طريقة عمل حب الرشاد مع الحليب,فوائد حب الرشاد مع الحليب

[كنتوسه هانم]

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_23_19_155095432709343.png
أهم فوائد بذور الرشاد :
علاج فقر الدم: يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الجسم لأنه غني بمحتوى الحديد.
يقوي جهاز المناعة: يحتوي على البروتينات الأساسية والأحماض الدهنية التي تساعد في تقوية الجسم بعد الولادة.
الوقاية من السرطان: يحتوي على مضادات للأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين E الذي يحمي الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة و يقي من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_155240154570961.jpg (https://up.kntosa.com/)
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_12_19_3555_22f37ec0d3cf6.jpg
طريقة عمل حب الرشاد مع الحليب
حب الرشاد مع الحليب
مزيج حب الرشاد مع الحليب يحتوي على الكثير من الفوائد للجسم وخاصة في علاج أمراض العظام كالروماتيزم وآلام المفاصل فهو غني بالكالسيوم كما يساعد حب الرشاد في تخفيف الوزن فسعراته الحرارية قليلة بالإضافة إلى غناه بالفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة لمحاربة البكتيريا والفيروسات إلى جانب كل ذلك مذاقه اللذيذ وطريقة تحضيره السهلة والسريعة .
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_155240154605262.jpg (https://up.kntosa.com/)
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ:
الوقت الاجمالي: 10 دقائق
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_12_19_3555_22f37ec0d3cf6.jpg
المقادير
1 كوب حليب ساخن
1 ملعقة صغيرة من حب الرشاد الكامل أو المطحون
1 ملعقة صغيرة من العسل أو السكر
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_12_19_3555_22f37ec0d3cf6.jpg
طريقة التحضير
نضع كوب الحليب في قدر على النار حتى يسخن جيداً ثم نضيف السكر أو العسل ونحرك المكونات .
نطفئ النار ونضيف حب الرشاد ونحركه جيداً في الحليب ثم نضعه في كوب التقديم .
من الأفضل شرب المزيج على الريق وعدم تناول أي شيء مباشرة بعده حتى مرور ساعة على الأقل لأخذ جميع فوائده
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_23_19_155095432711584.png