ام رونزا
08-26-2021, 10:14 PM
مفتاح الصحة الجيدة هو الاعتدال.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_26_21_163000859986242.jpg (https://up.kntosa.com/)
سواء كنا نستهلك الكحول أو الأدوية أو الطعام ،
فمن المهم الانتباه إلى الكمية المستهلكة لأنها يمكن أن تكون ضارة بصحتنا.
تعطي بعض المنتجات التي تبدو غير ضارة إحساسًا زائفًا بالأمان وتقودنا إلى التخلي عن حذرنا.
لهذا السبب يجب أن تكون على دراية بالمنتجات الاستهلاكية اليومية التي يمكن أن تسبب جرعة زائدة.
كريمات ضد آلام العضلات
تبدو كريمات آلام العضلات غير ضارة ،
ولكن إذا تناولت أكثر من العدد الموصى به من التطبيقات ، فقد يكون ذلك ضارًا بصحتك.
في الواقع ، تحتوي معظم هذه الكريمات على ميثيل الساليسيلات ،
وهو عنصر يمكن أن تسبب جرعته الزائدة الفشل الكلوي والقيء. … https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_26_21_163000859987943.jpg (https://up.kntosa.com/)
التونة
على عكس ما قد يعتقده المرء ، يمكن أن تكون التونة خطرة على صحتك. لماذا ا ؟
لأن بعض أنواع التونة ، مثل تونة البكورة ، تحتوي على لحم غني بالزئبق.
مع العلم أن الزئبق عنصر شديد السمية للإنسان ،
يوصى بعدم تجاوز 170 جرام من تونة البكورة أسبوعياً لشخص يزن حوالي 70 كجم.
الشاي
يشتهر الشاي بفوائده على أجسامنا ، وهو مشروب يستهلكه الكثير من الناس دون اعتدال.
ومع ذلك ، فإن شرب الكثير من الشاي ، وخاصة الشاي الأسود ، يمكن أن يسبب الفشل الكلوي.
هذا غني بالأوكسالات ، وهي مادة تؤدي إلى تكون حصوات الكلى.
لذلك فمن المستحسن أن تقتصر على تناول 6 أكواب كحد أقصى في اليوم.
صلصة الصويا
غالبًا ما تؤكل صلصة الصويا وتستخدم في الأطباق اليابانية.
تشتهر هذه الصلصة بمحتواها العالي من الصوديوم.
لهذا السبب يجب أن تستهلك باعتدال.
جرعة زائدة من الصوديوم يمكن أن تسبب فرط صوديوم الدم (ارتفاع مستوى الصوديوم في الدم)
أو نزيف داخل المخ.
تتمثل الأعراض الرئيسية لفرط صوديوم الدم في العطش أو الارتباك
أو ارتعاش العضلات المفاجئ والنوبات المرضية.
أما بالنسبة للنزيف داخل المخ ، فيتم الإشارة إليه بشكل أساسي بالصداع الشديد . https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_26_21_163000859983841.jpg (https://up.kntosa.com/)
جوزة الطيب
تستخدم لتتبيل بعض الأطباق ، جوزة الطيب غير ضارة إذا استهلكت بكميات مخفضة.
ومع ذلك ، إذا كنت تستهلك ملعقة كبيرة أو أكثر ،
فقد يتسبب ذلك في حدوث الهلوسة والغثيان وزيادة معدل ضربات القلب.
تحدث هذه الهلوسة بسبب وجود مكونات معينة ، إذا استهلكت بكميات كبيرة ،
تتحول إلى أمفيتامينات في الجسم.
معجون الأسنان
معجون الأسنان منتج يستخدم بشكل يومي.
إذا قرأت العبوة ، ستجد كلمة "لا تبتلع" على الأنبوب.
هذا مؤشر مهم جدا ، خاصة إذا كان لديك أطفال ،
لأن تناول معجون الأسنان بكميات كبيرة أمر خطير للغاية.
يمكن أن يؤدي تناول معجون الأسنان الخالي من الفلورايد إلى عسر الهضم.
يمكن أن يسبب تناول معجون الأسنان بالفلورايد الدوخة واضطراب المعدة ويمكن أن يكون قاتلاً.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_26_21_163000859989934.jpg (https://up.kntosa.com/)
الصودا
الصودا خطيئة لطيفة للصغار والكبار.
ومع ذلك ، هذا واحد مليء بالسكر ، وهو أسوأ عدو لصحتك.
في الجرعات العالية ، يمكن أن يكون السكر قاتلاً.
مع العلم أن لترًا واحدًا من الصودا يحتوي على حوالي 100 جرام من السكر ،
فإن الشخص الذي يزن 80 كجم يمكن أن يصبح مخموراً باستهلاك 23 لترًا من الصودا
(الجرعة المميتة هي 29.7 جم من السكر لكل رطل).
عرق السوس
يستهلك بعض الذواقة عرق السوس الأسود دون اعتدال.
ومع ذلك ، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
الجرعة الخطيرة هي استهلاك 55 جرامًا من عرق السوس الأسود يوميًا لمدة 15 يومًا.
عادة ، هذه المنتجات غير ضارة.
ومع ذلك ، يجب أن يكون المرء حذرًا دائمًا لأن الاعتدال هو مفتاح الصحة الجيدة.
يمكنك أيضًا الرجوع إلى قائمة الأطعمة الصناعية الخطرة التي يجب حظرها من مطبخك.
