كنتوسه هانم
10-29-2019, 05:37 PM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_18_154060818859311.gif
يحدد الطعام الذي يتناوله الإنسان يوميا حالته الصحية، لذا فإن كان الادخار من الأمور المهمة في الحياة،
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262014265.jpg (https://up.kntosa.com/)
فإن إنفاق المال على شراء الأكلات المفيدة والصحية هو أمر يستحق الاهتمام أيضا، ما نوضحه عبر أكلات تستحق إنفاق المال دون تفكير أو تردد.
اللحوم
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_15723626200721.jpg (https://up.kntosa.com/)
الحصول على لحوم مرتفعة الجودة يتطلب إنفاق المال، إذ يحقق لك كذلك فوائد مختلفة، من بينها الحفاظ على الصحة والحصول على مذاق أفضل، على عكس اللحوم الرخيصة التي تحقن أحيانا بماء الملح، من أجل رفع قيمتها السعرية رغم عدم جودتها، ما يتطلب اختيار اللحوم الحمراء الطازجة والجافة، صاحبة المذاق الجيد والفائدة الصحية.
الشوكولاتة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262015966.jpg (https://up.kntosa.com/)
تحتوي الشوكولاتة الأقل سعرا على نسب مرتفعة من السكريات والدهون والإضافات المضرة، مقابل القليل من الكاكاو، ما يجعل مذاقها مختلفا عن الأنواع الأخرى التي تذوب بسهولة في الفم، لذا ينصح عند الشراء باختيار الشوكولاتة الداكنة صاحبة نسب السكريات الأقل، حيث ترتفع قيمتها السعرية إلا أنها تقدم فوائد صحية مهمة من بينها مد الجسم بمضادات الأكسدة متعددة المزايا.
الخضروات والفواكه
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262014265.jpg (https://up.kntosa.com/)
ينصح بانتقاء الفواكه والخضروات العضوية، التي لا تتمتع فقط بالمذاق الجيد والمحبب للكبار والصغار، بل كذلك تحتوي على فوائد صحية ضرورية للجسم، تستحق شراءها مهما تكلفت ثمنا.
السلمون البري
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262012534.jpg (https://up.kntosa.com/)
يحتوي السلمون البري على فوائد صحية تفوق تلك التي يتمتع بها السلمون المزروع، حيث يتكون الأول من نسب مرتفعة من المعادن، مثل البوتاسيوم والحديد والزنك، كما تنخفض لديه نسبة الدهون، لذا فهو لا يتسبب في زيادة الوزن، علما بأنه لا يحتوي على مضادات حيوية أو هرمونات مثلما الحال بالنسبة للسلمون المزروع، ومن ثم فهو يستحق إنفاق المال دون شك.
الزبادي اليوناني
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262010943.jpg (https://up.kntosa.com/)
ربما تبلغ القيمة السعرية للزبادي اليوناني ضعف القيمة بالنسبة للزبادي العادي، إلا أنه أكثر دسما وكثافة، كما يحتوي على ضعف كمية البروتينات المتاحة بالزبادي العادي ما يضمن الإحساس بالشبع لفترات طويلة، علاوة على أنه يضم نسبا أقل من السكريات، من هنا يعمل الزبادي اليوناني على تقليل فرص المعاناة من داء السكري وضغط الدم المرتفع، كما يساهم في تحسين صحة العظام والمعدة.
العسل الخام
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262009392.jpg (https://up.kntosa.com/)
يتمتع العسل الخام بقيمة سعرية أعلى من الأنواع الأخرى، نظرا لأنه ليس معالجا أو مبسترا، لذا فهو غني بالفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تستحق إنفاق المال للحصول عليه.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_18_15406081886242.gif
يحدد الطعام الذي يتناوله الإنسان يوميا حالته الصحية، لذا فإن كان الادخار من الأمور المهمة في الحياة،
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262014265.jpg (https://up.kntosa.com/)
فإن إنفاق المال على شراء الأكلات المفيدة والصحية هو أمر يستحق الاهتمام أيضا، ما نوضحه عبر أكلات تستحق إنفاق المال دون تفكير أو تردد.
اللحوم
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_15723626200721.jpg (https://up.kntosa.com/)
الحصول على لحوم مرتفعة الجودة يتطلب إنفاق المال، إذ يحقق لك كذلك فوائد مختلفة، من بينها الحفاظ على الصحة والحصول على مذاق أفضل، على عكس اللحوم الرخيصة التي تحقن أحيانا بماء الملح، من أجل رفع قيمتها السعرية رغم عدم جودتها، ما يتطلب اختيار اللحوم الحمراء الطازجة والجافة، صاحبة المذاق الجيد والفائدة الصحية.
الشوكولاتة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262015966.jpg (https://up.kntosa.com/)
تحتوي الشوكولاتة الأقل سعرا على نسب مرتفعة من السكريات والدهون والإضافات المضرة، مقابل القليل من الكاكاو، ما يجعل مذاقها مختلفا عن الأنواع الأخرى التي تذوب بسهولة في الفم، لذا ينصح عند الشراء باختيار الشوكولاتة الداكنة صاحبة نسب السكريات الأقل، حيث ترتفع قيمتها السعرية إلا أنها تقدم فوائد صحية مهمة من بينها مد الجسم بمضادات الأكسدة متعددة المزايا.
الخضروات والفواكه
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262014265.jpg (https://up.kntosa.com/)
ينصح بانتقاء الفواكه والخضروات العضوية، التي لا تتمتع فقط بالمذاق الجيد والمحبب للكبار والصغار، بل كذلك تحتوي على فوائد صحية ضرورية للجسم، تستحق شراءها مهما تكلفت ثمنا.
السلمون البري
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262012534.jpg (https://up.kntosa.com/)
يحتوي السلمون البري على فوائد صحية تفوق تلك التي يتمتع بها السلمون المزروع، حيث يتكون الأول من نسب مرتفعة من المعادن، مثل البوتاسيوم والحديد والزنك، كما تنخفض لديه نسبة الدهون، لذا فهو لا يتسبب في زيادة الوزن، علما بأنه لا يحتوي على مضادات حيوية أو هرمونات مثلما الحال بالنسبة للسلمون المزروع، ومن ثم فهو يستحق إنفاق المال دون شك.
الزبادي اليوناني
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262010943.jpg (https://up.kntosa.com/)
ربما تبلغ القيمة السعرية للزبادي اليوناني ضعف القيمة بالنسبة للزبادي العادي، إلا أنه أكثر دسما وكثافة، كما يحتوي على ضعف كمية البروتينات المتاحة بالزبادي العادي ما يضمن الإحساس بالشبع لفترات طويلة، علاوة على أنه يضم نسبا أقل من السكريات، من هنا يعمل الزبادي اليوناني على تقليل فرص المعاناة من داء السكري وضغط الدم المرتفع، كما يساهم في تحسين صحة العظام والمعدة.
العسل الخام
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_19_157236262009392.jpg (https://up.kntosa.com/)
يتمتع العسل الخام بقيمة سعرية أعلى من الأنواع الأخرى، نظرا لأنه ليس معالجا أو مبسترا، لذا فهو غني بالفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تستحق إنفاق المال للحصول عليه.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_27_18_15406081886242.gif