ام رونزا
11-29-2019, 12:40 AM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737241441.gif
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047934351.jpg (https://up.kntosa.com/)
من المؤكد أن عدد الأساطير التي تتطور حول واقٍ من الشمس يجعلك مضطرًا إلى إثراء نفسك بمعرفة واقية من الشمس ، والتي تعرف أيضًا باسم واقي الشمس. لأن المعرفة الخاطئة ستجلب بالتأكيد تأثيرها الخاص بك.
لذا ، ما هي الأساطير حول واقية من الشمس التي لا تزال تتطور؟
أساطير مختلفة عن واقية من الشمس
واقية من الشمس أو واقية من الشمس هي كريم واقي للبشرة من أشعة الشمس ، وخاصة التعرض لأشعة UVA و UVB. يلعب كلاهما دورًا رئيسيًا في المساهمة في خطر الإصابة بسرطان الجلد ومشاكل الجلد الأخرى.
نقلاً عن Sapna Patel، M.D ، مساعد تدريس من Melanoma Oncology ، إليك بعض الأساطير حول واقي الشمس الذي يجب ألا تؤمن به.
1. البشرة الداكنة لا تحتاج إلى استخدام واقية من الشمس
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047944957.jpg (https://up.kntosa.com/)
واحدة من أكثر الخرافات الواقية من الشمس شيوعًا في المجتمع هي أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى استخدام واقي الشمس.
وذلك لأن البشرة الداكنة تحتوي على المزيد من الميلانين بحيث يمكنها تقليل آثار الأشعة فوق البنفسجية إلى حد ما.
في الواقع ، يتعين على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أيضًا استخدام واقي الشمس لأن بشرتهم ليست محمية بنفس القدر من الأشعة فوق البنفسجية.
في الواقع ، تشير دراسة في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن بقاء الأشخاص السود المصابين بسرطان الجلد أقل ، مقارنةً بالبيض. هؤلاء الأشخاص يشملون الأميركيين الأفارقة والآسيويين الأمريكيين الأصليين وجزر المحيط الهادئ.
2. واقية من الشمس للماء وتحتاج فقط إلى استخدامها مرة واحدة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047938363.jpg (https://up.kntosa.com/)
المواد الكيميائية واقية من الشمس
في الواقع ، فإن حاجب الشمس أو حاجب الشمس المقاوم للماء والمقاوم للماء لا يزال بحاجة أيضًا إلى تطبيقه مرة أخرى على الجلد بعد خروجك من حمام السباحة أو الماء.
على الرغم من أن هذا الواقي من الشمس مقاوم للماء ، فإنه لا يمكنه حماية البشرة من الشمس إلا لفترة محدودة من الزمن. في كل مرة تتعرض فيها للماء ، ستقل الحماية الواقية من الشمس على جسمك أيضًا. لهذا السبب يوصى باستخدامه مرة أخرى في كل مرة تخرج فيها من حمام السباحة أو بعد التمرين.
بالإضافة إلى ذلك ، قبل أن تضع نفسك في حوض السباحة ، اجعل من المعتاد الانتظار لمدة 10-15 دقيقة بعد استخدام واقية من الشمس حتى تمتصه جيدًا.
3. لا تحتاج إلى تطبيق واقية من الشمس مرارا وتكرارا مع SPF فوق 50
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047941845.jpg (https://up.kntosa.com/)
واقية من الشمس الكيميائية والكيميائية
يعتقد الكثير من الناس أنه كلما زاد عامل الحماية من الشمس مع عامل الحماية من أشعة الشمس ، زادت حماية الجلد لديهم. هذه الأسطورة تجعلهم يستخدمون فقط واقية من الشمس مرة واحدة في اليوم.
في الواقع ، فإن رقم SPF المطبوع على حزمة واقية من الشمس لا يُظهر سوى مقدار الحماية الممنوحة ، وليس المدة.
على الرغم من أن الواقي من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) مرتفع للغاية ، إلا أنه بمرور الوقت سوف يتلاشى في غضون ساعتين إلى أربع ساعات. لهذا السبب يوصى بارتداء واقية من الشمس كل ساعتين إلى أربع ساعات لزيادة حماية بشرتك.
4. لا حاجة لارتداء واقية من الشمس عند الطقس الغائم
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047940134.jpg (https://up.kntosa.com/)
استخدام واقية من الشمس
وقال إن هناك أسطورة أخرى واقية من الشمس لا تحتاج إلى ارتداء واقية من الشمس عندما تكون غائمة أو عاصفة. عندما تكون غائمة ، فإن الشمس ليست قوية كالعادة. هذا ما يجعل هذه الأسطورة تستمر في التطور.
في الواقع ، لا تزال عرضة لخطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية لأن الضوء لا يتأثر بالطقس.
في الواقع ، الطقس الغائم في الصيف له نفس مستويات الأشعة فوق البنفسجية عندما يكون الطقس مشمسًا. إذا كنت لا تستخدم واقٍ من الشمس خلال هذا الطقس ، فستتحول احتمالات ظهور وجهك إلى اللون الأحمر من حروق الشمس.
