توقف عن قضم أظافرك

[ام رونزا]

إن امتلاك أيدٍ جميلة يبدأ بالحصول على أظافر جميلة.
للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً تجنب قضمهم.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_07_21_162570069031771.jpg (https://up.kntosa.com/)
- مضغ علكة خالية من السكر ، أو نباتات (عرق السوس ، يانسون ، قرنفل ، إلخ) لاحتلال فمك.
- حافظي على يديك مشغولة بالأنشطة التي تبقيهما بعيدًا عن فمك:
يمكن للكرة المضادة للإجهاد ، على سبيل المثال ، التخلص من القلق الذي يثير الرغبة في قضم أظافرك.
- إذا لم يكن لديك طلاء أظافر مر ، اقطعي ورقة الصبار إلى مربعات وافركيها على أظافرك كل صباح.

يمكنك أيضًا استخدام زيت القرفة الأساسي الذي له أيضًا طعم مر.
- ارتدي قفازات أو غطي أظافرك بالضمادات لبضعة أيام حتى تتخلصي من هذه العادة.
- عالجي نفسك وضعي طلاء أظافر لطيف لتحفيز نفسك والتوقف عن قضم أظافرك.
- ضعي أظافر صناعية لمنع قضم أظافرك الطبيعية.
سيسمح لك أيضًا بإدراك جمال يديك بأظافر طويلة ومشذبة.
تذكر أن هذه العادة السيئة ليست مضرة بالأظافر فحسب ، بل بالأسنان واللثة أيضًا.
أظافر
صباغة الاظافر
اليدين
طلاء الأظافر