ام رونزا
03-11-2019, 09:11 PM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_31_19_154896477820327.gif
اسباب فقدان الشهيه ونزول الوزن, فقدان الوزن مع شهية جيدة,تناول الطعام وفقدان الوزن,حساء بون
حساء بون: تناول الطعام وفقدان الوزن!
هذا هو واحد من أنظمة التغذية الأكثر شعبية ، على الرغم من حقيقة أن الموضة للأنظمة الغذائية ليست ثابتة والتغيرات
من سنة إلى أخرى. أقترح النظر في سر فعاليتها ومزاياها وعيوبها ، وكذلك كيفية صنع الحساء السحري ،
بمساعدة الآلاف من النساء في جميع أنحاء العالم يمكن بسهولة التخلص من الوزن الزائد.
فقدان الوزن على "نظام غذائي بون" غير مؤلم تماما ، لأنه بالإضافة إلى الطبق الرئيسي - حساء حرق الدهون ،
وهناك الأطعمة الأخرى ، صحية ولذيذة في النظام الغذائي.
بسبب التنوع في التغذية ، لا يسبب النظام الغذائي مشاعر الشبع ، فضلا عن نوبات الجوع.
تم تصميم نفسها لمدة 7 أيام ، ولكن إذا لزم الأمر ، يمكن تمديدها دون خطر على الصحة ، وتكرار الدورة من اليوم الأول.https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_11_19_155233100319684.jpg (https://up.kntosa.com/)
نتيجة إيجابية لفقدان الوزن عند استخدام حساء بون يرجع إلى استخدام عدد كبير من مكونات حرق الدهون عند طهيها.
من بينها ، والكرفس ، والمعروف عن قدرته على تحطيم الدهون ، والتوابل الاحترار ، والتي لها أيضا تأثير مدر للبول ،
ومكونات أخرى مفيدة. بالإضافة إلى الحساء نفسه ، يتم تضمين الأطعمة الغنية بالألياف والدهون قليلة في النظام الغذائي ،
مما يجعل مجمع العمل وفعال. التمسك بهذا النظام الغذائي ، في أسبوع واحد ،
يمكنك بسهولة التخلص من 5-6 جنيه. فقط تخيل ما هي النتائج التي يمكن تحقيقها إذا قمت بالاتصال هنا على الأقل
بتمرين بسيط ، ولكن منتظم! بشكل عام ، أنصحك بمحاولة ، على وجه الخصوص ،
أولئك الذين ، لسبب أو لآخر ، ليست مناسبة لأنظمة الطاقة الأخرى.
موانع
- ينبغي أيضا النظر في ما إذا كنت لا تريد أن تؤذي جسمك. تشمل القيود ، التي ليست كثيرة ، ما يلي:
- عمر حتى 14 عامًا ، وكبر السن ؛
- أمراض الجهاز الهضمي ، على وجه الخصوص ، قرحة المعدة والاثني عشر ، التهاب المعدة.
- داء السكري من أي نوع (التشاور مع طبيبك إلزامي!) ؛
- الحمل والرضاعة.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_11_19_155233100313883.jpeg (https://up.kntosa.com/)
وصفة
1. قطع إلى حلقات نصف 6 البصل المتوسط. اقليها حتى تصبح ذهبية في زيت الزيتون.
2. أضف ملعقتين من الكمون وملعقة صغيرة من الكاري ورأس الثوم المفروم في المقلاة.
كل هذا الشواء على نار خفيفة لبضع دقائق.
3. تحضير الخضار الأخرى. غسل الجزر والزهر (4 قطع) ، حفنة من الكرفس ،
بضع قطع من الفلفل الحلو والطماطم المقشرة (6 جهاز كمبيوتر شخصى) ورئيس من الملفوف من اختيارك.
4. أضعاف الخضار في المقلاة وإضافة الماء.
5. يغلي ويطهى حتى ناعمة لمدة 30-40 دقيقة.
6. إضافة zazharku ، والأعشاب المفروم لتذوق ، قليل من الزنجبيل والفلفل الأرض (أيضا أي من اختيارك).
الملح غير مرغوب فيه.
7. جلب الحساء إلى الاستعداد. إذا لزم الأمر ، يمكن تبريده وتثبيته في خلاط.https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_11_19_155233100301021.jpg (https://up.kntosa.com/)
كيف تأكل حساء بون
كما يتبين من عدد المكونات في الوصفة ، فإن الحساء المطبوخ سوف يستمر لعدة وجبات.
