رايما
12-24-2019, 05:17 PM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737241441.gif
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_24_19_157720037733511.jpg (https://up.kntosa.com/)
الخيار أو ما يسمى عادة الخيار هو الفاكهة التي غالبا ما توجد في الخضروات.
في الواقع ، الخيار هو في الواقع ثمرة صحية وغنية بالمواد المغذية.
في الواقع ، خيار الجلد مفيد أيضًا للصحة.
إلى جانب الخيار غنية بالمواد المضادة للاكسدة التي يمكن التغلب عليها ومنع بعض المخاطر الصحية.
لحسن الحظ ، يمكن معالجة الخيار في أنواع مختلفة من الأطعمة والمشروبات.
فيما يلي وصفة للخيار الصحي الذي يمكنك تجربته.
3 وصفات للخيار الطازج التي هي جديدة وصحية
يحتوي الخيار على العديد من الفوائد الصحية والمواد الغذائية لجسمك.
لا يستخدم فقط كقناع للعين أو للخضروات الطازجة ، يمكنك تجربة الوصفة التالية للاستمتاع بالخيار الطازج والصحي.
1. وصفة ليمون خيار الجليد
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_24_19_157720037739293.jpg (https://up.kntosa.com/)
أول وصفة الخيار المعالج هو خيار الثلج الطازج والصحي.
المكونات الرئيسية اللازمة:
2 خيار متوسط الحجم
1 1/2 الجير ، ضغط العصير
100 مل من الماء
المكونات شراب:
100 غرام من السكر المحبب
50 مل من الماء
مواد تكميلية:
100 غرام من ناتا دي كوكو
200 جرام من مكعبات الثلج
1 ملعقة كبيرة من الريحان ، نقع في الماء
للمكونات التكميلية ، يمكنك إضافة وصفة لهذا الخيار المعالج صحيًا حسب الذوق.
كيفية صنع:
لعمل شراب ، اخلطي السكر والماء.
بعد ذلك ، اطبخي الخليط حتى يذوب السكر. إذا كان الأمر كذلك ، فقم برده في الثلاجة.
امزج الخيار والماء وشراب جاهز حتى يصبح ناعمًا.
ثم ، يصفى ويضاف إليه عصير الليمون.
إضافة المكونات التكميلية لذوقك في خيار الجليد.
خيار الثلج جاهز لتقديمه.
2. سلطة الخيار
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_24_19_157720037736992.jpg (https://up.kntosa.com/)
الوصفة التالية للخيار الصحي هي سلطة الخيار.
لجعل هذه السلطة ، يمكنك استخدام المكونات التالية.
المواد اللازمة:
6 فصوص من الثوم المهروس حتى تصبح ناعمة
3 ملاعق صغيرة من الزيت
2 الخيار ، وإزالة البذور
2 ملعقة صغيرة من الملح
1 ملعقة صغيرة سكر
ربع ملعقة صغيرة من زيت السمسم
1 ملعقة كبيرة من خل الأرز
كيفية صنع:
أولا ، تحضير الثوم. بعد سحق الثوم بنجاح ، يُوضَع جانبًا نتائج اصطدام البصل الذي يعادل فصلاً واحداً من البصل.
ثم ، طبقًا للوصفة لهذا الخيار الصحي ، امزج الزيت مع تصادم الثوم المتبقي.
ثم ، ضع مقلاة تفلون مملوءة بالزيت والبصل على الموقد.
سخني مقلاة تفلون في درجة حرارة متوسطة واطهيها لمدة 2-3 دقائق.
بعد بضع دقائق ، ستظهر الرغوة مع تغير الماء من تصادم البصل المتبخر.
ومع ذلك ، تأكد من أن البصل لا تتحول إلى متفحمة.
عادة ، تحتاج إلى دقيقتين للقيام بهذه العملية.
إذا كان الأمر كذلك ، فقم بإزالة مقلاة المقلاة واتركها حتى يصبح البصل حارًا جدًا.
المقبل ، مكعبات الخيار ووضعها في وعاء.
يُضاف الثوم والزيت والملح والسكر وزيت السمسم وخل الأرز.