5. واقية من الشمس تجعل البشرة تعاني من نقص في فيتامين د
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047936672.jpg (https://up.kntosa.com/)
استخدام واقية من الشمس في المنزل
أحد مصادر فيتامين (د) التي يحتاجها البشر ويسهل الحصول عليها هو ضوء الشمس. ومع ذلك ، عند استخدام واقٍ من الشمس ، يصبح الجلد أكثر صعوبة في الحصول على هذه العناصر الغذائية ، لذلك فإنك تخاطر بنقص فيتامين (د).
هذه النظرية "تبرر" بشكل متزايد أسطورة هذه الواقية من الشمس ، لذلك يميل الناس إلى عدم ارتداء واقٍ من الشمس خوفًا من نقص فيتامين (د).
في الواقع ، يزيد التعرض لأشعة الشمس على المدى الطويل فقط من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، بدلاً من الحصول على فيتامين د.
ما هو أكثر من ذلك ، يمكن لأشعة الشمس اختراق الملابس وستختفي وظيفة الحماية من الشمس مع مرور الوقت.
لذلك ، يوصي العديد من أطباء الجلد بقضاء بعض الوقت في الشمس لمدة 5-30 دقيقة يوميًا للحصول على ما يكفي من فيتامين د.
6. جميع أنواع واقية من الشمس هي نفسها
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_15749804794346.jpg (https://up.kntosa.com/)
أسطورة أن جميع أنواع واقية من الشمس هي نفسها في كثير من الأحيان يجعل الناس ينخدعون ويجعلهم لا يحصلون على أقصى قدر من الحماية. في الواقع ، هناك أنواع مختلفة من واقيات الشمس التي تتميز على أساس المكونات و SPF.
تستخدم المكونات النشطة على واقيات الشمس مثل ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك لتصفية الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بشدة باستخدام واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس لأكثر من 15 حتى في الطقس الغائم لحمايتك من الآثار الضارة لأشعة الشمس.
حسنًا ، أنت تعرف الآن أن الافتراضات المختلفة أعلاه هي مجرد خرافات حول واقٍ من الشمس غير مثبتة. استخدم واقية من الشمس عندما تضطر إلى الانتقال خارج المنزل للحصول على أقصى حماية. لا تنس دائمًا قراءة التعليمات للاستخدام لأن كل واقٍ من الشمس له اتجاه مختلف.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737273062.gif
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047934351.jpg (https://up.kntosa.com/)
من المؤكد أن عدد الأساطير التي تتطور حول واقٍ من الشمس يجعلك مضطرًا إلى إثراء نفسك بمعرفة واقية من الشمس ، والتي تعرف أيضًا باسم واقي الشمس. لأن المعرفة الخاطئة ستجلب بالتأكيد تأثيرها الخاص بك.
لذا ، ما هي الأساطير حول واقية من الشمس التي لا تزال تتطور؟
أساطير مختلفة عن واقية من الشمس
واقية من الشمس أو واقية من الشمس هي كريم واقي للبشرة من أشعة الشمس ، وخاصة التعرض لأشعة UVA و UVB. يلعب كلاهما دورًا رئيسيًا في المساهمة في خطر الإصابة بسرطان الجلد ومشاكل الجلد الأخرى.
نقلاً عن Sapna Patel، M.D ، مساعد تدريس من Melanoma Oncology ، إليك بعض الأساطير حول واقي الشمس الذي يجب ألا تؤمن به.
1. البشرة الداكنة لا تحتاج إلى استخدام واقية من الشمس
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047944957.jpg (https://up.kntosa.com/)
واحدة من أكثر الخرافات الواقية من الشمس شيوعًا في المجتمع هي أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى استخدام واقي الشمس.
وذلك لأن البشرة الداكنة تحتوي على المزيد من الميلانين بحيث يمكنها تقليل آثار الأشعة فوق البنفسجية إلى حد ما.
في الواقع ، يتعين على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أيضًا استخدام واقي الشمس لأن بشرتهم ليست محمية بنفس القدر من الأشعة فوق البنفسجية.
في الواقع ، تشير دراسة في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية إلى أن بقاء الأشخاص السود المصابين بسرطان الجلد أقل ، مقارنةً بالبيض. هؤلاء الأشخاص يشملون الأميركيين الأفارقة والآسيويين الأمريكيين الأصليين وجزر المحيط الهادئ.
2. واقية من الشمس للماء وتحتاج فقط إلى استخدامها مرة واحدة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047938363.jpg (https://up.kntosa.com/)
المواد الكيميائية واقية من الشمس
في الواقع ، فإن حاجب الشمس أو حاجب الشمس المقاوم للماء والمقاوم للماء لا يزال بحاجة أيضًا إلى تطبيقه مرة أخرى على الجلد بعد خروجك من حمام السباحة أو الماء.
