ام رونزا
02-08-2021, 03:05 PM
أزل السموم من جسمك بشكل يومي (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895)
https://up.3almc.com/uploads/3almik.com_08_21_161278933783931.jpg (https://up.3almc.com/)
هل تتطلع إلى تخليص (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) جسمك (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) من (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) السموم (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) للتعامل (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) بشكل (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) أفضل مع الإجهاد والتعب وتغيير الفصول ...؟
فيما يلي الأشياء الأساسية التي ستساعدك على الحفاظ على (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) جسمك (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) في حالة جيدة.
الخضار الخضراء:
تناول الخضار الخضراء مثل الكرنب والبروكلي والخس والسلق والسبانخ واللفت ...
تساعد هذه الخضار على طرد (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) السموم (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) من (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) الجسم وتقوية جهاز المناعة.
الحبوب الكاملة:
تناول الحبوب الكاملة مثل الشعير والشوفان وحبوب القمح والكينوا والدخن ...
تعمل هذه الحبوب مثل الإسفنج في الجسم:
الألياف القابلة للذوبان تمتص الكوليسترول والسموم (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) من (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) أجلك ، فتخلص منها بعد ذلك.
الماء:
لا يمكننا أن نخبرك بما يكفي ، نشرب حوالي 1.5 لتر (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) من (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) الماء يوميًا ،
حتى في الشتاء عندما لا نشعر بالحاجة إلى الشرب.
الرياضة:
اركض ، امشِ ، ارقص ... تحرك لإزالة (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) السموم (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) من (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) خلال العرق.
https://up.3almc.com/uploads/3almik.com_08_21_161278933783931.jpg (https://up.3almc.com/)
هل تتطلع إلى تخليص (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) جسمك (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) من (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) السموم (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) للتعامل (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) بشكل (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) أفضل مع الإجهاد والتعب وتغيير الفصول ...؟
فيما يلي الأشياء الأساسية التي ستساعدك على الحفاظ على (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) جسمك (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) في حالة جيدة.
الخضار الخضراء:
تناول الخضار الخضراء مثل الكرنب والبروكلي والخس والسلق والسبانخ واللفت ...
تساعد هذه الخضار على طرد (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) السموم (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) من (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) الجسم وتقوية جهاز المناعة.
الحبوب الكاملة:
تناول الحبوب الكاملة مثل الشعير والشوفان وحبوب القمح والكينوا والدخن ...
تعمل هذه الحبوب مثل الإسفنج في الجسم:
الألياف القابلة للذوبان تمتص الكوليسترول والسموم (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) من (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) أجلك ، فتخلص منها بعد ذلك.
الماء:
لا يمكننا أن نخبرك بما يكفي ، نشرب حوالي 1.5 لتر (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) من (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) الماء يوميًا ،
حتى في الشتاء عندما لا نشعر بالحاجة إلى الشرب.
الرياضة:
اركض ، امشِ ، ارقص ... تحرك لإزالة (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) السموم (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) من (https://vb.3almc.com/showthread.php?t=22895) خلال العرق.