منتدى كنتوسه - جدول اكل الاسبوع,منيو اكلات منزليه،قائمة اكلات الاسبوع،اكلات توفير 2018

https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...6420063965.gif
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...5280_BAJv2.gif
السلام عليكم حبايب :asmaile(25):

جدول ثابت بدل ماتحتاسي كل يوم هتعمل اكل ايه وبصراحه مريحنى
يارب اقدر افيدكوا تقدر تغيري ترتيبو على حسب اجازاتكوا وظروف ببيتك
السبت
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ori/div465.gif
اى حاجه خفيفه لان بالنسبه لينا السبت نهاية الأسبوع اسبوعنا
بيبدا الاحد وبينتهى السبت بعمل اى حاجه خفيفه بيض وجبنه
بطاطس محمره جبنه وبطيخ جبنه قديمه يعنى اى اكل موفر وموجود فى البيت

https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ori/div465.gif
الاحد
بداية الأسبوع بنروح فيه لست الكل حماتى وبنتغدى عندها
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ori/div465.gif
الاثنين
سمك ورز وسلطه جرجير بقى وحركاتك

https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ori/div465.gif
الثلاثاء
رز وخضار وفراخ
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ori/div465.gif
الاربعاء
رز ونفس خضار اليوم السابق وملوخيه او شوربه لسان عصفور بس من غير فراخ
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ori/div465.gif
الخميس
مسقعه أو عدس أو كشرى عدس اصفر أو عدس بجبه
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ori/div465.gif
الجمعه
اى صوانى بقى بشاميل رقاق جلاش باللحمه مفرومه او بالسجق أو حواوشي
او كفته ومكرونه أو بانيه لو كبد وقوانص او لحمه ببصله
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...ori/div476.gif
وهكذا كل اسبوع وميزتو انك هتنزل مره كل اسبوع تجيبى طلباتك كلها بالاسبوع
أو بالاسبوعين أو حتى بالشهر كمان هو
جدول مريح وموفر وشامل لحمه وفراخ وسمك وخضار يعنى قدرتى توفرى كل الغذا
لولادك وبأسعار تناسبك وبطريقه تريحك بدل ماتحتاسي كل يوم هعمل ايه
عايزه منك بقى اقتراحاتك فى يوم الخميس لان اكلاته محدوده
لو عندك افكار ياريت تفيدنا بيها للتغيير بردو
https://www.iltelaiodipenelope.it/ma...5280_BAJv2.gif
https://up.3almc.com/uploads/3almc.n...6420064976.gif