فوائد تمرين البلانك,وضعية الكوبرا,تمارين مفيدة جدا لجسم الانسان بالصور

[ام رونزا]

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_18_154577750256275.gif (https://up.kntosa.com/)
أفضل التمارين المفيدة لشد الخصر والعضلات الخلفية للجسد وله ...
الجري مفيد جدا للقلب وحرق المزيد من السعرات الحرارية .

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_19_156243913173181.jpg (https://up.kntosa.com/)
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_19_156243913176922.jpg (https://up.kntosa.com/)

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_19_156243913179123.jpg (https://up.kntosa.com/)

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_19_156243913181584.jpg (https://up.kntosa.com/)

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_06_19_156243913184445.jpg (https://up.kntosa.com/)
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_18_15457775025856.gif (https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=1607)