غذاء
سامة
سم
تسمم
خطر
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_26_21_163000859986242.jpg (https://up.kntosa.com/)
سواء كنا نستهلك الكحول أو الأدوية أو الطعام ،
فمن المهم الانتباه إلى الكمية المستهلكة لأنها يمكن أن تكون ضارة بصحتنا.
تعطي بعض المنتجات التي تبدو غير ضارة إحساسًا زائفًا بالأمان وتقودنا إلى التخلي عن حذرنا.
لهذا السبب يجب أن تكون على دراية بالمنتجات الاستهلاكية اليومية التي يمكن أن تسبب جرعة زائدة.
كريمات ضد آلام العضلات
تبدو كريمات آلام العضلات غير ضارة ،
ولكن إذا تناولت أكثر من العدد الموصى به من التطبيقات ، فقد يكون ذلك ضارًا بصحتك.
في الواقع ، تحتوي معظم هذه الكريمات على ميثيل الساليسيلات ،
وهو عنصر يمكن أن تسبب جرعته الزائدة الفشل الكلوي والقيء. … https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_26_21_163000859987943.jpg (https://up.kntosa.com/)
التونة
على عكس ما قد يعتقده المرء ، يمكن أن تكون التونة خطرة على صحتك. لماذا ا ؟
لأن بعض أنواع التونة ، مثل تونة البكورة ، تحتوي على لحم غني بالزئبق.
مع العلم أن الزئبق عنصر شديد السمية للإنسان ،
يوصى بعدم تجاوز 170 جرام من تونة البكورة أسبوعياً لشخص يزن حوالي 70 كجم.
الشاي
يشتهر الشاي بفوائده على أجسامنا ، وهو مشروب يستهلكه الكثير من الناس دون اعتدال.
ومع ذلك ، فإن شرب الكثير من الشاي ، وخاصة الشاي الأسود ، يمكن أن يسبب الفشل الكلوي.
هذا غني بالأوكسالات ، وهي مادة تؤدي إلى تكون حصوات الكلى.
لذلك فمن المستحسن أن تقتصر على تناول 6 أكواب كحد أقصى في اليوم.
صلصة الصويا
غالبًا ما تؤكل صلصة الصويا وتستخدم في الأطباق اليابانية.
تشتهر هذه الصلصة بمحتواها العالي من الصوديوم.
لهذا السبب يجب أن تستهلك باعتدال.
جرعة زائدة من الصوديوم يمكن أن تسبب فرط صوديوم الدم (ارتفاع مستوى الصوديوم في الدم)
أو نزيف داخل المخ.
تتمثل الأعراض الرئيسية لفرط صوديوم الدم في العطش أو الارتباك
أو ارتعاش العضلات المفاجئ والنوبات المرضية.
أما بالنسبة للنزيف داخل المخ ، فيتم الإشارة إليه بشكل أساسي بالصداع الشديد . https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_26_21_163000859983841.jpg (https://up.kntosa.com/)
جوزة الطيب
تستخدم لتتبيل بعض الأطباق ، جوزة الطيب غير ضارة إذا استهلكت بكميات مخفضة.
ومع ذلك ، إذا كنت تستهلك ملعقة كبيرة أو أكثر ،
فقد يتسبب ذلك في حدوث الهلوسة والغثيان وزيادة معدل ضربات القلب.
تحدث هذه الهلوسة بسبب وجود مكونات معينة ، إذا استهلكت بكميات كبيرة ،
تتحول إلى أمفيتامينات في الجسم.
معجون الأسنان
معجون الأسنان منتج يستخدم بشكل يومي.
إذا قرأت العبوة ، ستجد كلمة "لا تبتلع" على الأنبوب.
هذا مؤشر مهم جدا ، خاصة إذا كان لديك أطفال ،
لأن تناول معجون الأسنان بكميات كبيرة أمر خطير للغاية.
يمكن أن يؤدي تناول معجون الأسنان الخالي من الفلورايد إلى عسر الهضم.
يمكن أن يسبب تناول معجون الأسنان بالفلورايد الدوخة واضطراب المعدة ويمكن أن يكون قاتلاً.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_26_21_163000859989934.jpg (https://up.kntosa.com/)
الصودا
الصودا خطيئة لطيفة للصغار والكبار.
ومع ذلك ، هذا واحد مليء بالسكر ، وهو أسوأ عدو لصحتك.
في الجرعات العالية ، يمكن أن يكون السكر قاتلاً.
مع العلم أن لترًا واحدًا من الصودا يحتوي على حوالي 100 جرام من السكر ،
فإن الشخص الذي يزن 80 كجم يمكن أن يصبح مخموراً باستهلاك 23 لترًا من الصودا
(الجرعة المميتة هي 29.7 جم من السكر لكل رطل).
عرق السوس
يستهلك بعض الذواقة عرق السوس الأسود دون اعتدال.
ومع ذلك ، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
الجرعة الخطيرة هي استهلاك 55 جرامًا من عرق السوس الأسود يوميًا لمدة 15 يومًا.
عادة ، هذه المنتجات غير ضارة.
ومع ذلك ، يجب أن يكون المرء حذرًا دائمًا لأن الاعتدال هو مفتاح الصحة الجيدة.
يمكنك أيضًا الرجوع إلى قائمة الأطعمة الصناعية الخطرة التي يجب حظرها من مطبخك.
غذاء
سامة
سم
تسمم
خطر