منتدى كنتوسه

منتدى كنتوسه (https://vb.kntosa.com/index.php)
-   عيادة الاسرة (https://vb.kntosa.com/forumdisplay.php?f=70)
-   -   فوائد المضغ الجيد,اهمية مضغ الطعام جيدا,اندغى الاكل كويس قبل ما تبلعيه لهذه الاسباب (https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=475)

الملكة نفرتيتى 10-26-2018 05:34 PM

فوائد المضغ الجيد,اهمية مضغ الطعام جيدا,اندغى الاكل كويس قبل ما تبلعيه لهذه الاسباب
 
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...8466870967.png
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...5680617191.jpg
المضغ الجيد للطعام له الكثير من الفوائد الصحية، فلطالما ينصحك الأطباء بضرورة المضغ الجيد للطعام أثناء تناولك لوجبتك، فهذا الطحن الشديد لكل مكونات الوجبة وخلطها جيدا، ونزولها أمعائك مطحونة تماما، أمر فى غاية الأهمية والضرورة لعملية هضمية وغذائية مثالية.
http://files2.fatakat.com/2018/10/po...07425_5160.gif
فالكثير من الأطعمة تحتاج لوقت وجهد تبذله المعدة كى تهضم الطعام جيدا، وتمتص منه العناصر والفيتامينات التى تفيد الجسم، فالطحن الجيد للطعام يعمل على خلطه الجيد باللعاب، عكس الالتهام السريع للطعام الذى يقوم به البعض ويسبب عسرا هضميا شديدا، وصعوبة فى التخلص من تلك القطع المأكولة الكبيرة الصعبة الهضم.

ومن أبرز فوائد الهضم الجيد للطعام :
ـ التلذذ بالطعام ومذاقه الجيد والاستمتاع به.

ـ تجنب فرط تناول كميات كبيرة من الطعام، مما يحمى من الزيادة فى الوزن.

ـ تناول الطعام ببطء يساعدك على الشعور بالشبع سريعا.

ـ تجنب التخمة تماما، فمن يأكل بهدوء لا تصيبه التخمة مطلقا.

ـ الطعام الممضوغ جيدا سهل الهضم ويمكن امتصاص عناصره والاستفادة للجسم به بشكل كامل.

ـ التأنى فى تناول الطعام يقيد الشعور بالتقلصات البطنية والامتلاء.

ـ يساعد على تحسين الإخراج وضبطها.

ـ الشعور بالراحة فى الأمعاء والنوم الهانئ دون مشكلات التقلصات.
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...8466871638.png


ام رونزا 10-27-2018 03:44 AM

رد: فوائد المضغ الجيد,اهمية مضغ الطعام جيدا,اندغى الاكل كويس قبل ما تبلعيه لهذه الاسباب
 
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...1817157712.png


الساعة الآن 10:34 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.