سينا
09-12-2019, 07:13 PM
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_18_154577750251381.gif
لماذا تحتاج البقدونس؟
جاء البقدونس إلى روسيا من البحر الأبيض المتوسط ، وينمو الآن في كل ركن من أركان البلاد تقريبًا.
تكمن قيمتها في المحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن. يستخدم البقدونس على نطاق واسع لتحسين الأطباق ،
مما يمنحهم طعمًا جديدًا وظلالًا غير عادية. أيضا ، فإن استخدام هذه العشبة السنوية على نطاق واسع في الطب الشعبي.
لماذا من الضروري إدخال استخدام هذا الأخضر في نظامك الغذائي اليومي؟ سأجيب على هذا والأسئلة الأخرى أدناه.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_156830811022921.jpg (https://up.kntosa.com/)
التركيب الكيميائي
هناك عدة أنواع من البقدونس ، ولكن الأكثر شعبية: مسطح ومجعد. لديهم مظهر مختلف ، تختلف في الذوق ، ولكن التركيب الكيميائي لها هو نفسه تقريبا. لننظر في ذلك بمزيد من التفصيل:
- 30 غرام من البقدونس تشكل الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان للمنغنيز ؛
- يمكن لمجموعة صغيرة من الخضر أن تحل محل 0.5 كجم من البرتقال بكمية حمض الأسكوربيك ؛
- يحتوي على فيتامينات B وفيتامينات A و E والبوتاسيوم والفوسفور وحمض النيكوتين ؛
- هناك أيضًا عناصر مثل الحديد والنحاس والزنك والسيلينيوم ؛
- يحتوي على كمية كبيرة من البروتين ، أكثر من 4 غرام لكل 100 غرام ،
وهذا هو السبب في أنه مفيد لفقدان الوزن وممارسة النشاط البدني النشط ؛
- يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت الأساسية.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_156830811025332.jpg (https://up.kntosa.com/)
خصائص مفيدة
البقدونس يستفيد الجسم ليس فقط في الخام ولكن أيضا في شكل المجففة. أحاول دائمًا إعداده لفصل الشتاء أكثر ، إنه ليس صعبًا ولا يستغرق وقتًا طويلاً. يكفي لفرم الخضر جيدًا ، وتجفيفها جيدًا ونقلها إلى وعاء زجاجي لمزيد من التخزين.
يستخدم البقدونس كغذاء ، ويعد ديكوتيونس ونفث ، يستخدم كمستحضرات ومقويات للبشرة.
يستخدم كعامل مقشع ، فهو يساعد على تنظيف تجويف الشعب الهوائية ، وإزالة الكائنات الحية الدقيقة الضارة. يساعد في تقوية جهاز المناعة خلال موسم البرد والأمراض الفيروسية.
لها خصائص مطهرة وتضميد الجراح. وهو مدر للبول.
بالإضافة إلى ذلك ، البقدونس:
- قادرة على خفض نسبة السكر في الدم ؛
- يحسن الهضم ، ويخفف من الانتفاخ ويزيد من الحموضة ، ويطبيع إنتاج الصفراء ؛
- يستخدم على نطاق واسع في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ؛
- يحسن تكوين الدم ، ويعزز إنتاج الهيموغلوبين ؛
- مضاد قوي للأكسدة ، يحارب شيخوخة الخلايا ويزيل السموم والسموم ؛
- يساهم في تطبيع العمليات الأيضية في الجسم ، ويستخدم في أنظمة مختلفة لفقدان الوزن وتنقيته ؛
- يؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يؤثر إيجابيا على الخلفية الهرمونية الأنثوية ؛
- يقوي أنسجة العظام ؛
- يساهم في الحفاظ على حدة البصر ؛
- عامل مضاد للسرطان بسبب القدرة على محاربة المواد المسرطنة ؛
- يؤثر على صحة بصيلات الشعر ؛
- له تأثير مضاد للطفيلي ؛
- يستخدم لمكافحة تصبغ الجلد ، ويسمح لك بفعالية تبييض البشرة وعلاج مظاهر حب الشباب والأدمة الدهنية ؛
- يساعد على تحسين تركيبة الحليب أثناء الرضاعة (فقط ملعقة صغيرة من الخضر كافية لذلك) ؛
- تتكيف بسرعة مع التسمم بالكحول ، وإزالة منتجات الاضمحلال ؛
- يحسن وظيفة الذكور ، ويستخدم للوقاية من التهاب البروستاتا ؛
- له تأثير ملين خفيف ، مفيد للإمساك ؛
- يساعد على التخلص من الوذمة وركود الجهاز اللمفاوي.
بالإضافة إلى هذه الخصائص ، لطالما اعتبر البقدونس إكسير يتسم بالحيوية والطاقة. يساعد وجودها المنتظم في النظام الغذائي على التغلب على تدهور القوة واللامبالاة ، والذي يعاني اليوم من الغالبية العظمى من سكان المدن الكبيرة بسبب وتيرة حياتهم المحمومة.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_156830811027483.jpg (https://up.kntosa.com/)
موانع
على الرغم من العدد الهائل من الخصائص المفيدة ، يجب استهلاك البقدونس بكميات معقولة - لا تزيد عن 50-70 جم يوميًا.
موانع الاستعمال تشمل:
- الحمل ؛
- تفاقم أمراض الجهاز البولي التناسلي والقلب والأوعية الدموية ؛
- قرحة المعدة.
- التعصب الفردي للمكونات الموجودة في الأخضر.
الشرط الرئيسي لاستخدام أي وسيلة ومنتجات هو انتظام والشعور نسبة. إهمال الكميات المقبولة يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا لصحتك.https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_15683081103224.jpg (https://up.kntosa.com/)
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_18_154577750253322.gif
لماذا تحتاج البقدونس؟
جاء البقدونس إلى روسيا من البحر الأبيض المتوسط ، وينمو الآن في كل ركن من أركان البلاد تقريبًا.
