ام رونزا
11-30-2019, 11:38 PM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737241441.gif
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_30_19_157514950639341.jpg (https://up.kntosa.com/)
سيكون هناك دائمًا ألف وأحد الأسباب التي يمكن أن تجهدك عن العمل.
بدءا من المواعيد النهائية التي تتراكم في وقت واحد ، وبخ من قبل الرؤساء ، إلى النزاعات مع زملاء العمل.
يمكن أن يكون لهذه الحالة المجهدة آثار سلبية على جوانب أخرى من حياتك ، أحدها علاقة غرامية.
تقريبًا ، ما هي الآثار السلبية لتوتر العمل على العلاقة؟
التأثير السيئ للتوتر المرتبط بالعمل على العلاقات
الإجهاد الناجم عن العمل هو حالة شائعة جدًا ، ربما حتى كل عامل تقريبا قد مر بها.
ثم ، ما هو التأثير المباشر الذي يمكن الشعور به من الضغط على علاقة حبك؟
يمكن أن تنتشر المشاعر السلبية بسبب الإجهاد إلى شريك حياتك
يمكن أن يؤثر التوتر سلبًا على علاقتك مع شريك حياتك ، خاصةً إذا كان هذا الشرط مرتبطًا بعبء العمل لديك.
إذا لم تتمكن من التعامل مع الإجهاد بشكل صحيح ، فهذا ينطوي على إمكانية إطلاق دورة إجهاد غير صحية مع شريك حياتك. بمعنى آخر ، يمكن "نقل" المشاعر السلبية التي تواجهها إلى شريك حياتك.
إن الأزواج المحاصرين في هذه الحالة سيثيرون ضجة حول الأشياء التي لا علاقة لها بالسبب الرئيسي للتوتر ، مما يجعل الجو أسوأ.
مثال صغير ، عندما تكون وحدك مع شريك حياتك ، فإنك تختار أن تكون هادئًا بسبب التعب والإجهاد بسبب توبيخك من رئيسك في المكتب.
يدرك شريك حياتك أن التغيير المفاجئ في الموقف لديك أكثر صمتًا من المعتاد ، ثم سيشعر أنك تخفي شيئًا ما ، أو حتى تعتقد أنك تواجه علاقة غرامية.
هذا هو المكان الذي تنتقل فيه المشاعر السلبية التي تشعر بها إلى شريك حياتك ، وتحدث تعارضات محتملة.
التوتر يسبب العلاقة فضفاضة
التأثير السلبي الآخر للتوتر المرتبط بالعمل على علاقة حبك هو إنشاء مسافة بينك وبين شريك حياتك.
عندما تشعر بالتوتر ، تميل إلى الانسحاب وتولي اهتمامًا أقل للأشخاص المحيطين بك ، بما في ذلك شريك حياتك.
بالإضافة إلى الانسحاب ، يؤدي الإجهاد أيضًا إلى أن تكون أكثر حساسية وتهيجًا لشريكك ، لذلك يمكن أن تحدث المعارك بسهولة.
مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب هذا الشرط أن تشعر العلاقة بلطف ، وينشأ المزيد من الصراع ، وإذا لم يتم معالجة التوتر على الفور.
الانفتاح على الإجهاد يمكن أن يكون سيئًا
وفقًا لـ Alexandra Katehakis ، الدكتوراه ، المؤسس والمدير السريري لمركز الجنس الصحي في لوس أنجلوس ، فإن سرد القصص في كثير من الأحيان يفصِّل خطر جعلك تنفيس عن التوتر لشريكك. بمعنى آخر ، يميل الأزواج إلى الشعور "بالهجوم".
قد تتفاقم الآثار الضارة الأخرى للتعبير عن ضغوط العمل على علاقتك إذا لم يعط شريكك في النهاية الرد الذي تتوقعه.
على سبيل المثال ، انتقادك أو بدلاً من ذلك مقارنة قصتك مع القصة نفسها في المكتب.
توصي Katehakis بأن تعبر ببساطة عما تشعر به ، دون الحاجة إلى إضافة شكاوى لا تحتاج إلى معرفة شريك حياتك.
على سبيل المثال مثل "أنا متعب لأن اليوم الكثير من العمل في المكتب."
ولكن ليس دائمًا أن التوتر الناتج عن العمل قد يكون له تأثير سيء
تعاني من الضغط الناتج عن العمل الثقيل للغاية والضغط ليس له دائمًا تأثير سيء على علاقة حبك ، كما تعلم.
المفتاح الرئيسي هو تغيير وجهة نظرك.
يمكنك أن تتعلم أن ترى الإجهاد كتحدي يجب عليك مواجهته ، أو وسيلة لتطوير نفسك في اتجاه أفضل.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال وجهة نظر أخرى ، يمكنك أيضًا اعتبار الإجهاد المرتبط بالعمل فرصة للتنوع والانفتاح
مع شريك حياتك.
