كشف 4 فوائد من بذور الجوافة لصحة المرشح الأمهات

[رايما]

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_15542573729665.gif
كشف 4 فوائد من بذور الذواقة لصحة المرشح الأمهات
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_14_20_157904373016553.jpg (https://up.kntosa.com/)

من لا يعرف بذور الجوافة؟
الفواكه التي تصنع في كثير من الأحيان في العصائر هي أيضا أقل لذيذ عندما تستهلك مباشرة.
إنه مستدير الشكل ومغطى بلحاء الفاكهة الدهني.
تحت اسم الجوافة ، يوجد بها العديد من البذور الصغيرة الصالحة للأكل.
وفقًا لبيانات تكوين الغذاء الإندونيسي ، يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية مثل الألياف والكالسيوم والفوسفو
ر والحديد والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات الأخرى التي يحتاجها الجسم.
الكثير من هذا المحتوى الغذائي أمر مؤسف بالتأكيد عندما يتم تجاهله من قبل النساء الحوامل.
فيما يلي بعض الفوائد الصحية للنساء الحوامل عند تناول الزنجبيل.
1. منع مضاعفات الحمل
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_14_20_157904373014952.jpg (https://up.kntosa.com/)
ضغط دافئ عند الولادة
ذكرت دراسة في مجلة Nutrients أن الثمار غنية بفيتامين C.
وللفيتامينات المسماة حمض الأسكوربيك العديد من الأدوار للجسم.
يعمل فيتامين (ج) مع فيتامين (هـ) لزيادة مضادات الأكسدة وبالتالي يمكن أن يمنع الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي
في الجسم. أي أن خلايا الجسم ستتم حمايتها من الالتهاب الذي قد يزيد من خطر تسمم الحمل والولادة المبكرة
والولادة المبكرة ونمو الجنين.
2. منع فقر الدم وانخفاض الوزن عند الولادة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_14_20_157904373012631.jpg (https://up.kntosa.com/)
لا يقتصر الأمر على الحمل ، فإن بذور الجوافة تفيد الجنين أيضًا.
والسبب في ذلك هو أن الجوافة تحتوي على الحديد ، وهو ضعف كمية المواد الغذائية اللازمة أثناء الحمل.
هذه الاحتياجات من الحديد الزائدة مطلوبة لإنتاج دم إضافي للأطفال.
هذا الدم الذي يحتوي على الهيموغلوبين هو الوسيط للطفل للحصول على الطعام والأكسجين من الأم.
عندما تكون مستويات الحديد منخفضة ، تكون الأم معرضة لخطر الإصابة بفقر الدم.
نتيجة لذلك ، سيكون للطفل المولود وزن طبيعي. بالإضافة إلى اللحوم والأسماك والخضروات الخضراء ،
يمكن للمرأة الحامل أن تستهلك بذور الجوافة لتلبية احتياجاتها الغذائية اليومية.
3. دعم تطور الدماغ الطفل
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_14_20_157904373018684.jpg (https://up.kntosa.com/)
تماماً مثل الحديد ، يعد حمض الفوليك من العناصر الغذائية المهمة جدًا أثناء الحمل.
يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك لإنتاج خلايا الدم الحمراء مع مساعدة الدماغ على النمو وإعادة النمو.
حسنًا ، يمكن للمرأة الحامل الاستفادة من حمض الفوليك في هذه الحالة الصحية عن طريق تناول الكاجو.
عندما تفتقر النساء الحوامل إلى حمض الفوليك ، فقد لا يتم إغلاق الأنبوب العصبي للطفل بشكل صحيح.
نتيجة لذلك ، يتعرض الرضع لخطر عيوب الأنبوب العصبي ، مثل السنسنة المشقوقة أو الدماغ.
4. يقلل من خطر تشنجات العضلات وتشنجات
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_14_20_157904373020365.jpg (https://up.kntosa.com/)
فوائد بذور الزنجبيل للنساء الحوامل هي تقليل خطر الإصابة بتشنجات وتقلصات.
النساء الحوامل عرضة لمشاكل المفاصل والعضلات ، خاصة على طول العمود الفقري.
تحدث هذه الحالة لأن الجنين يضع ضغطًا وضغطًا على المعدة التي تصيب العمود الفقري.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا علامة على أن الجسم يعاني من نقص في بعض المعادن.
لمعالجة هذه الحالة ومنعها ، سينصح الأطباء بالتأكيد النساء الحوامل بتناول المزيد من الخضروات والفواكه ، بذور الكاجو.
تناول الخوخ أثناء الحمل هو صحي ، الزميل.
توفر بذور الجوافة وفرة من الفوائد للنساء الحوامل. هذا ممكن إذا استهلكته النساء الحوامل وفقًا للقواعد.
لا ينبغي أن تستهلك هذه الفاكهة لأنها يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية اليومية.
تحتوي بذور الجوافة على نسبة عالية من الألياف. لذلك ، يجب موازنة ذلك بشرب الكثير من الماء لتجنب إحداث الهضم.
اختر فاكهة في حالة جيدة وجديدة لأن المحتوى الغذائي لا يزال مرتفعًا.
من المهم غسل الثمرة بالماء الجاري النظيف حتى تضيع الجراثيم وبقايا المبيدات.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155425737302716.gif