رايما
12-23-2019, 11:12 PM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737241441.gif
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_23_19_157713512515512.jpg (https://up.kntosa.com/)
استخدام الحجاب ليس عائقًا أمام ممارسة الرياضة بحرية.
سواء كان الركض أو ركوب الدراجات أو ممارسة رياضة الجمباز.
كل هذه الرياضة يمكن القيام بها بشكل مريح إذا تم ارتداء الملابس وفقًا لذلك ولا تجعل من الصعب عليك الحركة.
هيا ، انظر اختيار الملابس الرياضية للنساء الذين يستخدمون الحجاب التالي.
نصائح حول اختيار الملابس الرياضية للنساء في الحجاب
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_23_19_157713512513471.jpg (https://up.kntosa.com/)
وفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية ، فإن استخدام الملابس المناسبة يساعدك على ممارسة الرياضة بأمان وراحة.
هذا هو إعداد مهم لجميع أولئك الذين يرغبون في القيام بهذا النشاط البدني ، بما في ذلك النساء الحجاب.
في الواقع ، فإن اختيار الملابس الرياضية للنساء في الحجاب لا يختلف كثيرا عن المعتاد.
حتى لا يتم الخلط ، يمكنك اتباع بعض النصائح ، بما في ذلك:
1. اختيار نموذج ملابس مريحة
ارتداء الحجاب يتطلب ارتداء ملابس رياضية مغطاة.
بسهولة ، يمكنك اختيار ملابس تجريب بأكمام طويلة.
ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك استخدام ملابس قصيرة الأكمام تجريب.
ومع ذلك ، هناك حاجة الأصفاد إضافية لتغطية الأسلحة.
تأكد من أن الكفة التي تستخدمها ليست ضيقة للغاية أو فضفاضة.
استخدام الأصفاد الضيقة غالبا ما يؤدي إلى ندوب على الجلد.
هذا الشرط أيضا في كثير من الأحيان يسبب الحكة.
على العكس من ذلك ، فإن استخدام الكفة السائبة سوف يفقد بسهولة ويمكن
بالإضافة إلى النموذج ، يتعين على النساء اللائي يرتدين الحجاب أيضًا ضبط حجم الملابس الرياضية التي سيتم ارتداؤها.
حجم أفضل الملابس الرياضية التي ليست ضيقة جدا.
السبب ، الملابس الضيقة جدًا يمكن أن تعيق حركات جسمك.
يمكن أن يسبب مشاكل في الجلد ، مثل ظهور بثور الجلد بسبب احتكاك الملابس على الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحد الملابس الضيقة من الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تقلصات في الساقين.
يمكن أن يتداخل ظهور التشنجات أثناء التمرين مع رياضتك.
3. الألوان الزاهية هي أفضل
اللون هو بالتأكيد أحد الاعتبارات في اختيار الملابس الرياضية ، سواء كنت ترتدي الحجاب أم لا.
ليس فقط إرضاء العين ، فقد اتضح أن لون الملابس يمكن أن يدعم التشغيل السلس للرياضة.
اختيار الملابس الرياضية الداكنة والسميكة يميل إلى أن يجعلك ساخنًا وسهلاً على العرق.
على العكس من ذلك ، يمكن أن تعكس الملابس الرياضية ذات الألوان الزاهية أشعة الشمس بحيث لا تكون شديدة الحرارة عند ارتداءها.
4. يدعم الملابس المادية
بالإضافة إلى اللون ، تعتبر مواد ارتداء الملابس الرياضية عاملاً مهمًا أيضًا في الاعتبار بالنسبة للنساء اللائي يرتدين الحجاب.
عند ممارسة الرياضة ، سوف يتعرق الجسم بسهولة ، خاصة عند النساء اللاتي يرتدين الحجاب.
أفضل مواد الملابس التي يجب عليك اختيارها ، وهي الأقمشة التي تحتوي على مادة البولي بروبيلين.
تسمح مادة الملابس هذه بالتبخر بشكل أسرع حتى لا تجعل جسمك مبللاً.
تجنب الملابس الرياضية القطنية. هذه المادة تمتص العرق ، مما يجعل من السهل التبلل.
عندما تستخدم على المدى الطويل ، فإن تراكم العرق يسمح للبكتيريا والفطريات بالنمو.
نتيجة لذلك ، سيزداد خطر الإصابة بالالتهابات الفطرية في الجلد.
5. استخدام غطاء رأس خاص إذا لزم الأمر
قد يؤدي استخدام نماذج معينة من الحجاب إلى صعوبة ممارسة التمارين بشكل مريح.
لا تقلق ، يمكنك استخدام غطاء رأس خاص.
يتشكل هذا الملحق كغطاء بوليستر مرن خفيف الوزن.
تعتبر أغطية الرأس هذه آمنة للاستخدام لأنها مصممة خصيصًا بفتحات صغيرة تسهل دوران الهواء.