خاصة إذا كنت أنت وشريكك بالفعل تفهم جيدًا كيف تتحدث عن أنسب المشاكل بين بعضهما البعض.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737273062.gif
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_30_19_157514950639341.jpg (https://up.kntosa.com/)
سيكون هناك دائمًا ألف وأحد الأسباب التي يمكن أن تجهدك عن العمل.
بدءا من المواعيد النهائية التي تتراكم في وقت واحد ، وبخ من قبل الرؤساء ، إلى النزاعات مع زملاء العمل.
يمكن أن يكون لهذه الحالة المجهدة آثار سلبية على جوانب أخرى من حياتك ، أحدها علاقة غرامية.
تقريبًا ، ما هي الآثار السلبية لتوتر العمل على العلاقة؟
التأثير السيئ للتوتر المرتبط بالعمل على العلاقات
الإجهاد الناجم عن العمل هو حالة شائعة جدًا ، ربما حتى كل عامل تقريبا قد مر بها.
ثم ، ما هو التأثير المباشر الذي يمكن الشعور به من الضغط على علاقة حبك؟
يمكن أن تنتشر المشاعر السلبية بسبب الإجهاد إلى شريك حياتك
يمكن أن يؤثر التوتر سلبًا على علاقتك مع شريك حياتك ، خاصةً إذا كان هذا الشرط مرتبطًا بعبء العمل لديك.
إذا لم تتمكن من التعامل مع الإجهاد بشكل صحيح ، فهذا ينطوي على إمكانية إطلاق دورة إجهاد غير صحية مع شريك حياتك. بمعنى آخر ، يمكن "نقل" المشاعر السلبية التي تواجهها إلى شريك حياتك.
إن الأزواج المحاصرين في هذه الحالة سيثيرون ضجة حول الأشياء التي لا علاقة لها بالسبب الرئيسي للتوتر ، مما يجعل الجو أسوأ.
مثال صغير ، عندما تكون وحدك مع شريك حياتك ، فإنك تختار أن تكون هادئًا بسبب التعب والإجهاد بسبب توبيخك من رئيسك في المكتب.
يدرك شريك حياتك أن التغيير المفاجئ في الموقف لديك أكثر صمتًا من المعتاد ، ثم سيشعر أنك تخفي شيئًا ما ، أو حتى تعتقد أنك تواجه علاقة غرامية.
هذا هو المكان الذي تنتقل فيه المشاعر السلبية التي تشعر بها إلى شريك حياتك ، وتحدث تعارضات محتملة.
التوتر يسبب العلاقة فضفاضة
التأثير السلبي الآخر للتوتر المرتبط بالعمل على علاقة حبك هو إنشاء مسافة بينك وبين شريك حياتك.
عندما تشعر بالتوتر ، تميل إلى الانسحاب وتولي اهتمامًا أقل للأشخاص المحيطين بك ، بما في ذلك شريك حياتك.
بالإضافة إلى الانسحاب ، يؤدي الإجهاد أيضًا إلى أن تكون أكثر حساسية وتهيجًا لشريكك ، لذلك يمكن أن تحدث المعارك بسهولة.
مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب هذا الشرط أن تشعر العلاقة بلطف ، وينشأ المزيد من الصراع ، وإذا لم يتم معالجة التوتر على الفور.
الانفتاح على الإجهاد يمكن أن يكون سيئًا
وفقًا لـ Alexandra Katehakis ، الدكتوراه ، المؤسس والمدير السريري لمركز الجنس الصحي في لوس أنجلوس ، فإن سرد القصص في كثير من الأحيان يفصِّل خطر جعلك تنفيس عن التوتر لشريكك. بمعنى آخر ، يميل الأزواج إلى الشعور "بالهجوم".
قد تتفاقم الآثار الضارة الأخرى للتعبير عن ضغوط العمل على علاقتك إذا لم يعط شريكك في النهاية الرد الذي تتوقعه.
على سبيل المثال ، انتقادك أو بدلاً من ذلك مقارنة قصتك مع القصة نفسها في المكتب.
توصي Katehakis بأن تعبر ببساطة عما تشعر به ، دون الحاجة إلى إضافة شكاوى لا تحتاج إلى معرفة شريك حياتك.
على سبيل المثال مثل "أنا متعب لأن اليوم الكثير من العمل في المكتب."
ولكن ليس دائمًا أن التوتر الناتج عن العمل قد يكون له تأثير سيء
تعاني من الضغط الناتج عن العمل الثقيل للغاية والضغط ليس له دائمًا تأثير سيء على علاقة حبك ، كما تعلم.
المفتاح الرئيسي هو تغيير وجهة نظرك.
يمكنك أن تتعلم أن ترى الإجهاد كتحدي يجب عليك مواجهته ، أو وسيلة لتطوير نفسك في اتجاه أفضل.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال وجهة نظر أخرى ، يمكنك أيضًا اعتبار الإجهاد المرتبط بالعمل فرصة للتنوع والانفتاح
مع شريك حياتك.
خاصة إذا كنت أنت وشريكك بالفعل تفهم جيدًا كيف تتحدث عن أنسب المشاكل بين بعضهما البعض.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737273062.gif