هذه الأنشطة التسعة تفتح العقل وتجعلك سعيدًا وتحارب القلق والاكتئاب
https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...6864117714.jpg في الوقت الحاضر ، من السهل أن يجد المرء نفسه غارقًا في القلق أو الاكتئاب بسبب عوامل معينة: العمل ، مشاكل الأسرة ، الصحة ... وهذا هو سبب لجوء بعض الناس إلى الأنشطة التي تحارب هذا النوع من المشاكل. أكثر الأنشطة الموصى بها للاكتئاب هي الأنشطة الإبداعية والحرفية. فيما يلي بعض الأمثلة الفعالة تمامًا للقلق والاكتئاب. https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...6864124445.jpg
الفخار: نشاط يدوي جوهري ، يعتبر الفخار نشاطًا يمكن ممارسته في أي عمر وبدون أي حالة جسدية معينة. يركز على اللمس ويسمح للجسم بالتخلص من التوتر بالإضافة إلى الشعور بالاسترخاء والرضا. الإلتصاق: نادراً ما يمارس هذا النشاط ولكنه ممتص للغاية. يمكنك قص صور المجلات وعمل ملصقة أو طباعة صورك وتعليقها على لوح من الفلين. نشاط ممتع وترفيهي. https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...6864104172.jpg
الرسم: ليس عليك أن تكون فنانًا لترسم. يمكنك أن ترسم ما تريد ، فن تجريدي أو أيا كان. سوف تركز بشكل كبير على اللوحة القماشية الخاصة بك للتأكيد. لذلك نبدأ بدون ضجة! الأنشطة اليدوية والإبداعية هي أكثر الأنشطة الموصى بها لمكافحة القلق والاكتئاب. اختر النشاط الذي يناسبك وابدأ! لحظة من الرفاهية لا تُرفض أبدًا! نشاط القلق الراحة النفسية الحياكة الحدائق تلوين موسيقى معجنات طلاء ضغط عصبى للتخلص من التوتر الاسترخاء |
رد: هذه الأنشطة التسعة تفتح العقل وتجعلك سعيدًا وتحارب القلق والاكتئاب
بارك الله فيكى ياقلبى
|
الساعة الآن 03:37 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.