حتى لا تتسبب في حدوث مشاكل ، يجب عليك الحفاظ على غطاء رأسك ونظيفة شعرك.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737273062.gif
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_23_19_157713512515512.jpg (https://up.kntosa.com/)
استخدام الحجاب ليس عائقًا أمام ممارسة الرياضة بحرية.
سواء كان الركض أو ركوب الدراجات أو ممارسة رياضة الجمباز.
كل هذه الرياضة يمكن القيام بها بشكل مريح إذا تم ارتداء الملابس وفقًا لذلك ولا تجعل من الصعب عليك الحركة.
هيا ، انظر اختيار الملابس الرياضية للنساء الذين يستخدمون الحجاب التالي.
نصائح حول اختيار الملابس الرياضية للنساء في الحجاب
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_23_19_157713512513471.jpg (https://up.kntosa.com/)
وفقًا لأكاديمية التغذية وعلم التغذية ، فإن استخدام الملابس المناسبة يساعدك على ممارسة الرياضة بأمان وراحة.
هذا هو إعداد مهم لجميع أولئك الذين يرغبون في القيام بهذا النشاط البدني ، بما في ذلك النساء الحجاب.
في الواقع ، فإن اختيار الملابس الرياضية للنساء في الحجاب لا يختلف كثيرا عن المعتاد.
حتى لا يتم الخلط ، يمكنك اتباع بعض النصائح ، بما في ذلك:
1. اختيار نموذج ملابس مريحة
ارتداء الحجاب يتطلب ارتداء ملابس رياضية مغطاة.
بسهولة ، يمكنك اختيار ملابس تجريب بأكمام طويلة.
ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك استخدام ملابس قصيرة الأكمام تجريب.
ومع ذلك ، هناك حاجة الأصفاد إضافية لتغطية الأسلحة.
تأكد من أن الكفة التي تستخدمها ليست ضيقة للغاية أو فضفاضة.
استخدام الأصفاد الضيقة غالبا ما يؤدي إلى ندوب على الجلد.
هذا الشرط أيضا في كثير من الأحيان يسبب الحكة.
على العكس من ذلك ، فإن استخدام الكفة السائبة سوف يفقد بسهولة ويمكن
بالإضافة إلى النموذج ، يتعين على النساء اللائي يرتدين الحجاب أيضًا ضبط حجم الملابس الرياضية التي سيتم ارتداؤها.
حجم أفضل الملابس الرياضية التي ليست ضيقة جدا.
السبب ، الملابس الضيقة جدًا يمكن أن تعيق حركات جسمك.
يمكن أن يسبب مشاكل في الجلد ، مثل ظهور بثور الجلد بسبب احتكاك الملابس على الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحد الملابس الضيقة من الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تقلصات في الساقين.
يمكن أن يتداخل ظهور التشنجات أثناء التمرين مع رياضتك.
3. الألوان الزاهية هي أفضل
اللون هو بالتأكيد أحد الاعتبارات في اختيار الملابس الرياضية ، سواء كنت ترتدي الحجاب أم لا.
ليس فقط إرضاء العين ، فقد اتضح أن لون الملابس يمكن أن يدعم التشغيل السلس للرياضة.
اختيار الملابس الرياضية الداكنة والسميكة يميل إلى أن يجعلك ساخنًا وسهلاً على العرق.
على العكس من ذلك ، يمكن أن تعكس الملابس الرياضية ذات الألوان الزاهية أشعة الشمس بحيث لا تكون شديدة الحرارة عند ارتداءها.
4. يدعم الملابس المادية
بالإضافة إلى اللون ، تعتبر مواد ارتداء الملابس الرياضية عاملاً مهمًا أيضًا في الاعتبار بالنسبة للنساء اللائي يرتدين الحجاب.
عند ممارسة الرياضة ، سوف يتعرق الجسم بسهولة ، خاصة عند النساء اللاتي يرتدين الحجاب.
أفضل مواد الملابس التي يجب عليك اختيارها ، وهي الأقمشة التي تحتوي على مادة البولي بروبيلين.
تسمح مادة الملابس هذه بالتبخر بشكل أسرع حتى لا تجعل جسمك مبللاً.
تجنب الملابس الرياضية القطنية. هذه المادة تمتص العرق ، مما يجعل من السهل التبلل.
عندما تستخدم على المدى الطويل ، فإن تراكم العرق يسمح للبكتيريا والفطريات بالنمو.
نتيجة لذلك ، سيزداد خطر الإصابة بالالتهابات الفطرية في الجلد.
5. استخدام غطاء رأس خاص إذا لزم الأمر
قد يؤدي استخدام نماذج معينة من الحجاب إلى صعوبة ممارسة التمارين بشكل مريح.
لا تقلق ، يمكنك استخدام غطاء رأس خاص.
يتشكل هذا الملحق كغطاء بوليستر مرن خفيف الوزن.
تعتبر أغطية الرأس هذه آمنة للاستخدام لأنها مصممة خصيصًا بفتحات صغيرة تسهل دوران الهواء.
حتى لا تتسبب في حدوث مشاكل ، يجب عليك الحفاظ على غطاء رأسك ونظيفة شعرك.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737273062.gif