المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 10 وصفات لذيذة للتخسيس والصحية


أسيا
08-07-2021, 02:06 AM
1. عصير مكافحة الشيخوخة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_21_162829255306967.jpg (https://up.kntosa.com/)
غني بمضادات الأكسدة ، شاي الماتشا ، المصنوع من مسحوق الشاي الأخضر ،
هو مكون ممتاز لمحاربة الجذور الحرة وآثار الشيخوخة على الجسم والجلد.
يعد تحضير هذا العصير المضاد للشيخوخة أمرًا بسيطًا للغاية:
فأنت بحاجة إلى كوب كبير من الحليب وملعقة صغيرة من شاي ماتشا وملعقتين صغيرتين
من العسل و 6 مكعبات ثلج.
ضعي كل شيء في الخلاط واخلطي حتى يتحول مكعبات الثلج تمامًا إلى رقائق.
اتركيه للراحة لمدة 5 دقائق واستمتع به.
2. سموذي المعدة المسطحة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_21_1628292553160710.jpg (https://up.kntosa.com/)

هذه الوصفة رائعة لفقدان الانتفاخات ومقابض الحب.
إليك وصفة لأربعة أكواب من عصير التخلص من السموم:
مرر 6 تفاحات و 6 جزر مقشر و 1 بوصة من الزنجبيل المقشر في العصارة.
ثم يضاف عصير 3/4 ليمونة ويترك ليبرد قبل التذوق.
هذا العصير يقي أيضًا من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
3. عصير قمع الشهية
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_21_162829255282041.jpg (https://up.kntosa.com/)
الألياف مع نخالة الشوفان وبذور الكتان والسكريات البطيئة
مع الموز والبروتينات مع الزبادي ،
هذا العصير مثالي لوقف الرغبة الشديدة بشكل مستدام ودون المخاطرة بالشكل.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو سريع وسهل التحضير:
1 زبادي صويا عادي ، عصير برتقال ،
نصف موزة ناضجة ، 4 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان ،
ملعقتان صغيرتان من بذور الكتان ، واقفز إلى الخلاط.
4. عصير تعزيز المناعة والطاقة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_21_162829255314499.jpg (https://up.kntosa.com/)

في فصل الشتاء ، من المهم تخزين الفيتامينات لتقوية جهاز المناعة لديك ،
ويعتبر عصير الفيتامين اللذيذ هذا مركزًا ممتازًا للفيتامينات لمواجهة موسم البرد.
لتحضير هذا العصير ، تحتاج 2 كيوي ، 1 برتقال مقشر نيئ ومجرد من بذوره ،
عصير 2 برتقالة ، 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، 1 مانجو صغيرة ناضجة ،
1 ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل وملعقة صغيرة من مسحوق الليمون الكفيري .
امزجها كلها! إذا كان الخليط كثيفًا جدًا ولا يمتزج جيدًا ،
أضف القليل من الماء المصفى. تذوق جيد !
5. عصير ديتوكس وهج صحي
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_21_162829255294784.jpg (https://up.kntosa.com/)

هذا العصير عبارة عن عصير يعمل على تعزيز الحيوية مع المساعدة في القضاء على بقايا الطعام وتحفيز الهضم.
تحضير هذا العصير بسيط للغاية:
ضعي في الخلاط 1 تفاحة Granny Smith ، 1 نصف خيار ، 1 حفنة من الجرجير في الفروع ،
3 أغصان من النعناع ، حوالي 30 سنتيلتر من الماء ، 1 رشة صغيرة من الملح ،
1 ملعقة صغيرة قهوة خل وتخلط. وها هو عصيرك جاهزًا للتذوق.
6. عصير مدر للبول مضاد للسيلوليت
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_21_162829255304936.jpg (https://up.kntosa.com/)
ممتاز ضد احتباس الماء والسيلوليت ، هذا العصير مليء بالفيتامينات والكلوروفيل.
بفضل الفواكه والخضروات المدرة للبول ، يزيل السموم بشكل فعال من الجسم:
ضع خيارًا وأربعة تفاحات وأضف نصف ليمونة ورأس من الخس الروماني في الخلاط ؛
تخلط مع مكعبات الثلج.
7. عصير ترطيب ومنعش
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_21_162829255286293.jpg (https://up.kntosa.com/)
عصير البطيخ اللذيذ هذا مثالي لتنشيط البشرة واستعادة الترطيب
الذي تحتاجه لصحة جيدة.
لتحضير هذا السموذي المنعش ، تحتاج إلى كوب من البطيخ المجمد
، وملعقة كبيرة من ماء جوز الهند ، وبعض أوراق النعناع الطازجة ، وقليل من الستيفيا.
مرر كل شيء في الخلاط. وها هو مشروب جمالك ومنعش حتى الكمال.
8. تنشيط العصير
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_21_162829255283812.jpg (https://up.kntosa.com/)

يعتبر هذا العصير اللذيذ مثاليًا إذا كان يومك حافلًا بالنشاط والحيوية والشبع.
موزة مجمدة ، 4 حبات تمور طازجة ، كوب حليب جوز الهند ، ملعقة كبيرة من بذور القنب ،
رشة قرفة ، قطرة من خلاصة الفانيليا ، كل ذلك في الخلاط والبروستو!
رشي عصيرك باللوز المسحوق وبذور القنب ... واستمتع به!
9. عصير الكرز والموز المضاد للأكسدة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_21_1628292553178511.jpg (https://up.kntosa.com/)

هذا العصير المليء بمضادات الأكسدة منشط ، ويساعد على الهضم ، ومصدر ممتاز للألياف وفيتامين B6:
خلاط نصف كوب من الكرز العضوي المغسول والمنقور ،
1 موز عضوي مفروم خشن ، 1 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي العضوي وعصيرك جاهز!
استهلكه على الفور للاستفادة من جميع فوائده.
10. عصير منعش ومضاد للأكسدة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_21_162829255296755.jpg (https://up.kntosa.com/)

هذا العصير المصنوع من الطماطم والنعناع والليمون ممتاز للنباتات المعوية.
له تأثير مدر للبول يساعد في مكافحة احتباس الماء والتورم.
كما أنه يضفي الحيوية على الشعر والجلد.
قم بتمرير 3 أو 4 طماطم ، 1 ليمونة نصف مقشرة و 2 أغصان من النعناع الطازج
في جهاز الطرد المركزي وتذوق العصير الذي تم الحصول عليه مع القليل من مكعبات الثلج .