ثم ، أضيفي البصل المهروس الذي تم تقويته.
يقلب حتى توزع بالتساوي.
لأفضل طبق ، اتركه لمدة 20 دقيقة تقريبًا في الثلاجة حتى يتذوقها معًا.
سلطة الخيار جاهزة للتقديم.
إذا كنت تتبع الوصفة المجهزة بخيار صحي بشكل صحيح ، فستشعر بالتأكيد بسعادة هذا الخيار.
3. خيار مخلل
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_24_19_15772003774114.jpg (https://up.kntosa.com/)
الوصفة التالية للخيار الصحي هي الخيار المخلل.
عادة ، يتم إضافة المخللات إلى بعض الأطعمة كملحق.
المواد اللازمة:
1¼ كوب من مكعبات الخيار ، المصنف
¼ كوب مكعبات من الجزر ، مقشر أولاً
¼ كوب من الكراث المقشر
15 الفلفل الحار ، يمكن أن تضاف إذا أردت
1 ملعقة صغيرة ملح
مكونات المرق المخلل:
2½ ملاعق طعام من الخل
1 - 1.5 ملاعق كبيرة من السكر ، يمكن أن تضاف إذا أردت
¼ ملعقة صغيرة ملح ، يمكن أن تضاف إذا أردت
⅓ كوب من الماء الدافئ
كيفية صنع:
أولاً ، اخلطي الخيار والجزر وملعقة صغيرة من الملح.
يقلب لمدة 10 دقائق تقريبا.
نظيفة وجافة. ثم ضعه في وعاء متوسط الحجم.
أضف الخيار والجزر والبصل والفلفل الحار.
صب الماء الدافئ والخل والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة من السكر.
تحريك للتأكد من أن كل شيء يختلط جيدا.
ضبط التوابل وفقا لذوقك.
ضعه في وعاء مغلق بإحكام ، ثم احتفظ به في الثلاجة لمدة 4 ساعات قبل الاستخدام.
المخللات جاهزة للإضافة إلى الأطعمة المختلفة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737273062.gif
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_24_19_157720037733511.jpg (https://up.kntosa.com/)
الخيار أو ما يسمى عادة الخيار هو الفاكهة التي غالبا ما توجد في الخضروات.
في الواقع ، الخيار هو في الواقع ثمرة صحية وغنية بالمواد المغذية.
في الواقع ، خيار الجلد مفيد أيضًا للصحة.
إلى جانب الخيار غنية بالمواد المضادة للاكسدة التي يمكن التغلب عليها ومنع بعض المخاطر الصحية.
لحسن الحظ ، يمكن معالجة الخيار في أنواع مختلفة من الأطعمة والمشروبات.
فيما يلي وصفة للخيار الصحي الذي يمكنك تجربته.
3 وصفات للخيار الطازج التي هي جديدة وصحية
يحتوي الخيار على العديد من الفوائد الصحية والمواد الغذائية لجسمك.
لا يستخدم فقط كقناع للعين أو للخضروات الطازجة ، يمكنك تجربة الوصفة التالية للاستمتاع بالخيار الطازج والصحي.
1. وصفة ليمون خيار الجليد
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_24_19_157720037739293.jpg (https://up.kntosa.com/)
أول وصفة الخيار المعالج هو خيار الثلج الطازج والصحي.
المكونات الرئيسية اللازمة:
2 خيار متوسط الحجم
1 1/2 الجير ، ضغط العصير
100 مل من الماء
المكونات شراب:
100 غرام من السكر المحبب
50 مل من الماء
مواد تكميلية:
100 غرام من ناتا دي كوكو
200 جرام من مكعبات الثلج
1 ملعقة كبيرة من الريحان ، نقع في الماء
للمكونات التكميلية ، يمكنك إضافة وصفة لهذا الخيار المعالج صحيًا حسب الذوق.
كيفية صنع:
لعمل شراب ، اخلطي السكر والماء.
بعد ذلك ، اطبخي الخليط حتى يذوب السكر. إذا كان الأمر كذلك ، فقم برده في الثلاجة.
