طريقة عمل الكفتة للرجيم,كفته بقري مع خضروات,كفتة سالي فؤاد,كفتة دايت

[ام رونزا]

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_18_154577750254353.gif
كفته بقري مع خضروات
تشوح الكفته اولا من دون اي دهون و تقلب باستمرار
حتي يتغير لونها وتقترب من النضج ،
نرفع الكفته من القدر ثم نضيف البصل و الخضروات والثوم وبهارات الكاري وبهار اللحم
اضيف للخضروات
القليل من الماء واتركه تنضج اعيد للقدر الكفته لاستكمال النضج واختلاط النكهات ، قدميها مع الزبادي
وبالعافية
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_18_19_155294775444131.jpg (https://up.kntosa.com/)
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_18_154577750255334.gif