على الرغم من أن هذا الواقي من الشمس مقاوم للماء ، فإنه لا يمكنه حماية البشرة من الشمس إلا لفترة محدودة من الزمن. في كل مرة تتعرض فيها للماء ، ستقل الحماية الواقية من الشمس على جسمك أيضًا. لهذا السبب يوصى باستخدامه مرة أخرى في كل مرة تخرج فيها من حمام السباحة أو بعد التمرين.
بالإضافة إلى ذلك ، قبل أن تضع نفسك في حوض السباحة ، اجعل من المعتاد الانتظار لمدة 10-15 دقيقة بعد استخدام واقية من الشمس حتى تمتصه جيدًا.
3. لا تحتاج إلى تطبيق واقية من الشمس مرارا وتكرارا مع SPF فوق 50
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047941845.jpg (https://up.kntosa.com/)
واقية من الشمس الكيميائية والكيميائية
يعتقد الكثير من الناس أنه كلما زاد عامل الحماية من الشمس مع عامل الحماية من أشعة الشمس ، زادت حماية الجلد لديهم. هذه الأسطورة تجعلهم يستخدمون فقط واقية من الشمس مرة واحدة في اليوم.
في الواقع ، فإن رقم SPF المطبوع على حزمة واقية من الشمس لا يُظهر سوى مقدار الحماية الممنوحة ، وليس المدة.
على الرغم من أن الواقي من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) مرتفع للغاية ، إلا أنه بمرور الوقت سوف يتلاشى في غضون ساعتين إلى أربع ساعات. لهذا السبب يوصى بارتداء واقية من الشمس كل ساعتين إلى أربع ساعات لزيادة حماية بشرتك.
4. لا حاجة لارتداء واقية من الشمس عند الطقس الغائم
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047940134.jpg (https://up.kntosa.com/)
استخدام واقية من الشمس
وقال إن هناك أسطورة أخرى واقية من الشمس لا تحتاج إلى ارتداء واقية من الشمس عندما تكون غائمة أو عاصفة. عندما تكون غائمة ، فإن الشمس ليست قوية كالعادة. هذا ما يجعل هذه الأسطورة تستمر في التطور.
في الواقع ، لا تزال عرضة لخطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية لأن الضوء لا يتأثر بالطقس.
في الواقع ، الطقس الغائم في الصيف له نفس مستويات الأشعة فوق البنفسجية عندما يكون الطقس مشمسًا. إذا كنت لا تستخدم واقٍ من الشمس خلال هذا الطقس ، فستتحول احتمالات ظهور وجهك إلى اللون الأحمر من حروق الشمس.
5. واقية من الشمس تجعل البشرة تعاني من نقص في فيتامين د
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_157498047936672.jpg (https://up.kntosa.com/)
استخدام واقية من الشمس في المنزل
أحد مصادر فيتامين (د) التي يحتاجها البشر ويسهل الحصول عليها هو ضوء الشمس. ومع ذلك ، عند استخدام واقٍ من الشمس ، يصبح الجلد أكثر صعوبة في الحصول على هذه العناصر الغذائية ، لذلك فإنك تخاطر بنقص فيتامين (د).
هذه النظرية "تبرر" بشكل متزايد أسطورة هذه الواقية من الشمس ، لذلك يميل الناس إلى عدم ارتداء واقٍ من الشمس خوفًا من نقص فيتامين (د).
في الواقع ، يزيد التعرض لأشعة الشمس على المدى الطويل فقط من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، بدلاً من الحصول على فيتامين د.
ما هو أكثر من ذلك ، يمكن لأشعة الشمس اختراق الملابس وستختفي وظيفة الحماية من الشمس مع مرور الوقت.
لذلك ، يوصي العديد من أطباء الجلد بقضاء بعض الوقت في الشمس لمدة 5-30 دقيقة يوميًا للحصول على ما يكفي من فيتامين د.
6. جميع أنواع واقية من الشمس هي نفسها
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_28_19_15749804794346.jpg (https://up.kntosa.com/)
أسطورة أن جميع أنواع واقية من الشمس هي نفسها في كثير من الأحيان يجعل الناس ينخدعون ويجعلهم لا يحصلون على أقصى قدر من الحماية. في الواقع ، هناك أنواع مختلفة من واقيات الشمس التي تتميز على أساس المكونات و SPF.
تستخدم المكونات النشطة على واقيات الشمس مثل ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك لتصفية الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بشدة باستخدام واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس لأكثر من 15 حتى في الطقس الغائم لحمايتك من الآثار الضارة لأشعة الشمس.
حسنًا ، أنت تعرف الآن أن الافتراضات المختلفة أعلاه هي مجرد خرافات حول واقٍ من الشمس غير مثبتة. استخدم واقية من الشمس عندما تضطر إلى الانتقال خارج المنزل للحصول على أقصى حماية. لا تنس دائمًا قراءة التعليمات للاستخدام لأن كل واقٍ من الشمس له اتجاه مختلف.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737273062.gif