من المستحسن إعداد طبق طازج كل يوم حتى يتم الحفاظ على العناصر الغذائية الموجودة به إلى أقصى حد.
يمكنك أن تأكل حساء في أي كمية عندما تشعر بالجوع.
بالإضافة إلى الحساء في النظام الغذائي في اليوم تشمل المنتجات التالية:
- اليوم الأول
- أي ثمرة ، باستثناء الموز عالي السعرات الحرارية ؛
- اليوم الثاني
- الخضراوات الخضراء (على سبيل المثال ، الفاصوليا الخضراء ، البازلاء ، إلخ) ،
البطاطا المسلوقة مع إضافة كمية صغيرة من الزيت النباتي ؛
- اليوم الثالث
- أي الفواكه والخضروات ، باستثناء البطاطس والموز ؛
- اليوم الرابع
- حليب قليل الدسم ، لا يمكنك تناول أكثر من ثلاثة أنواع من الموز المتوسط ​​الحجم ؛
- اليوم الخامس
- رطل من اللحم المغلي مع الطماطم الطازجة ؛
- اليوم السادس
- خضراوات خضراء ، كما في اليوم الثاني ، لحم بقري صغير مطبوخ أو مسلوق ؛
- اليوم السابع
- عصير طازج من الفواكه ، أرز مسلوق (بني) ، خضار (باستثناء البطاطا).https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_11_19_155233100309332.jpg (https://up.kntosa.com/)
يمكن اتباع النظام الغذائي باستمرار لمدة أسبوعين.
خلال هذا الوقت ، هناك أيضا تطهير من الخبث المتراكم ، ونتيجة لذلك ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، سوف تحصل على تحسين الهضم وحالة الجلد ، والتي ، كما تعلمون ، ترتبط مباشرة بعمل الأعضاء الداخلية.
ينصح تكرار النظام الغذائي لا أكثر من مرة واحدة كل 3 أشهر.
لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، من المستحسن شرب الكثير من الماء النقي ،
والحصول على ما يكفي من النوم وتكملة النظام الغذائي مع ممارسة الرياضة.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_31_19_154896477833879.gif
اسباب فقدان الشهيه ونزول الوزن, فقدان الوزن مع شهية جيدة,تناول الطعام وفقدان الوزن,حساء بون
حساء بون: تناول الطعام وفقدان الوزن!
هذا هو واحد من أنظمة التغذية الأكثر شعبية ، على الرغم من حقيقة أن الموضة للأنظمة الغذائية ليست ثابتة والتغيرات
من سنة إلى أخرى. أقترح النظر في سر فعاليتها ومزاياها وعيوبها ، وكذلك كيفية صنع الحساء السحري ،
بمساعدة الآلاف من النساء في جميع أنحاء العالم يمكن بسهولة التخلص من الوزن الزائد.
فقدان الوزن على "نظام غذائي بون" غير مؤلم تماما ، لأنه بالإضافة إلى الطبق الرئيسي - حساء حرق الدهون ،
وهناك الأطعمة الأخرى ، صحية ولذيذة في النظام الغذائي.
بسبب التنوع في التغذية ، لا يسبب النظام الغذائي مشاعر الشبع ، فضلا عن نوبات الجوع.
تم تصميم نفسها لمدة 7 أيام ، ولكن إذا لزم الأمر ، يمكن تمديدها دون خطر على الصحة ، وتكرار الدورة من اليوم الأول.https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_11_19_155233100319684.jpg (https://up.kntosa.com/)
نتيجة إيجابية لفقدان الوزن عند استخدام حساء بون يرجع إلى استخدام عدد كبير من مكونات حرق الدهون عند طهيها.
من بينها ، والكرفس ، والمعروف عن قدرته على تحطيم الدهون ، والتوابل الاحترار ، والتي لها أيضا تأثير مدر للبول ،
ومكونات أخرى مفيدة. بالإضافة إلى الحساء نفسه ، يتم تضمين الأطعمة الغنية بالألياف والدهون قليلة في النظام الغذائي ،
مما يجعل مجمع العمل وفعال. التمسك بهذا النظام الغذائي ، في أسبوع واحد ،
يمكنك بسهولة التخلص من 5-6 جنيه. فقط تخيل ما هي النتائج التي يمكن تحقيقها إذا قمت بالاتصال هنا على الأقل
بتمرين بسيط ، ولكن منتظم! بشكل عام ، أنصحك بمحاولة ، على وجه الخصوص ،
أولئك الذين ، لسبب أو لآخر ، ليست مناسبة لأنظمة الطاقة الأخرى.
