الملكة نفرتيتى
03-26-2019, 01:06 AM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_15_18_1539624376812111.gif
فوائد حبة البركة الصحية للجسم
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_19_155355515809141.jpg (https://up.kntosa.com/)
حبة البركة تسمى أيضاً الشونيز الكمون الأسود في السودان، وتسمى أيضاً الكمون الهندي، وتعرف في بلاد الشام ومصر باسم حبة البركة تمّ استخدام حبّة البركة منذ آلاف السنين في العلاجات الطبيّة، والصناعات الدوائيّة، والطبخ. وتنتشر زراعة هذه النبتة غالباً في شرق أوروبا، وجنوب آسيا، ومناطق الشرق المتوسّط. ويُطلَق على حبّة البركة عدّة أسماء كما قلنا ، فهي تُعرَف لدى البعض باسم الكراوية السوداء، أو الحبّة السوداء، أو الكمّون الأسود، أمّا اسمها العلني فهو (Nigella Sativa).
_وتتميّز شجيرات حبّة البركة بأزهارها الأرجوانية والبيضاء، وقد وُجدَت الحبة السوداء في ضريح الملك توت عنخ آمون، ما يدل على أنّه قد تمّ استخدامها منذ العصور القديمة.
_وقد تمّ استخدام حبّة البركة في علاج عدّة أمراض كالصداع، وألم الأسنان، واحتقان الأنف، والديدان المعوية، كما تم استخدامها لعلاج الإصابة بالطفيليات، وحالياً تُستخدَم بذور حبة البركة لعلاج أمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك الغازات، والمغص، والإسهال، والإمساك، والبواسير، كما أنها تُستخدَم في علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي بما فيها الربو، والحساسية، والسّعال، والتهاب الشُّعب الهوائية، والإنفلونزا، وإنفلونزا الخنازير.و سوف نتعرف في هذا المقال بإذن الله على فوائد حبة البركة
أولاً قيمتها الغذائية
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_25_19_21aa_bd42c7da54551.png
خفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم
هناك بعض الدراسات التي تتعارض حول فعالية حبة البركة في تقليل نسبة الكوليسترول
في الدم
هناك بعض الدراسات حول فوائد حبة البركة و التي تفيد أن تناول واحد جرام من بذور حبة البركة مرتين في اليوم قبل الطعام و لمدة أربعة أسابيع يساعد في التقليل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم و تقليل الكوليسترول السيء
و لكن هناك بعض الأبحاث المعاكسه و التي أظهرت نتيجة مختلفة حيث لم يحدث
أي تحسن على مستوى الكوليسترول في الدم
المساهمة في علاج التهابات الحلق
تساهم حبة البركو في علاج التهاب الحلق و توزم اللوز
فقد وُجدت دراسات جول أن تناول مزيج من “عشبة كاسر” و حبة البركة لمدة أسبوع تساهم في التخفيف من احتقان الحلق للأشخاص ممن يعانون من التهاب في الحلق و توزم اللوزتين .
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_19_155355515810832.jpg (https://up.kntosa.com/)
التقليل من نوبات الصرع
هناك عدة أبحاث أفادت بأن تناول مستخلص حبة البركة كل ثماني ساعات لمدة أربع أسابيع يمكنه أن يقلل من نوبات الصرع التي تصيب الأطفال .
تحسين أعراض التهاب الجلد والإكزيما
أشارت العديد من الدراسات إلى وجود تأثير فعّال لزيت حبّة البركة في التهاب الجلد،
حيث وجدت بعض الأبحاث أن تناول المنتجات التي تحتوي على زيت حبة البركة،
وفيتامين ي، ومركّب البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta-Carotene)، والبيوتين (بالإنجليزية: Biotin) عن طريق الفم يومياً قد يُحسِّن من الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد والحكّة، بينما لم تجد بعض الدراسات تأثيراً إيجابيّاً لدى المرضى الذين استخدموا مرهماً مكوّناً من 15٪ من زيت حبّة البركة بشكل موضعي على الجلد لمدة 4 أسابيع.
ضغط الدم
وجدت الدراسات أن تناول مستخلصات حبة البركة مرتين يومياً لمدة 8 أسابيع قد يؤدي إلى تحسُّن طفيف في ضغط الدم في بعض الحالات،و أيضاً فإن أنّ تناول مستخلصات حبة البركة لمدة شهرين يساهم في تقليل ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع متوسط في ضغط الدم.
تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي
قد يساعد أخذ زيت بذور حبة البركة عن طريق الفم على الحد من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_19_155355515810832.jpg (https://up.kntosa.com/)
تخفيف أعراض الربو
تساعد حبة البركة على تخفيف أعراض الربو، إذ تمتلك عدّة خصائص مضادّة للالتهابات ما يجعلها ذات فعاليّة في تقليل مضاعفات الربو، والحدّ من التهابات الشعب الهوائية.
