طريقة عمل بطاطس مهروسة دايت,طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة للرجيم,سلطة البطاطس المسلوقه للتخسيس

[ام رونزا]

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_15_18_153962437672395.gif

طريقة عمل البطاطس بالفرن للرجيم
طريقة عمل بطاطس مهروسة دايت
طريقة عمل البطاطس المسلوقة
سلطة البطاطس المسلوقه

طريقة عمل البطاطس المسلوقة المهروسة
طريقة عمل البطاطس المسلوقة بالبيض
بطاطس مسلوقة بالجبن
البطاطس المسلوقة تزيد الوزن


سلطة البطاطس المسلوقة اكلات خفيفة شهية و مُغذية،
وهى وصفة سهلة و سريعة و يمكن تناولها أثناء الرجيم أو أن تقدم مع دجاج بالفرن و أرز بالكاري و شوربة الفطر

. إليكى طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة اللذيذة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_18_154612215603411.jpg (https://up.kntosa.com/)
مقادير سلطة البطاطس المسلوقة

4 بطاطس ¼ فنجان خل 2 ملعقة كبيرة زيت فلفل اسود ناعم ملح رشة شطة فص ثوم مهروس 2 ملعقة بقدونس مفروم طريقة تحضير سلطة البطاطس المسلوقة

1-قى اناء به ماء و ملح قومي بسلق البطاطس (بدون تقشيرها) و تركها لمدة ربع ساعة على نار هادئة بعد الغليان
حتى تمام النضج.
2-صفي البطاطس و قشريها بينما هى مازالت ساخنة ثم اتركيها تبرد
3-قطعي البطاطس مكعبات صغيرة
4-اخلطى الثوم و الملح و الفلفل و الشطة ثم ضيفيهم على البطاطس
5-ضيفي الخل و قومي بالتقليب و الخلط حتى تتخلل التتبيلة كل حبات البطاطس
6-ضعيهم فى طنجرة التقديم و رشي على الوجه قليل من الزيت و البقدونس
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_29_18_154612215610182.jpg (https://up.kntosa.com/)

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_15_18_153962437673636.gif

[صفاء الحياة]

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_30_18_154617237299981.gif (https://up.kntosa.com/)

[لا تخبرو امى]

تسلمى يا قلبى