موانع
- ينبغي أيضا النظر في ما إذا كنت لا تريد أن تؤذي جسمك. تشمل القيود ، التي ليست كثيرة ، ما يلي:
- عمر حتى 14 عامًا ، وكبر السن ؛
- أمراض الجهاز الهضمي ، على وجه الخصوص ، قرحة المعدة والاثني عشر ، التهاب المعدة.
- داء السكري من أي نوع (التشاور مع طبيبك إلزامي!) ؛
- الحمل والرضاعة.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_11_19_155233100313883.jpeg (https://up.kntosa.com/)
وصفة
1. قطع إلى حلقات نصف 6 البصل المتوسط. اقليها حتى تصبح ذهبية في زيت الزيتون.
2. أضف ملعقتين من الكمون وملعقة صغيرة من الكاري ورأس الثوم المفروم في المقلاة.
كل هذا الشواء على نار خفيفة لبضع دقائق.
3. تحضير الخضار الأخرى. غسل الجزر والزهر (4 قطع) ، حفنة من الكرفس ،
بضع قطع من الفلفل الحلو والطماطم المقشرة (6 جهاز كمبيوتر شخصى) ورئيس من الملفوف من اختيارك.
4. أضعاف الخضار في المقلاة وإضافة الماء.
5. يغلي ويطهى حتى ناعمة لمدة 30-40 دقيقة.
6. إضافة zazharku ، والأعشاب المفروم لتذوق ، قليل من الزنجبيل والفلفل الأرض (أيضا أي من اختيارك).
الملح غير مرغوب فيه.
7. جلب الحساء إلى الاستعداد. إذا لزم الأمر ، يمكن تبريده وتثبيته في خلاط.https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_11_19_155233100301021.jpg (https://up.kntosa.com/)
كيف تأكل حساء بون
كما يتبين من عدد المكونات في الوصفة ، فإن الحساء المطبوخ سوف يستمر لعدة وجبات.
من المستحسن إعداد طبق طازج كل يوم حتى يتم الحفاظ على العناصر الغذائية الموجودة به إلى أقصى حد.
يمكنك أن تأكل حساء في أي كمية عندما تشعر بالجوع.
بالإضافة إلى الحساء في النظام الغذائي في اليوم تشمل المنتجات التالية:
- اليوم الأول
- أي ثمرة ، باستثناء الموز عالي السعرات الحرارية ؛
- اليوم الثاني
- الخضراوات الخضراء (على سبيل المثال ، الفاصوليا الخضراء ، البازلاء ، إلخ) ،
البطاطا المسلوقة مع إضافة كمية صغيرة من الزيت النباتي ؛
- اليوم الثالث
- أي الفواكه والخضروات ، باستثناء البطاطس والموز ؛
- اليوم الرابع
- حليب قليل الدسم ، لا يمكنك تناول أكثر من ثلاثة أنواع من الموز المتوسط ​​الحجم ؛
- اليوم الخامس
- رطل من اللحم المغلي مع الطماطم الطازجة ؛
- اليوم السادس
- خضراوات خضراء ، كما في اليوم الثاني ، لحم بقري صغير مطبوخ أو مسلوق ؛
- اليوم السابع
- عصير طازج من الفواكه ، أرز مسلوق (بني) ، خضار (باستثناء البطاطا).https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_11_19_155233100309332.jpg (https://up.kntosa.com/)
يمكن اتباع النظام الغذائي باستمرار لمدة أسبوعين.
خلال هذا الوقت ، هناك أيضا تطهير من الخبث المتراكم ، ونتيجة لذلك ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، سوف تحصل على تحسين الهضم وحالة الجلد ، والتي ، كما تعلمون ، ترتبط مباشرة بعمل الأعضاء الداخلية.
ينصح تكرار النظام الغذائي لا أكثر من مرة واحدة كل 3 أشهر.
لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، من المستحسن شرب الكثير من الماء النقي ،
والحصول على ما يكفي من النوم وتكملة النظام الغذائي مع ممارسة الرياضة.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_31_19_154896477833879.gif