امزج الخيار والماء وشراب جاهز حتى يصبح ناعمًا.
ثم ، يصفى ويضاف إليه عصير الليمون.
إضافة المكونات التكميلية لذوقك في خيار الجليد.
خيار الثلج جاهز لتقديمه.
2. سلطة الخيار
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_24_19_157720037736992.jpg (https://up.kntosa.com/)
الوصفة التالية للخيار الصحي هي سلطة الخيار.
لجعل هذه السلطة ، يمكنك استخدام المكونات التالية.
المواد اللازمة:
6 فصوص من الثوم المهروس حتى تصبح ناعمة
3 ملاعق صغيرة من الزيت
2 الخيار ، وإزالة البذور
2 ملعقة صغيرة من الملح
1 ملعقة صغيرة سكر
ربع ملعقة صغيرة من زيت السمسم
1 ملعقة كبيرة من خل الأرز
كيفية صنع:
أولا ، تحضير الثوم. بعد سحق الثوم بنجاح ، يُوضَع جانبًا نتائج اصطدام البصل الذي يعادل فصلاً واحداً من البصل.
ثم ، طبقًا للوصفة لهذا الخيار الصحي ، امزج الزيت مع تصادم الثوم المتبقي.
ثم ، ضع مقلاة تفلون مملوءة بالزيت والبصل على الموقد.
سخني مقلاة تفلون في درجة حرارة متوسطة واطهيها لمدة 2-3 دقائق.
بعد بضع دقائق ، ستظهر الرغوة مع تغير الماء من تصادم البصل المتبخر.
ومع ذلك ، تأكد من أن البصل لا تتحول إلى متفحمة.
عادة ، تحتاج إلى دقيقتين للقيام بهذه العملية.
إذا كان الأمر كذلك ، فقم بإزالة مقلاة المقلاة واتركها حتى يصبح البصل حارًا جدًا.
المقبل ، مكعبات الخيار ووضعها في وعاء.
يُضاف الثوم والزيت والملح والسكر وزيت السمسم وخل الأرز.
ثم ، أضيفي البصل المهروس الذي تم تقويته.
يقلب حتى توزع بالتساوي.
لأفضل طبق ، اتركه لمدة 20 دقيقة تقريبًا في الثلاجة حتى يتذوقها معًا.
سلطة الخيار جاهزة للتقديم.
إذا كنت تتبع الوصفة المجهزة بخيار صحي بشكل صحيح ، فستشعر بالتأكيد بسعادة هذا الخيار.
3. خيار مخلل
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_24_19_15772003774114.jpg (https://up.kntosa.com/)
الوصفة التالية للخيار الصحي هي الخيار المخلل.
عادة ، يتم إضافة المخللات إلى بعض الأطعمة كملحق.
المواد اللازمة:
1¼ كوب من مكعبات الخيار ، المصنف
¼ كوب مكعبات من الجزر ، مقشر أولاً
¼ كوب من الكراث المقشر
15 الفلفل الحار ، يمكن أن تضاف إذا أردت
1 ملعقة صغيرة ملح
مكونات المرق المخلل:
2½ ملاعق طعام من الخل
1 - 1.5 ملاعق كبيرة من السكر ، يمكن أن تضاف إذا أردت
¼ ملعقة صغيرة ملح ، يمكن أن تضاف إذا أردت
⅓ كوب من الماء الدافئ
كيفية صنع:
أولاً ، اخلطي الخيار والجزر وملعقة صغيرة من الملح.
يقلب لمدة 10 دقائق تقريبا.
نظيفة وجافة. ثم ضعه في وعاء متوسط الحجم.
أضف الخيار والجزر والبصل والفلفل الحار.
صب الماء الدافئ والخل والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة من السكر.
تحريك للتأكد من أن كل شيء يختلط جيدا.
ضبط التوابل وفقا لذوقك.
ضعه في وعاء مغلق بإحكام ، ثم احتفظ به في الثلاجة لمدة 4 ساعات قبل الاستخدام.
المخللات جاهزة للإضافة إلى الأطعمة المختلفة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737273062.gif