ام رونزا
12-22-2019, 11:45 PM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737241441.gif
بصرف النظر عن الاحترار ، هذه فوائد شرب الشوكولاته الساخنة في يوم عيد الميلاد
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_22_19_157705091116311.jpeg (https://up.kntosa.com/)
من حبوب الكاكاو ، تتم معالجة الشوكولاتة في مجموعة متنوعة من المنتجات ،
من الوجبات الخفيفة الصلبة إلى مسحوق لتتم معالجتها في المشروبات.
حسنًا ، خبر سار لخبراء الشوكولاتة الدافئة. التحقيق في الكربنة لشرب كوب من الشوكولاتة الساخنة عشية عيد الميلاد
لديه القدرة على توفير فوائد للصحة. الغريب؟
فوائد شرب كوب من الشوكولاتة الساخنة
ذكرت دراسة من مجلة الطب الهولندية أن مسحوق الكاكاو الموجود في الكاكاو يحتوي على مضادات أكسدة تسمى الفينول فيه.
تم الإبلاغ عن أن الفينولات لها تأثير إيجابي ضد الشيخوخة المبكرة والإجهاد التأكسدي وتنظيم ضغط الدم وتصلب الشرايين.
الفوائد الأخرى التي يمكنك الحصول عليها من كوب من الشوكولاتة الساخنة ، على النحو التالي.
1. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
من الصعب تفادي الطعام لذيذ في عيد الميلاد؟ شرب الشوكولاته الساخنة يجلب فوائد لخفض الكولسترول.
تقول دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية إن مركبات الفلافانول في الشوكولاتة يمكن أن تخفض ضغط الدم وتخفض الكوليسترول وتسترخي الشرايين.
وقال الباحثون أيضا ، كوب من الشوكولاته يمكن أن تقلل من خطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية.
2. تحسين الوظيفة المعرفية
على الأقل شرب كوبين من الشوكولاتة يوميًا يوفر فوائد للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل الشيخوخة لدى كبار السن.
محتوى البوليفينول في الشوكولاتة يمكن أن يحسن وظائف المخ.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمحتوى الفلافانول أيضًا الاسترخاء في الأوعية الدموية بحيث يزداد تدفق الدم وإمدادات الدم إلى الدماغ.
يثبت البحث أيضًا الآثار الإيجابية للشوكولاتة على صحة الدماغ لدى مرضى الزهايمر وشلل الرعاش ، ولكن لا يزال يتعين إجراء مزيد من الأبحاث.
3. تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب
شرب كوب من الشوكولاتة الساخنة يوفر فوائد لتحسين وظائف المخ والدورة الدموية.
تحتوي الشوكولاتة على الفلافانول الذي يكون له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والهدوء والسرور.
وفقا للبحث ، يمكن لهذا المركب تحسين الأداء العقلي للشخص ، سواء الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات العقلية أو بدونها. لذلك يمكن القول أن شرب الشوكولاته يمكن أن يثير مزاجك ، خاصة في يوم عيد الميلاد.
4. الحد من أعراض مرض السكري من النوع 2
شرب الشوكولاته الدافئة يوفر فوائد للسيطرة على مستويات السكر في الدم.
محتوى الفلافونول في الشوكولاته مضاد لمرض السكر.
فلافونولس تعمل عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.
يمكن للمحتوى أيضًا تحسين إفراز الأنسولين ، وتقليل الالتهاب ، وتحفيز امتصاص السكر من الدم إلى العضلات.
5. السيطرة على وزنك
تبدو متناقضة بعض الشيء ، ولكن الشوكولاتة الساخنة يمكن أن تتحكم في وزنك.
إن شرب كوب من الشوكولاتة الساخنة يوفر فوائد لتنظيم الطاقة وتنظيم الجوع وإبقائك ممتلئًا لفترة أطول.
كما تبين في دراسة أن استهلاك الشوكولاتة يساعد على إنقاص الوزن.
ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة النوع الصحيح من الشوكولاتة والجرعة.
6. تحسين الأداء الرياضي
شرب الشوكولاته الساخنة يوفر فوائد لزيادة طاقة الجسم.
معبراً عنها في دراسة في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، تستطيع الشوكولاتة توفير توافر الأكسجين في الدم عند ممارسة الرياضة.
شرب الشوكولاته الساخنة يمكن أن تزيد من الطاقة.
خاصة إذا كنت تخطط للقيام بأنشطة بدنية مع عائلتك في عيد الميلاد ، على سبيل المثال المشي لمسافات طويلة أو القيام بمسابقات مختلفة تنطوي على نشاط بدني.
من المؤكد أن لحظة عيد الميلاد تشعر أنها أكثر حيوية من أي وقت مضى.