الحد من اضطراب في المعدة
يساعد زيت حبّة البركة على تقليل الغازات، وانتفاخ المعدة، والوقاية من حدوث القرح المعويّة؛ حيث وُجد أنّ لتناول بذور – أو زيت – حبّة البركة تأثيرٌ في تخفيف
آلام المعدة والتشنجات.
فوائد حبة البركة للشعر والبشرة
فيما يلي بعض الحالات التي تساعد مستخلصات حبّة البركة على علاجها أو تحسينها:
حب الشباب:
وجدت مجلة الأمراض الجلدية والجراحة الجلدية
(بالإنجليزية: Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery) من خلال إحدى دراساتها،
أن الاستخدام الموضعيّ لمدّة شهرين لمحلول تم إعداده بتركيز 10% من
زيت حبّة البركة ساهم بشكل كبير في تخفيف حب الشباب، حيث شعر ما يقارب 67% من المشاركين في الدراسة بالرضى عن النتيجة النهائية.
ترطيب الشعر:
يمكن استخدام زيت بذور حبّة البركة لتليين الشعر، وإضافة الحيويّة له.
التخفيف من ظهور الصدفية:
يُساهم الاستخدام الموضعي لزيت حبة البركة في التقليل من ظهور لويحات الصدفية.
نعومة الجلد:
يمتلك زيت حبّة البركة العديد من الفوائد التجميليّة، ممّا جعله مكوّناً تتم إضافته إلى الكثير من الزيوت والمرطبات الخاصّة بالبشرة.
شفاء الجروح:
يساعد زيت حبة البركة على التقليل من الالتهاب ووجود البكتيريا
مما يتسبب في تسريع عمليّة التئام الجروح، كما أنّه يحفز عوامل النمو في الجسم لإعادة تكوين بشرة حيويّة وصحية.
الأعراض الجانبية
على الرغم من كون زيت حبة البركة ذا فوائد عديدة لوظائف الكبد،
_إلّا أنّ استهلاك كمية كبيرة منه يمكن أن يكون ضارّاً على الكبد، لذا من الأفضل أن تتم استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الملائمة في حال وجود مشاكل صحيّة في الكبد والكلى،
_أو في حال أخذ أحد أنواع الأدوية بانتظام، حيث أنّه من الممكن أن يزيد زيت حبة البركة من تأثير الأدوية كونه يسلك المسار ذاته الذي تسلكه 90% من الأدوية شائعة الاستخدام.
في نهاية المقالة نشكر ونحمد حمدا كثيرا على نعمه التى لا تعد لا تحصى
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_15_18_1539624376821612.gif
فوائد حبة البركة الصحية للجسم
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_19_155355515809141.jpg (https://up.kntosa.com/)
حبة البركة تسمى أيضاً الشونيز الكمون الأسود في السودان، وتسمى أيضاً الكمون الهندي، وتعرف في بلاد الشام ومصر باسم حبة البركة تمّ استخدام حبّة البركة منذ آلاف السنين في العلاجات الطبيّة، والصناعات الدوائيّة، والطبخ. وتنتشر زراعة هذه النبتة غالباً في شرق أوروبا، وجنوب آسيا، ومناطق الشرق المتوسّط. ويُطلَق على حبّة البركة عدّة أسماء كما قلنا ، فهي تُعرَف لدى البعض باسم الكراوية السوداء، أو الحبّة السوداء، أو الكمّون الأسود، أمّا اسمها العلني فهو (Nigella Sativa).
_وتتميّز شجيرات حبّة البركة بأزهارها الأرجوانية والبيضاء، وقد وُجدَت الحبة السوداء في ضريح الملك توت عنخ آمون، ما يدل على أنّه قد تمّ استخدامها منذ العصور القديمة.
_وقد تمّ استخدام حبّة البركة في علاج عدّة أمراض كالصداع، وألم الأسنان، واحتقان الأنف، والديدان المعوية، كما تم استخدامها لعلاج الإصابة بالطفيليات، وحالياً تُستخدَم بذور حبة البركة لعلاج أمراض الجهاز الهضمي بما في ذلك الغازات، والمغص، والإسهال، والإمساك، والبواسير، كما أنها تُستخدَم في علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي بما فيها الربو، والحساسية، والسّعال، والتهاب الشُّعب الهوائية، والإنفلونزا، وإنفلونزا الخنازير.و سوف نتعرف في هذا المقال بإذن الله على فوائد حبة البركة
أولاً قيمتها الغذائية
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_25_19_21aa_bd42c7da54551.png
خفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم
هناك بعض الدراسات التي تتعارض حول فعالية حبة البركة في تقليل نسبة الكوليسترول
في الدم
هناك بعض الدراسات حول فوائد حبة البركة و التي تفيد أن تناول واحد جرام من بذور حبة البركة مرتين في اليوم قبل الطعام و لمدة أربعة أسابيع يساعد في التقليل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم و تقليل الكوليسترول السيء
و لكن هناك بعض الأبحاث المعاكسه و التي أظهرت نتيجة مختلفة حيث لم يحدث
أي تحسن على مستوى الكوليسترول في الدم
المساهمة في علاج التهابات الحلق
تساهم حبة البركو في علاج التهاب الحلق و توزم اللوز
فقد وُجدت دراسات جول أن تناول مزيج من “عشبة كاسر” و حبة البركة لمدة أسبوع تساهم في التخفيف من احتقان الحلق للأشخاص ممن يعانون من التهاب في الحلق و توزم اللوزتين .
