منتدى كنتوسه - وصفة سهلة لعمل سموثي الفواكه المنعش

سموثي الفاكهة من المشروبات الطبيعية الغنية بالطعم المميز..

سهولة تحضيره يجعله محبباً لدى الجميع وخاصة لك سيدتي لما يحتويه من عناصر غذائية كثيرة.
طريقة عمل سموثي الفواكه على اصولها.
تعرّف معنا على كيفيّة تحضيرها
بطريقة سهلة ولذيذة وشاهد أيضاً وصفات سموثي فواكه بالخطوات!
سموثي الفاكهة:
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9064793281.jpg
المقادير طريقة عمل السموثي بالموز :
- زبادي : 450 gr
- حليب : 150 ml (منزوع الدسم بصورة نصفية، بارداً)
- الغريب فروت : 4 ملاعق كبيرة
- الفاكهة الصيفية : 100 gr
طريقة تحضير سموثي الفواكه الصحي :
١- تضرب الفاكهة الصيفية والليمون الهندي في الخلاط الكهربائي، وذلك حتى يتشكّل مزيج ناعم.
٢- تضاف ملعقتان من هذا المزيج إلى كل كوب.
٣- يمزج كل من الحليب البارد والزبادي جيّداً. ويوزّع هذا المزيج على الكوبين، فالمزيد من مزيج الفاكهة الصيفية والليمون الهندي.

ويقدّم على الفور.
https://up.3almc.com/uploads/3almik....9064793281.jpg