تكمن قيمتها في المحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن. يستخدم البقدونس على نطاق واسع لتحسين الأطباق ،
مما يمنحهم طعمًا جديدًا وظلالًا غير عادية. أيضا ، فإن استخدام هذه العشبة السنوية على نطاق واسع في الطب الشعبي.
لماذا من الضروري إدخال استخدام هذا الأخضر في نظامك الغذائي اليومي؟ سأجيب على هذا والأسئلة الأخرى أدناه.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_156830811022921.jpg (https://up.kntosa.com/)
التركيب الكيميائي
هناك عدة أنواع من البقدونس ، ولكن الأكثر شعبية: مسطح ومجعد. لديهم مظهر مختلف ، تختلف في الذوق ، ولكن التركيب الكيميائي لها هو نفسه تقريبا. لننظر في ذلك بمزيد من التفصيل:
- 30 غرام من البقدونس تشكل الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان للمنغنيز ؛
- يمكن لمجموعة صغيرة من الخضر أن تحل محل 0.5 كجم من البرتقال بكمية حمض الأسكوربيك ؛
- يحتوي على فيتامينات B وفيتامينات A و E والبوتاسيوم والفوسفور وحمض النيكوتين ؛
- هناك أيضًا عناصر مثل الحديد والنحاس والزنك والسيلينيوم ؛
- يحتوي على كمية كبيرة من البروتين ، أكثر من 4 غرام لكل 100 غرام ،
وهذا هو السبب في أنه مفيد لفقدان الوزن وممارسة النشاط البدني النشط ؛
- يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت الأساسية.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_156830811025332.jpg (https://up.kntosa.com/)
خصائص مفيدة
البقدونس يستفيد الجسم ليس فقط في الخام ولكن أيضا في شكل المجففة. أحاول دائمًا إعداده لفصل الشتاء أكثر ، إنه ليس صعبًا ولا يستغرق وقتًا طويلاً. يكفي لفرم الخضر جيدًا ، وتجفيفها جيدًا ونقلها إلى وعاء زجاجي لمزيد من التخزين.
يستخدم البقدونس كغذاء ، ويعد ديكوتيونس ونفث ، يستخدم كمستحضرات ومقويات للبشرة.
يستخدم كعامل مقشع ، فهو يساعد على تنظيف تجويف الشعب الهوائية ، وإزالة الكائنات الحية الدقيقة الضارة. يساعد في تقوية جهاز المناعة خلال موسم البرد والأمراض الفيروسية.
لها خصائص مطهرة وتضميد الجراح. وهو مدر للبول.
بالإضافة إلى ذلك ، البقدونس:
- قادرة على خفض نسبة السكر في الدم ؛
- يحسن الهضم ، ويخفف من الانتفاخ ويزيد من الحموضة ، ويطبيع إنتاج الصفراء ؛
- يستخدم على نطاق واسع في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ؛
- يحسن تكوين الدم ، ويعزز إنتاج الهيموغلوبين ؛
- مضاد قوي للأكسدة ، يحارب شيخوخة الخلايا ويزيل السموم والسموم ؛
- يساهم في تطبيع العمليات الأيضية في الجسم ، ويستخدم في أنظمة مختلفة لفقدان الوزن وتنقيته ؛
- يؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين ، مما يؤثر إيجابيا على الخلفية الهرمونية الأنثوية ؛
- يقوي أنسجة العظام ؛
- يساهم في الحفاظ على حدة البصر ؛
- عامل مضاد للسرطان بسبب القدرة على محاربة المواد المسرطنة ؛
- يؤثر على صحة بصيلات الشعر ؛
- له تأثير مضاد للطفيلي ؛
- يستخدم لمكافحة تصبغ الجلد ، ويسمح لك بفعالية تبييض البشرة وعلاج مظاهر حب الشباب والأدمة الدهنية ؛
- يساعد على تحسين تركيبة الحليب أثناء الرضاعة (فقط ملعقة صغيرة من الخضر كافية لذلك) ؛
- تتكيف بسرعة مع التسمم بالكحول ، وإزالة منتجات الاضمحلال ؛
- يحسن وظيفة الذكور ، ويستخدم للوقاية من التهاب البروستاتا ؛
- له تأثير ملين خفيف ، مفيد للإمساك ؛
- يساعد على التخلص من الوذمة وركود الجهاز اللمفاوي.
بالإضافة إلى هذه الخصائص ، لطالما اعتبر البقدونس إكسير يتسم بالحيوية والطاقة. يساعد وجودها المنتظم في النظام الغذائي على التغلب على تدهور القوة واللامبالاة ، والذي يعاني اليوم من الغالبية العظمى من سكان المدن الكبيرة بسبب وتيرة حياتهم المحمومة.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_156830811027483.jpg (https://up.kntosa.com/)
موانع
على الرغم من العدد الهائل من الخصائص المفيدة ، يجب استهلاك البقدونس بكميات معقولة - لا تزيد عن 50-70 جم يوميًا.
موانع الاستعمال تشمل:
- الحمل ؛
- تفاقم أمراض الجهاز البولي التناسلي والقلب والأوعية الدموية ؛
- قرحة المعدة.
- التعصب الفردي للمكونات الموجودة في الأخضر.
الشرط الرئيسي لاستخدام أي وسيلة ومنتجات هو انتظام والشعور نسبة. إهمال الكميات المقبولة يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا لصحتك.https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_12_19_15683081103224.jpg (https://up.kntosa.com/)
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa.com_25_18_154577750253322.gif