للحصول على أفضل الفوائد ، قم بإعداد مسحوق الكاكاو الطبيعي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737273062.gif
بصرف النظر عن الاحترار ، هذه فوائد شرب الشوكولاته الساخنة في يوم عيد الميلاد
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_22_19_157705091116311.jpeg (https://up.kntosa.com/)
من حبوب الكاكاو ، تتم معالجة الشوكولاتة في مجموعة متنوعة من المنتجات ،
من الوجبات الخفيفة الصلبة إلى مسحوق لتتم معالجتها في المشروبات.
حسنًا ، خبر سار لخبراء الشوكولاتة الدافئة. التحقيق في الكربنة لشرب كوب من الشوكولاتة الساخنة عشية عيد الميلاد
لديه القدرة على توفير فوائد للصحة. الغريب؟
فوائد شرب كوب من الشوكولاتة الساخنة
ذكرت دراسة من مجلة الطب الهولندية أن مسحوق الكاكاو الموجود في الكاكاو يحتوي على مضادات أكسدة تسمى الفينول فيه.
تم الإبلاغ عن أن الفينولات لها تأثير إيجابي ضد الشيخوخة المبكرة والإجهاد التأكسدي وتنظيم ضغط الدم وتصلب الشرايين.
الفوائد الأخرى التي يمكنك الحصول عليها من كوب من الشوكولاتة الساخنة ، على النحو التالي.
1. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
من الصعب تفادي الطعام لذيذ في عيد الميلاد؟ شرب الشوكولاته الساخنة يجلب فوائد لخفض الكولسترول.
تقول دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية إن مركبات الفلافانول في الشوكولاتة يمكن أن تخفض ضغط الدم وتخفض الكوليسترول وتسترخي الشرايين.
وقال الباحثون أيضا ، كوب من الشوكولاته يمكن أن تقلل من خطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية.
2. تحسين الوظيفة المعرفية
على الأقل شرب كوبين من الشوكولاتة يوميًا يوفر فوائد للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل الشيخوخة لدى كبار السن.
محتوى البوليفينول في الشوكولاتة يمكن أن يحسن وظائف المخ.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمحتوى الفلافانول أيضًا الاسترخاء في الأوعية الدموية بحيث يزداد تدفق الدم وإمدادات الدم إلى الدماغ.
يثبت البحث أيضًا الآثار الإيجابية للشوكولاتة على صحة الدماغ لدى مرضى الزهايمر وشلل الرعاش ، ولكن لا يزال يتعين إجراء مزيد من الأبحاث.
3. تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب
شرب كوب من الشوكولاتة الساخنة يوفر فوائد لتحسين وظائف المخ والدورة الدموية.
تحتوي الشوكولاتة على الفلافانول الذي يكون له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والهدوء والسرور.
وفقا للبحث ، يمكن لهذا المركب تحسين الأداء العقلي للشخص ، سواء الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات العقلية أو بدونها. لذلك يمكن القول أن شرب الشوكولاته يمكن أن يثير مزاجك ، خاصة في يوم عيد الميلاد.
4. الحد من أعراض مرض السكري من النوع 2
شرب الشوكولاته الدافئة يوفر فوائد للسيطرة على مستويات السكر في الدم.
محتوى الفلافونول في الشوكولاته مضاد لمرض السكر.
فلافونولس تعمل عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء.
يمكن للمحتوى أيضًا تحسين إفراز الأنسولين ، وتقليل الالتهاب ، وتحفيز امتصاص السكر من الدم إلى العضلات.
5. السيطرة على وزنك
تبدو متناقضة بعض الشيء ، ولكن الشوكولاتة الساخنة يمكن أن تتحكم في وزنك.
إن شرب كوب من الشوكولاتة الساخنة يوفر فوائد لتنظيم الطاقة وتنظيم الجوع وإبقائك ممتلئًا لفترة أطول.
كما تبين في دراسة أن استهلاك الشوكولاتة يساعد على إنقاص الوزن.
ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة النوع الصحيح من الشوكولاتة والجرعة.
6. تحسين الأداء الرياضي
شرب الشوكولاته الساخنة يوفر فوائد لزيادة طاقة الجسم.
معبراً عنها في دراسة في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، تستطيع الشوكولاتة توفير توافر الأكسجين في الدم عند ممارسة الرياضة.
شرب الشوكولاته الساخنة يمكن أن تزيد من الطاقة.
خاصة إذا كنت تخطط للقيام بأنشطة بدنية مع عائلتك في عيد الميلاد ، على سبيل المثال المشي لمسافات طويلة أو القيام بمسابقات مختلفة تنطوي على نشاط بدني.
من المؤكد أن لحظة عيد الميلاد تشعر أنها أكثر حيوية من أي وقت مضى.
للحصول على أفضل الفوائد ، قم بإعداد مسحوق الكاكاو الطبيعي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737273062.gif