منتدى كنتوسه - السبب الرئيسى لعدم حرق الدهون

منتدى كنتوسه (https://vb.kntosa.com/index.php)

- التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن (https://vb.kntosa.com/forumdisplay.php?f=14)

- - السبب الرئيسى لعدم حرق الدهون (https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=65)

السبب الرئيسى لعدم حرق الدهون

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...5867776813.png
النفسية عدلى نفسيتك وساعدى نفسك علشان تخسى

2جرام قرفه قبل التمرين [[المشى _ العجل _ الاربتراك _ الجرى _ نط الحبل _يحرق الدهون بسهولة

الاكل اللى مكتوب عليه صحى بيزود الوزن اكتر الاكل الغير صحى يعنى ايه استبدلى السكر الدايت بالسكر العادى او العسل أفضل

عدم شرب الماء الكافى يسببالجفاف ←ثبات الوزن←عدم نزول الوزن تمدد الجلد

دايت من غير تمارين بالاوزان هيترهل الجسم افضل مصدر بروتين بعد التمرين المأكولات البحرية

معلقه خل ألتفاح مع كوب ماء قبل أكل الحلويقلل من الارتفاع المفاجئ للسكر في الدم .

تقسيم احتياجك من البروتين خلال اليومتبنى عضل أسرع من لا يقسمها .

أفضل وقت لشرب الشاى الاخضر لحرق الدهون قبل وجبه الغداء ولو بعد الغداء نعصر عليها لمون

https://up.kntosa.com/uploads/kntosa...5867777874.png

رد: السبب الرئيسى لعدم حرق الدهون

تسلمى ياروحى

رد: السبب الرئيسى لعدم حرق الدهون

لك لكـ خالص إحترامى من أنفاس لا تهدأ .. يبدأ الحديث وحين يعلم أنه إليك .. يلبس حلة القصيد .. وصوت النغم إليك أكتب .. وأصابعى ترقص على لوحة المفاتيح تعلم انها تكتب لك .. إليك أكتب .. فلا تترك القلم يتعذب

رد: السبب الرئيسى لعدم حرق الدهون

تسلمى يا قمر