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_19_155355515810832.jpg (https://up.kntosa.com/)
التقليل من نوبات الصرع
هناك عدة أبحاث أفادت بأن تناول مستخلص حبة البركة كل ثماني ساعات لمدة أربع أسابيع يمكنه أن يقلل من نوبات الصرع التي تصيب الأطفال .
تحسين أعراض التهاب الجلد والإكزيما
أشارت العديد من الدراسات إلى وجود تأثير فعّال لزيت حبّة البركة في التهاب الجلد،
حيث وجدت بعض الأبحاث أن تناول المنتجات التي تحتوي على زيت حبة البركة،
وفيتامين ي، ومركّب البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta-Carotene)، والبيوتين (بالإنجليزية: Biotin) عن طريق الفم يومياً قد يُحسِّن من الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد والحكّة، بينما لم تجد بعض الدراسات تأثيراً إيجابيّاً لدى المرضى الذين استخدموا مرهماً مكوّناً من 15٪ من زيت حبّة البركة بشكل موضعي على الجلد لمدة 4 أسابيع.
ضغط الدم
وجدت الدراسات أن تناول مستخلصات حبة البركة مرتين يومياً لمدة 8 أسابيع قد يؤدي إلى تحسُّن طفيف في ضغط الدم في بعض الحالات،و أيضاً فإن أنّ تناول مستخلصات حبة البركة لمدة شهرين يساهم في تقليل ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع متوسط في ضغط الدم.
تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي
قد يساعد أخذ زيت بذور حبة البركة عن طريق الفم على الحد من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_19_155355515810832.jpg (https://up.kntosa.com/)
تخفيف أعراض الربو
تساعد حبة البركة على تخفيف أعراض الربو، إذ تمتلك عدّة خصائص مضادّة للالتهابات ما يجعلها ذات فعاليّة في تقليل مضاعفات الربو، والحدّ من التهابات الشعب الهوائية.
الحد من اضطراب في المعدة
يساعد زيت حبّة البركة على تقليل الغازات، وانتفاخ المعدة، والوقاية من حدوث القرح المعويّة؛ حيث وُجد أنّ لتناول بذور – أو زيت – حبّة البركة تأثيرٌ في تخفيف
آلام المعدة والتشنجات.
فوائد حبة البركة للشعر والبشرة
فيما يلي بعض الحالات التي تساعد مستخلصات حبّة البركة على علاجها أو تحسينها:
حب الشباب:
وجدت مجلة الأمراض الجلدية والجراحة الجلدية
(بالإنجليزية: Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery) من خلال إحدى دراساتها،
أن الاستخدام الموضعيّ لمدّة شهرين لمحلول تم إعداده بتركيز 10% من
زيت حبّة البركة ساهم بشكل كبير في تخفيف حب الشباب، حيث شعر ما يقارب 67% من المشاركين في الدراسة بالرضى عن النتيجة النهائية.
ترطيب الشعر:
يمكن استخدام زيت بذور حبّة البركة لتليين الشعر، وإضافة الحيويّة له.
التخفيف من ظهور الصدفية:
يُساهم الاستخدام الموضعي لزيت حبة البركة في التقليل من ظهور لويحات الصدفية.
نعومة الجلد:
يمتلك زيت حبّة البركة العديد من الفوائد التجميليّة، ممّا جعله مكوّناً تتم إضافته إلى الكثير من الزيوت والمرطبات الخاصّة بالبشرة.
شفاء الجروح:
يساعد زيت حبة البركة على التقليل من الالتهاب ووجود البكتيريا
مما يتسبب في تسريع عمليّة التئام الجروح، كما أنّه يحفز عوامل النمو في الجسم لإعادة تكوين بشرة حيويّة وصحية.
الأعراض الجانبية
على الرغم من كون زيت حبة البركة ذا فوائد عديدة لوظائف الكبد،
_إلّا أنّ استهلاك كمية كبيرة منه يمكن أن يكون ضارّاً على الكبد، لذا من الأفضل أن تتم استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الملائمة في حال وجود مشاكل صحيّة في الكبد والكلى،
_أو في حال أخذ أحد أنواع الأدوية بانتظام، حيث أنّه من الممكن أن يزيد زيت حبة البركة من تأثير الأدوية كونه يسلك المسار ذاته الذي تسلكه 90% من الأدوية شائعة الاستخدام.
في نهاية المقالة نشكر ونحمد حمدا كثيرا على نعمه التى لا تعد لا تحصى
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_15_18_1539624376821612.gif