372.jpg (https://up.kntosa.com/)
سمك السلمون هو من المأكولات البحرية الدهنية، يحتوي على نسبة عالية جدا من الأحماض منها الأوميغا 3، وهو معروف بقدرته الرائعة على تحسين نمو المخ عند الجنين خلال أشهر الحمل، كما أنه يساعد على تحسين مستوى قدراته الطفل وتطوير أنسجة المخ بالشكل المطلوب.
البيض
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_157221126238773.jpg (https://up.kntosa.com/)
البيض من أفضل مصادر البروتين في الطعام عموما، يتكون البيض من بياض وصفار، صفار البيض يحتوي على عنصر الكولين والمعروف بأنه مهم للغاية في تطوير الذاكرة وتحسين تطور المخ خلال أشهر الحمل، بالإضافة إلى قدرته على زيادة قوة العضلات والأنسجة للطفل.
زبدة الفول السوداني
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_157221126240534.png (https://up.kntosa.com/)
من الوجبات الخفيفة المفيدة والمغذية وكذلك ذات نكهة مميزة للغاية، حيث أنها مليئة بفيتامينات كثيرة أهمها فيتامين هـ، وكذلك تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الأغشية العصبية المهمة للغاية في تطور الجنين خصوصا في الشهور الوسطى من الحمل، كما أن زبدة الفول السوداني تحتوي على فيتامين ب 1 المهم للغاية لتطوير أنسجة العين والعظام للجنين، ويحتوي كذلك على سكر الجلوكوز الذي يساعد في إعطاء طاقة مفيدة وضروررية للمخ.
الحبوب الكاملة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_157221126243055.jpg (https://up.kntosa.com/)
الحبوب الكاملة كالشوفان والأرز البني وغيرها من الحبوب تساعد على إعطاء طاقة رائعة يحتاجها المخ من أجل التطور بشكل طبيعي وزيادة نسبة الذكاء وتقوية الذاكرة، وتطوير المهارات العقلية، كما أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات أهمها فيتامينات ب الذي يعمل على تطوير الجهاز العصبي، إلى جانب فوائد الحبوب الكاملة للأم إذ أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
الشوفان
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_157221126245236.jpeg (https://up.kntosa.com/)
الشوفان من أفضل الأطعمة التي يمكن أن تعتبرها الأم كوجبة فطور مغذية ورائعة، حيث يمكن إضافة العسل الأبيض وبعض الفواكه مثل الموز والحليب، حيث يحتوي الشوفان على فيتامينات تساعد في إنتاج طاقة أكبر كما أنه غني بالألياف التي تساعد في الإحساس بالشبع، ويحتوي على عناصر غذائية ومفيدة مثل فيتامين هـ وفيتامين ب وكلها تعتبر من أفضل العناصر الغذائية لتغذية عقل الجنين وتطويره بالشكل المطلوب.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_18_15406081886242.gif
تحلم كل امرأة في أن يصبح ابنها هو الأذكى والأكثر تطورا من حيث المهارات العقلية،
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_1572211262351.jpg (https://up.kntosa.com/)
واستطاع العلماء إثبات أنه حين تأكل الأم بعض الأكلات والأطعمة المعينة خلال شهور الحمل فإن ذلك يعمل على زيادة مستويات ذكاء الجنين حين يولد، ويتم ملاحظة ذلك عندما يكبر في السن.
السمك السلمون
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_1572211262372.jpg (https://up.kntosa.com/)
سمك السلمون هو من المأكولات البحرية الدهنية، يحتوي على نسبة عالية جدا من الأحماض منها الأوميغا 3، وهو معروف بقدرته الرائعة على تحسين نمو المخ عند الجنين خلال أشهر الحمل، كما أنه يساعد على تحسين مستوى قدراته الطفل وتطوير أنسجة المخ بالشكل المطلوب.
البيض
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_157221126238773.jpg (https://up.kntosa.com/)
البيض من أفضل مصادر البروتين في الطعام عموما، يتكون البيض من بياض وصفار، صفار البيض يحتوي على عنصر الكولين والمعروف بأنه مهم للغاية في تطوير الذاكرة وتحسين تطور المخ خلال أشهر الحمل، بالإضافة إلى قدرته على زيادة قوة العضلات والأنسجة للطفل.
زبدة الفول السوداني
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_157221126240534.png (https://up.kntosa.com/)
من الوجبات الخفيفة المفيدة والمغذية وكذلك ذات نكهة مميزة للغاية، حيث أنها مليئة بفيتامينات كثيرة أهمها فيتامين هـ، وكذلك تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الأغشية العصبية المهمة للغاية في تطور الجنين خصوصا في الشهور الوسطى من الحمل، كما أن زبدة الفول السوداني تحتوي على فيتامين ب 1 المهم للغاية لتطوير أنسجة العين والعظام للجنين، ويحتوي كذلك على سكر الجلوكوز الذي يساعد في إعطاء طاقة مفيدة وضروررية للمخ.
الحبوب الكاملة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_157221126243055.jpg (https://up.kntosa.com/)
الحبوب الكاملة كالشوفان والأرز البني وغيرها من الحبوب تساعد على إعطاء طاقة رائعة يحتاجها المخ من أجل التطور بشكل طبيعي وزيادة نسبة الذكاء وتقوية الذاكرة، وتطوير المهارات العقلية، كما أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات أهمها فيتامينات ب الذي يعمل على تطوير الجهاز العصبي، إلى جانب فوائد الحبوب الكاملة للأم إذ أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
الشوفان
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_19_157221126245236.jpeg (https://up.kntosa.com/)
الشوفان من أفضل الأطعمة التي يمكن أن تعتبرها الأم كوجبة فطور مغذية ورائعة، حيث يمكن إضافة العسل الأبيض وبعض الفواكه مثل الموز والحليب، حيث يحتوي الشوفان على فيتامينات تساعد في إنتاج طاقة أكبر كما أنه غني بالألياف التي تساعد في الإحساس بالشبع، ويحتوي على عناصر غذائية ومفيدة مثل فيتامين هـ وفيتامين ب وكلها تعتبر من أفضل العناصر الغذائية لتغذية عقل الجنين وتطويره بالشكل المطلوب.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_18_15406081886242.gif