عصير البرتقال و الجزر و الجنزبيل فيتامين مكس لرفع المناعة

[كنتوسه هانم]

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155432492849441.gif (https://up.kntosa.com/)
عصير البرتقال و الجزر و الجنزبيل فيتامين مكس لرفع المناعة
عصير البرتقال و الجزر و الجنزبيل فيتامين مكس لرفع المناعة
عصير البرتقال و الجزر و الجنزبيل فيتامين مكس لرفع المناعة
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_02_19_156476581951091.jpg (https://up.kntosa.com/)
عصير البرتقال و الجزر الصحي
قطعي جزرة و اسلقيها في كوب ماء ثم اتركيها تبرد. استخدمي ماء الجزر مع الجزر و اضربيهم مع عصير برتقالة و معلقة صغيرة زيت زيتون حتى يمتص الفايدة بالجزر .
حلي بالعسل الأبيض و ضيفي بشر جنزبيل طازة لزيادة الفايدة.. يفضل شرب العصير بدون ما يصفى حتى لا نضيع فايدة الألياف.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_02_19_156476581974152.jpg (https://up.kntosa.com/)

الجزر غني بفيتامين أ و هو هام جدا للنظر و البرتقال غني بفيتامين ج و هو هام جدا لرفع المناعة في الجسم مع العلم أن فيتامين ج مفعوله 4 ساعات فقط في الجسم فيجب مراعاة اعادة شرب مشروبات أو تناول مأكولات غنية بهذا الفيتامين كل 4 او 5 ساعات. معظم الفاكهة و الخضروات بها فيتامين ج بنسب مختلفة.


https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_03_19_155432492856292.gif (https://up.kntosa.com/)