اطباق واكلات للاطفال

اكلات سهله يحبها الاطفال,كعكات المربى,اكلات صحية للاطفال للمدرسة,البطاطس المشوية,اكلات للاطفال 6 شهور,طريقه عمل السيريلاك للاطفال,اصابع الدجاج,طبخات للاطفال سهله بالصور,ميلك شيك بالفواكه,حلوي الفول السوداني,اكلات سهلة يعملها الاطفال,الارز المطحون,اكلات يمكن للاطفال تحضيرها,مهلبية بالبرتقال و الجزر,اكلات مفيدة للاطفال المدارس,الكوكيز بالشوكولاته.

نسخ رابط الموضوع
https://vb.kntosa.com/showthread.php?t=17622
3457 0
06-24-2021 11:20 PM
#1  

067 أفكار لوجبات صحية خفيفة للأطفال خلال الصيف


لا شك بأن فصل الصيف هو الفصل المفضل لدى اطفالكم على اختلاف أعمارهم،

فهو الفصل الذي يخرجون فيه إلى الحدائق وأماكن اللعب ويلتحقون خلاله بالنوادي الصيفية الممتعة،
بالإضافة إلى النشاطات التي يقومون بها في المنزل دون توقف.
7 أفكار لوجبات صحية خفيفة للأطفال خلال الصيف kntosa.com_24_21_162

وأنت عزيزتي الأم، لا بد وأنك تلاحظين حاجة أطفالك لوجبات خفيفة (سناك)
وصحية تعيد شحن طاقاتهم المبذولة خلال النهار، ليستمروا في نشاطاتهم بحيوية ومرح طوال الوقت.
لذا، جمعنا لك هنا بعض الأفكار لوجبات خفيفة وصحية سيحبها أطفالك خلال عطلتهم:
  1. مثلجات البطيخ المنعشة
7 أفكار لوجبات صحية خفيفة للأطفال خلال الصيف kntosa.com_24_21_162
​قطعي البطيخ البارد على شكل مثلثات ثم أدخلي عيدان البوظة في القشرة الخارجية للبطيخ
من الأسفل وقدميه لأطفالك، سيشعرون بالمتعة والانتعاش وهم يتناولونه في هذه الأيام الحارة.
  1. الخضار مع غموس شهي
7 أفكار لوجبات صحية خفيفة للأطفال خلال الصيف kntosa.com_24_21_162
هذه أيضاً وصفة خفيفة صحية وسهلة جداً يمكنك إعدادها لأطفالك،
فقط قطعي الخضراوات المفيدة الغنية بالفيتامينات والألياف التي يحتاجها طفلك مثل الجزر والفلفل الحلو

والبندورة الكرزية وغيرها، وقدميها لطفلك مع غموس شهي
هو عبارة عن زبادي منكهة بالأعشاب المجففة أو بعض البهارات الخفيفة.
سيشعر طفلك بمتعة كبيرة وهو يغمس الخضراوات في الزبادي ثم يتناولها،

وسيحصل كذلك على الفائدة والتغذية الصحية في نفس الوقت.
  1. لوحات أطباق الأطفال الممتعة
7 أفكار لوجبات صحية خفيفة للأطفال خلال الصيف kntosa.com_24_21_162
طريقة أخرى لتجعلي أطفالك يحبون الخضراوات ويتناولونها بحب ومتعة،
ارسمي على أطباقهم رسومات مبهجة يلونونها بوضع الخضراوات عليها.
ستتفاجئين أن الخضراوات التي لم يكن ابنك يحبها سيقبل عليها بكل حب.
  1. الزبادي المجمد بالفواكه الشهي
7 أفكار لوجبات صحية خفيفة للأطفال خلال الصيف kntosa.com_24_21_162
وصفة بسيطة جداً ومناسبة للأطفال في أيام الصيف الحارة، فقط قومي بخلط الزبادي بالعسل والقليل من الفانيلا،
ثم في وعاء الخبيز ضعي ورق زبدة وفوقها الخليط ورشي عليه ما يحبه أطفالك من الفواكه والمكسرات،

ثم ضعيه في مجمد الثلاجة.
قدميه لأطفالك ودعيهم يستمتعون بوجبة منعشة وباردة خلال يومهم المليء باللعب والنشاطات.
  1. ساندويش الطماطم والأفوكادو المحمص
7 أفكار لوجبات صحية خفيفة للأطفال خلال الصيف kntosa.com_24_21_162
وصفة سهلة ومناسبة كفطور شهي ومفيد للأطفال الصغار،
قومي بدهن قطهة الخبز بالقليل من المايونيز ثم ضعي عليها شرائح الطماطم والأفوكادو والقليل من الجبن المبشور،

ثم قومي بشوي الخبز حتى يتحمص ويذوب الجبن.
  1. بوظة الفواكه المنعشة
7 أفكار لوجبات صحية خفيفة للأطفال خلال الصيف kntosa.com_24_21_162
جميع الأطفال يشتهون البوظة بأشكالها مع الأجواء الحارة،

يمكنك عملها في المنزلة وباستخدام أنواع مختلفة من الفواكه لتبدو بشكل ملون وجميل.
استخدمي الفواكه الطازجة مثل الفراولة والأناناس والتوت بأنواعه والأفوكادو،
ثم اخلطي كل نوع في الخلاط على حدة (أضيفي القليل من الماء في حال كان خلطها صعباً)،
ضعي الفواكه كطبقات في قوالب البوظة وضعي في كل قالب عيدان البوظة، ثم اتركيها في مجمد الثلاجة.
  1. كباب البيتزا
7 أفكار لوجبات صحية خفيفة للأطفال خلال الصيف kntosa.com_24_21_162
وصفة بسيطة وسريعة لتحضير وجبة خفيفة قريبة من طعم البيتزا الحقيقي،

باستخدام أعواد الخشب الصغيرة قومي بوضع الخبز بعد تقطيعه بالإضافة إلى شرائح من الخضراوات المتنوعة
(الطماطم، الفلفل الحلو، الفطر، الزيتون)
وقطع من الببروني وجبن الموزاريلا ثم قومي بشويها مدة 5 دقائق
لتكون دافئة أو يمكنك تقديمها لأطفالك باردة مع صلصة البيتزا الشهية.









الكلمات الدلالية (Tags)
7, للأطفال, لوجبات, أفكار, الصيف, خفيفة, خلال, صحية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:38 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 Beta 4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل